あすけん100点とったで！　食事管理

あすけん健康度100点！ウマウマごはんで満足です～

のりばぁ

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今日はお仕事でした～　午後はチョット頭イタイタ勃発でしんどかったですぅ～　天気も帰りにかなり曇ってて雨雲がやってきてましたが、雨は降らず、帰 …

目指せ！あすけん高得点　食事管理

16時間断食を止めて三食食べる！基本に戻ります。

のりばぁ

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2日間サボってました～　そしてお菓子暴食してました～(－－；　なんか、過食症か！？　って位にお菓子が止まらなくて、ヤバかったです・・・  …

16時間断食＋あすけん

今日は普通に過ごしました～　まぁいっぱい食べたけどw

のりばぁ

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今日はお仕事で帰りにジャストミートで雨(－－；　雨女健在です。。。 そうそう、昨日近所の眼鏡屋さんに頼んでいた中近両用の眼鏡が完成した …

本日暴食Day！あすけん健康度ヤバッ！

日曜日はやはり、ど暴食！　あすけん13点っ！？　ヤバッ！

のりばぁ

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やはりです。 やはり日曜日のお休み日はおいしくおいしく暴食してしまいます。 やはり懲りないヤツでございます。 そんな、ど暴 …

本日暴食Day！あすけん健康度ヤバッ！

また暴食Day発生！　懲りないヤツ！

のりばぁ

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|ω・`)ﾁﾗｯ (´･ω･`;)またやっちゃった・・・ でも美味しかったです。。。 そんな今日の暴食記録いきます・・・ 今朝の体重・BMI・体脂肪率と推移  …

あすけん100点とったで！　食事管理

お菓子暴食分体重増えたけど、今日はあすけん100点取れた

のりばぁ

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今日はお仕事を16：00で切り上げて、脂質異常の病院行ってきました。 行ったらスグに呼ばれてチャチャッ！　で終わりましたw　早く切り上 …

本日暴食Day！あすけん健康度ヤバッ！

お菓子暴食しちゃった！側にお菓子があるのがイケない！

のりばぁ

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ゆうごはんを食べるまでは「お菓子暴食しないぞ！」と思っていたんです。 でも・・・　側にあると・・・　食べちゃいますよね・・・ そ …

あすけん100点とったで！　食事管理

忙しい一日でした～　だからあすけん100点とれたのかも？w

のりばぁ

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はい。忙しかったですw リハビリ行ってから脂質異常の病院行ったら、なんと！　【本日は都合により休診します】だったっ！ ヽ(`Д´ …

あすけん100点とったで！　食事管理

ちょっと改心してお菓子無し！あすけん健康度100点！

のりばぁ

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今日のお休みはお家でまったり。 といっても、早朝から長女のキーボードに少しだけ水をこぼしたんだけど、長女がまだ寝ていたから「起きたら伝 …

本日暴食Day！あすけん健康度ヤバッ！

お菓子暴食止まりません！！リバウンド寸前！？

のりばぁ

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やばいなぁ～　脂肪燃焼スープダイエット1週間プログラムはがんばったんだけど、直後にお菓子暴食が止まらない・・・(やっぱしw) ダイニングでのマンガ読みもってのお菓子爆食。  …

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1週間のごはん記録♪

1週間のごはん記録　もち吉おいしくてヤバイよ！食べてみて～

のりばぁ

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さて！お盆休み真っ只中です～♪ 昨日は神戸にお墓参りに行ってきました！　暑かったぁ～(><)/ でも！！ それ …

簡単おかずレシピ

【簡単おかずレシピ】じゃがいもと牛肉を炒めるだけ！

のりばぁ

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今日のゆうごはんはウチで【みんな大好きNo.1おかず】である、 その名も　じゃが肉いため　(そのまんまネーミング。センスなし！)  …

1週間のごはん記録♪

1週間のごはん記録　今週もいっぱい食べました！

のりばぁ

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毎日暑いですねぇ～！(しか言えないw)　お外に出たくないですわ！ ちょっとエアコンの効いてないところにいくと、顔からどっばーーー！！！ …

目指せ！あすけん高得点　食事管理

半月分のごはん記録～　メッチャサボってました！

のりばぁ

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毎日暑いですねぇ～　ヤバイです。。。 外に出ると顔中から汗が噴き出しどえらいことになります(－－； 8月に入っちゃいましたねぇ～  …

目指せ！あすけん高得点　食事管理

アチアチに冷感タオル　冷え冷えで気持ちえぇ～♪

のりばぁ

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今日はアチアチではなかったですが、ムシムシでした(－－；　やっぱムシムシも嫌いです。汗ダラダラになります。 夏は嫌いな私ですが、ホント …

目指せ！あすけん高得点　食事管理

おせんべいが美味しくて止まらない～　もち吉ウマウマ♪

のりばぁ

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今日は久々にお仕事行ってきました。 いろいろとストレス上昇な事もありましたが、帰宅後は気分も良くなって、一昨日・昨日とAmazon P …

目指せ！あすけん高得点　食事管理

1週間サボったごはん記録ズラズラ～　鬱と胃痛の日々でした・・・

のりばぁ

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かなりおサボりばぁちゃんでした(＾＾； ちょっと鬱だったんですよ(－－； なーーーーーーーーーんにもする気が起きない。全くウキウ …

本日暴食Day！あすけん健康度ヤバッ！

土日はやはり暴食！　and　暑くてやる気出ずにヘロヘロです

のりばぁ

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あきまへん。暑くてヘロヘロ、やる気が低下しまくりです。部屋の中はもちろんエアコンを効かせては要るのですが、体温調節がなんかおかしくて、暑くな …

目指せ！あすけん高得点　食事管理

朝から脂質対策万全で臨んだマクド辛ダブチ！　ウマっ♪辛っ！

のりばぁ

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今日はお仕事がんばってきました～♪ しっかし暑すぎますよねっ！！！(><)/ 汗ダラダラ・・・です。　私、顔にクソほ …

目指せ！あすけん高得点　食事管理

夏バテかな・・・やる気が出ずしんどいです

のりばぁ

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はい。またもやさぼり魔してます。 ちょっとなんだかしんどくて、やる気が出ません。夏バテでしょうか・・・。連日暑いですよね。ホントに。 家でエアコンの効いたお部屋に居ると …

徒然なるがまま

六十の手習いだ！CPUクーラー交換してみた！

のりばぁ

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今回の記事はメチャ長くなってしまってます（＾＾； タダでさえ長い記事の私ですが、よかったらお付き合い下さい～ 56歳の私でもパソコンのCPUクーラー交換できたぞ！！ って …

徒然なるがまま

コロナワクチン接種３回目　副反応酷っ！

のりばぁ

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はぁ・・・(o´д`o)=３ やっとなんとか普通に起きておける状態になったかなぁ（－－； 22/4/23(土)の午前中にリハビリ行ってる病院へコロナワクチン接種３回目に行っ …

徒然なるがまま

オートミールで便秘！？【食物繊維豊富】の罠！

のりばぁ

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オートミールで便秘！？ 最近始めてとっても気に入ってるオートミール(σ*>∀<)σ♪ おひるごはんにスープジャーでオートミールランチ おやつにオーバーナイトオ …

徒然なるがまま

あけおめ！ことよろ！！

のりばぁ

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ヤフーーー！！ (σ*>∀<)σ 2022年ですねっ！！ とりあえず、ご挨拶！！ あけましておめでとうございます！ 本年もどうぞよろしくお願い致し …

徒然なるがまま

脂肪吸収を抑えるには？！ 薬？　サプリ？

のりばぁ

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最近、あすけんで「のりばぁさんの食事は脂質が多いです」と未来さんに注意されるんですよ。　はい、自覚はしてます。　脂質を減らしたいとは思っているけれど、実際にはモリモリと脂質の多い食 …

徒然なるがまま

ヘルシオAX-XW300Rの修理

のりばぁ

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ウチにはシャープのウォーターオーブンヘルシオ　があります♪ ウォーターオーブンですので蒸し物がとても上手に出来て、茶碗蒸しや鶏ハムがピカイチ！(σ*>∀<)σ　温 …

旅行

【京都旅行三日目 ⑤】旅行最終日　元離宮　二条城♪

のりばぁ

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2021/10/12～14　京都へ旅行に行ってきました！ 今回は最終日2021/10/14　三日目の二条城観光の様子です！（前回の京都 …

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レモン水うがいダイエットも始めてみます

のりばぁ

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レモン水うがいダイエットとは 【レモン水うがいダイエット】ってご存じですか？ コレ、歯科医の宮本日出さんという方が提唱するダイエット方法なんですが、先日何かで見かけてメッチ …

16時間断食＋あすけん

16時間断食＋あすけんで健康的に痩身するぞ！

のりばぁ

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突然ですが、16時間断食始めました！ そう、昨日の朝、次女に体重を測るところを見られて、「お母さん、なんとかせなあかんで・・・。そのお腹本当にヤバイ・・・(；´Д`A ``` …

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【京都旅行二日目 ④】伏見稲荷裏参道と二日目の夜

のりばぁ

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2021/10/12～14　京都へ旅行に行ってきました！ 今回は2021/10/13　二日目の京都伏見稲荷の裏参道と夜の様子です！  …

頭痛のこと

エムガルティ体験談② 【効果】片頭痛予防の新薬注射

のりばぁ

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エムガルティ体験談 【痛さと値段】片頭痛予防の新薬注射

のりばぁ

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（右膝）半月板手術で入院　入院中の様子

入院生活17日目 入院最終日 今回の入院は良かったな

のりばぁ

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私は2022/1/11から右膝の半月板切除and縫合手術で入院してます！（手術は1/12） 入院生活17日目の様子です(σ*& …

（右膝）半月板手術で入院　入院中の様子

入院生活16日目 体重1/2かけ松葉杖歩行＆90度曲げ

のりばぁ

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私は2022/1/11から右膝の半月板切除and縫合手術で入院してます！（手術は1/12） 入院生活16日目の様子です(σ*>∀ …

（右膝）半月板手術で入院　入院中の様子

入院生活15日目 今日はまったり悠々自適生活

のりばぁ

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私は2022/1/11から右膝の半月板切除and縫合手術で入院してます！（手術は1/12） 入院生活15日目の様子です(σ*>∀<)σ 2022年1月25日  …

（右膝）半月板手術で入院　入院中の様子

入院生活14日目 あすけん100点だわ～

のりばぁ

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私は2022/1/11から右膝の半月板切除and縫合手術で入院してます！（手術は1/12） 入院生活14日目の様子です(σ*>∀<)σ 2022年1月24日  …

（右膝）半月板手術で入院　入院中の様子

入院生活13日目 いちごスイーツでウマウマ暴食！

のりばぁ

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私は2022/1/11から右膝の半月板切除and縫合手術で入院してます！（手術は1/12） 入院生活13日目の様子です(σ*>∀ …

（右膝）半月板手術で入院　入院中の様子

入院生活12日目 洗脳されて薄味でも美味

のりばぁ

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私は2022/1/11から右膝の半月板切除and縫合手術で入院してます！（手術は1/12） 入院生活12日目の様子です(σ*>∀<)σ 2022年1月22日  …

（右膝）半月板手術で入院　入院中の様子

入院生活11日目 今日はおやつ無しでよゐこ

のりばぁ

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私は2022/1/11から右膝の半月板切除and縫合手術で入院してます！（手術は1/12） 入院生活11日目の様子です(σ*>∀<)σ 2022年1月21日  …

（右膝）半月板手術で入院　入院中の様子

入院生活10日目 入院中にお菓子暴食！

のりばぁ

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私は2022/1/11から右膝の半月板切除and縫合手術で入院してます！（手術は1/12） 入院生活10日目の様子です(σ*>∀<)σ 2022年1月20日 …