16時間断食＋あすけん

16時間断食＋あすけん

のりばぁ

ヤバすぎる腹を何とかするぞ！
16時間断食＋あすけんで食事管理して健康的な痩身を目指す、今日一日の記録を綴ります♪

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昼はパン爆食い～　夜はメキシカン！　おいしい一日ｗ

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今日はずっとPCとにらめっこでしたｗ年明け1月に右膝の手術をするので、1月から3月いっぱいくらいまでは思うように動けないのです。退院 …

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今日も脂質オーバー＆たんぱく質足らん　脂肪味好きだからなぁ・・・

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今日はお仕事でした～　午後4時前くらいまで1人で黙々と（独り言は多いけどねｗ）仕事してました～あとは、まぁ普通かな?（＾＾） …

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土日の食事記録です～　脂質多いなぁ・・・いつも。

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昨日は夜１時半頃まで起きてて、今日は１１時まで寝てましたｗ　で、お昼食べてマンガ読みながらおやつ食べてたら眠くなり、またお昼寝で夕方５時まで …

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脂質どどーん炭水化物超えたんぱく質足らんのダメPFCバランス

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昨日はちょっとやることがあって、更新出来ませんでした～早速、昨日の記録ダダッといきます！ｗ体重・BMI・体脂肪率と推移 …

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あすけん100点だった～　ヘルシオ作タンドリーチキンうまー

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今日は役所行って、マイナンバーカードの電子証明更新してきました～いちいち役所いかなぁあかんのは面倒ね。5年に一度とはいえ。で …

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16時間断食31回目　チーズトッポギ気に入ったわっ！

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なんか疲れた～　って、何もしてないんだけどｗ　あ、布団に掃除機掛けてカバー洗ったりはした。　でもそれは昼過ぎの事だしねぇ～何に疲れて …

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16時間断食30回目またお菓子食べ過ぎ～止まらないやー

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昨日はお休みでおさぼり～そしてまたですが、お菓子いっぱい食べました（＾＾；　食べ出すと止まらないなぁ・・・　断食はやってるけどね～ …

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16時間断食29回目未来さん降臨♪ でも今日は食べすぎ！

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雨、イヤですねぇ～（－－；　通勤するだけで疲れちゃう！　帰りも結構降っていたし。　でもそろそろ止んでるのかな？　明日は雨は降らないけど、冬の …

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16時間断食28回目孫ちゃん１歳お誕生日♪食事内容ヤバイｗ

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孫ちゃん1歳のお誕生日会今日は孫ちゃんの1歳のお誕生日です！　娘っ子達と長男ちに行ってお祝いしてきました♪ めちゃくちゃかわいかっ …

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16時間断食28,29回目あすけんサボってまた暴食！

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またブログもあすけんもおサボりさんです～（＾＾；　えへへ・・・でも今日は、家事がんばりましたｗ 11/23(火)からメッチャ寒 …