サボった6日間の記録～　ごはんズラズラ～！

今日は良いお天気です～♪

心地よい風が吹いて気持ちがいい！一番良い季節になってきましたね！

でも季節の変わり目で体調を崩しがちです。みなさまお気をつけくださいね～

今朝の体重・BMI・体脂肪率と推移

	4月8日の値	今日の値	前日差異
体重(kg)	74.40	74.20	△ 0.20
BMI	25.8	25.7	△ 0.1
体脂肪率(%)	39.4	38.7	△ 0.7

6日間で、とりあえず少し減ってますね～

6日間の途中で、体重が73.4kgまで落ちてたんですが、その時の体脂肪率がなんと

40.3%！！
(　ﾟдﾟ)/ﾜｵ！

初の体脂肪率40%台になっちゃってましたwww

40%が脂肪だなんて、ホントゲキヤバですよね(◎-◎;)!!

でもまぁとりあえず40%台はその日、一日だけだったんですけどね～

今日は38%台になってます～

でも使ってる体重計ほんと不安定でアカンやつです！

体重計に乗ってから少し動くだけで1キロぐらい上下するし(そんな変わる？)、体脂肪率もほんとバラバラで当てにならん（-“”-；)

正確なのが欲しい～

今使ってるやつはスマホに取り込まれるから超便利だけど、やっぱタニタの体重計が良かったかなぁ・・・　前と前々の体重計はタニタだったけど、こんなことなかったもんなぁ・・・。タニタのスマホ取り込み可能なやつ高かったんだよなぁ・・・

でもポイントで買おうかなぁ・・・w

アラカンのりばぁの日常

んと、先週は片頭痛週間でした(ーー；

頓服何回飲んだか・・・・。2週間で無くなっちゃったのでヤバいです。飲み過ぎ。(昨日また貰ってきた。)

でも頓服に頼るしかないのですよねぇ・・・　予防薬前回から増やしたけど、コレでだめなら、また高い高い注射するかもだし。。。

で、しんどくてブログもお休みしてました。。。←いいわけw

でも昨日は孫ちゃん一家が遊びに来てくれたし、かわいくて癒やされました～～♪o(*^▽^*)o~♪

とてもおしゃべりが上手になってましたし、ちゃんと玄関で脱いだ靴揃えて入ってくるし、ジグソーパズルもとても早く嵌めていくし、かわいくて、かしこくて、とても良い子です～(σ*>∀<)σ　(上手に育ててるなぁ～　長男夫婦♪)

先が楽しみ！　何になるのかなぁ～♪♪♪

6日間のごはん日記

ではサボっていた6日間のごはん日記。

写真を多々撮ってなかったりするので、アバウトですけどw

　あさごはん

まぁ・・・朝は、野菜ジュースとヨーグルト+αですね

頭痛で野菜ジュースだけの時もあったし。。。

　ひるごはん

上の写真以外は、仕事場でスープジャー弁当でしたー　大抵白だしベースの和風スープ。

で、上の3回はお家で食べたヤバめのひるごはんですwww

パンの時なんか、サンドイッチとつぶあんマーガリンで1000kcal近くあるからね(^^；

クローネも孫ちゃん来た時に長男家族からお土産でもらったやつを、2本も食べたしーw(おいしかったぁ～♪)

ウマウマだけどヤバヤバです！w

　ゆうごはん

ラザニアは次女作です～　ホワイトソースもちゃんと作ってて、おいしかった！！

ホワイトソース余って冷凍してるから、それで何を作ろうかなぁ～♪

　おやつ♪

しあわせバタ～を4回連続で食べた。そして3回連続キャラメルポップコーンもプラスで食べた(^^；　スイッチ入るとホントヤバい。　お菓子が止まらない！

写真を取る時は、「これだけ食べよう～(　´∀｀)bｸﾞｯ!」と思ってるんだけど、それを食べ終わると「あれも食べたいな・・・（＾ω＾）」ってなるのです。

本当に堪え性が無いのりばぁです。

今日のあすけん健康度

今日のあすけん健康度です～

あぁ！！コレ見て思い出した！！　そうそう、6日間のウチ1日ゆうごはんがマクドだったw

仕事中に片頭痛で、仕事から帰ってもヤバくて、ごはん作る気にならずでマクドw

それに「もういいや！」と思ったら私はビッグマック+ポテトLを食べますので、ヤバい～(そして食べて早々に20時前に寝たw　10時間睡眠！)

まぁ、平均でも脂質がドドーンです！　お菓子分だけ脂質ドドーンwww

脂質と飽和脂肪酸ヤバい。。。

ほんとに、どないかせなアカンなーーー　脂肪の塊だらけののりばぁ・・・っす。。。

(カロリーは範囲内で良かったけど・・・=だから太ってきてはいない)

 

あすけんでのニックネームも　のりばぁ　ですので
記録詳細はあすけんのみんなの日記で検索してくださいね～♪
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