目指せ！あすけん高得点　食事管理

トラブルあってウチ飲み会中止！　でも中止でよかったかもw

のりばぁ

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今日は土曜日。 恒例ウチ飲み会の予定でした。 が。。。 ちょっとトラブルがあって(＾＾；　中止となりました。 トラブルは …

あすけん100点とったで！　食事管理

あすけん健康度100点！ウマウマごはんで満足です～

のりばぁ

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今日はお仕事でした～　午後はチョット頭イタイタ勃発でしんどかったですぅ～　天気も帰りにかなり曇ってて雨雲がやってきてましたが、雨は降らず、帰 …

目指せ！あすけん高得点　食事管理

16時間断食を止めて三食食べる！基本に戻ります。

のりばぁ

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2日間サボってました～　そしてお菓子暴食してました～(－－；　なんか、過食症か！？　って位にお菓子が止まらなくて、ヤバかったです・・・  …

16時間断食＋あすけん

今日は普通に過ごしました～　まぁいっぱい食べたけどw

のりばぁ

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今日はお仕事で帰りにジャストミートで雨(－－；　雨女健在です。。。 そうそう、昨日近所の眼鏡屋さんに頼んでいた中近両用の眼鏡が完成した …

本日暴食Day！あすけん健康度ヤバッ！

日曜日はやはり、ど暴食！　あすけん13点っ！？　ヤバッ！

のりばぁ

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やはりです。 やはり日曜日のお休み日はおいしくおいしく暴食してしまいます。 やはり懲りないヤツでございます。 そんな、ど暴 …

本日暴食Day！あすけん健康度ヤバッ！

また暴食Day発生！　懲りないヤツ！

のりばぁ

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|ω・`)ﾁﾗｯ (´･ω･`;)またやっちゃった・・・ でも美味しかったです。。。 そんな今日の暴食記録いきます・・・ 今朝の体重・BMI・体脂肪率と推移  …

あすけん100点とったで！　食事管理

お菓子暴食分体重増えたけど、今日はあすけん100点取れた

のりばぁ

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今日はお仕事を16：00で切り上げて、脂質異常の病院行ってきました。 行ったらスグに呼ばれてチャチャッ！　で終わりましたw　早く切り上 …

本日暴食Day！あすけん健康度ヤバッ！

お菓子暴食しちゃった！側にお菓子があるのがイケない！

のりばぁ

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ゆうごはんを食べるまでは「お菓子暴食しないぞ！」と思っていたんです。 でも・・・　側にあると・・・　食べちゃいますよね・・・ そ …

あすけん100点とったで！　食事管理

忙しい一日でした～　だからあすけん100点とれたのかも？w

のりばぁ

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はい。忙しかったですw リハビリ行ってから脂質異常の病院行ったら、なんと！　【本日は都合により休診します】だったっ！ ヽ(`Д´ …

あすけん100点とったで！　食事管理

ちょっと改心してお菓子無し！あすけん健康度100点！

のりばぁ

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今日のお休みはお家でまったり。 といっても、早朝から長女のキーボードに少しだけ水をこぼしたんだけど、長女がまだ寝ていたから「起きたら伝 …

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本日暴食Day！あすけん健康度ヤバッ！

土日はやはり暴食！　and　暑くてやる気出ずにヘロヘロです

のりばぁ

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あきまへん。暑くてヘロヘロ、やる気が低下しまくりです。部屋の中はもちろんエアコンを効かせては要るのですが、体温調節がなんかおかしくて、暑くな …

目指せ！あすけん高得点　食事管理

朝から脂質対策万全で臨んだマクド辛ダブチ！　ウマっ♪辛っ！

のりばぁ

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今日はお仕事がんばってきました～♪ しっかし暑すぎますよねっ！！！(><)/ 汗ダラダラ・・・です。　私、顔にクソほ …

目指せ！あすけん高得点　食事管理

仕事でイイ事あって気分も復活！単純な性格ですw

のりばぁ

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夏バテと悩み事があったので、ここ数日はかなり悶々・うだうだしていました。 食欲も無くて大好きな菓子も食べずでした。 が！ …

目指せ！あすけん高得点　食事管理

夏バテかな・・・やる気が出ずしんどいです

のりばぁ

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はい。またもやさぼり魔してます。 ちょっとなんだかしんどくて、やる気が出ません。夏バテでしょうか・・・。連日暑いですよね。ホントに。 家でエアコンの効いたお部屋に居ると …

本日暴食Day！あすけん健康度ヤバッ！

サボって溜まった、ごはん記録ズラズラ～

のりばぁ

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はーい、またさぼり魔でしたぁ～ 金・土・日はどうもサボってしまう今日この頃・・・w 例の如く、いっぱい食べたぁ～！ 今朝ひさびさに測った体重は・・・また今日の夜に …

あすけん100点とったで！　食事管理

今日はあすけん100点♪6Pチーズいも餅とコーンごはんうまっ

のりばぁ

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え？　梅雨どこ？(　ﾟдﾟ) って位、今日のお日様は朝から夏のお日様で、厳しい暑さだったです。。。 大阪は今後1週間晴れるみたい …

本日暴食Day！あすけん健康度ヤバッ！

まだモノはマシだけど今日も暴食しちゃった！休みの日はダメね

のりばぁ

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今日はお休みで、娘っ子達と一緒にスターデューバレーのゲームしてました～♪ ただ、なんか無性に眠くて、朝も昼も夕方もと昼寝してましたw　 …

あすけん100点とったで！　食事管理

美味しく食べてあすけん100点♪　なのですが胃が痛い・・・

のりばぁ

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今日はお仕事でした～まぁ、ボチボチと・・・ あ！でも私、ホントzoomがわからないです(－－； いっつも迷惑かけているんですよ( …

目指せ！あすけん高得点　食事管理

今日はカロリー少な目！チョットは昨日の分消化できたかな？

のりばぁ

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昨日がヤバヤバ暴食だったので、今日は節制しました。 スターデューバレーを娘っ子達としてて、チョットお菓子欲しいなぁ・・・と思いましたが …

本日暴食Day！あすけん健康度ヤバッ！

ヤバイほどに怒怒怒怒暴食したら体重2kg増え！ホンマやばい！

のりばぁ

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昨日は怒怒怒怒暴食でしました(－－； 頭おかしかったですw 何食べたか忘れたくらいの量(－－； いちおう覚えてる限りの食べ物を …

徒然なるがまま

六十の手習いだ！CPUクーラー交換してみた！

のりばぁ

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今回の記事はメチャ長くなってしまってます（＾＾； タダでさえ長い記事の私ですが、よかったらお付き合い下さい～ 56歳の私でもパソコンのCPUクーラー交換できたぞ！！ って …

徒然なるがまま

コロナワクチン接種３回目　副反応酷っ！

のりばぁ

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はぁ・・・(o´д`o)=３ やっとなんとか普通に起きておける状態になったかなぁ（－－； 22/4/23(土)の午前中にリハビリ行ってる病院へコロナワクチン接種３回目に行っ …

徒然なるがまま

オートミールで便秘！？【食物繊維豊富】の罠！

のりばぁ

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オートミールで便秘！？ 最近始めてとっても気に入ってるオートミール(σ*>∀<)σ♪ おひるごはんにスープジャーでオートミールランチ おやつにオーバーナイトオ …

徒然なるがまま

あけおめ！ことよろ！！

のりばぁ

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ヤフーーー！！ (σ*>∀<)σ 2022年ですねっ！！ とりあえず、ご挨拶！！ あけましておめでとうございます！ 本年もどうぞよろしくお願い致し …

徒然なるがまま

脂肪吸収を抑えるには？！ 薬？　サプリ？

のりばぁ

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最近、あすけんで「のりばぁさんの食事は脂質が多いです」と未来さんに注意されるんですよ。　はい、自覚はしてます。　脂質を減らしたいとは思っているけれど、実際にはモリモリと脂質の多い食 …

徒然なるがまま

ヘルシオAX-XW300Rの修理

のりばぁ

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ウチにはシャープのウォーターオーブンヘルシオ　があります♪ ウォーターオーブンですので蒸し物がとても上手に出来て、茶碗蒸しや鶏ハムがピカイチ！(σ*>∀<)σ　温 …

旅行

【京都旅行三日目 ⑤】旅行最終日　元離宮　二条城♪

のりばぁ

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2021/10/12～14　京都へ旅行に行ってきました！ 今回は最終日2021/10/14　三日目の二条城観光の様子です！（前回の京都 …

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のりばぁ

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レモン水うがいダイエットとは 【レモン水うがいダイエット】ってご存じですか？ コレ、歯科医の宮本日出さんという方が提唱するダイエット方法なんですが、先日何かで見かけてメッチ …

16時間断食＋あすけん

16時間断食＋あすけんで健康的に痩身するぞ！

のりばぁ

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突然ですが、16時間断食始めました！ そう、昨日の朝、次女に体重を測るところを見られて、「お母さん、なんとかせなあかんで・・・。そのお腹本当にヤバイ・・・(；´Д`A ``` …

旅行

【京都旅行二日目 ④】伏見稲荷裏参道と二日目の夜

のりばぁ

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のりばぁ

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私は2022/1/11から右膝の半月板切除and縫合手術で入院してます！（手術は1/12） 入院生活17日目の様子です(σ*& …

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入院生活16日目 体重1/2かけ松葉杖歩行＆90度曲げ

のりばぁ

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私は2022/1/11から右膝の半月板切除and縫合手術で入院してます！（手術は1/12） 入院生活16日目の様子です(σ*>∀ …

（右膝）半月板手術で入院　入院中の様子

入院生活15日目 今日はまったり悠々自適生活

のりばぁ

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私は2022/1/11から右膝の半月板切除and縫合手術で入院してます！（手術は1/12） 入院生活15日目の様子です(σ*>∀<)σ 2022年1月25日  …

（右膝）半月板手術で入院　入院中の様子

入院生活14日目 あすけん100点だわ～

のりばぁ

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私は2022/1/11から右膝の半月板切除and縫合手術で入院してます！（手術は1/12） 入院生活14日目の様子です(σ*>∀<)σ 2022年1月24日  …

（右膝）半月板手術で入院　入院中の様子

入院生活13日目 いちごスイーツでウマウマ暴食！

のりばぁ

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私は2022/1/11から右膝の半月板切除and縫合手術で入院してます！（手術は1/12） 入院生活13日目の様子です(σ*>∀ …

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入院生活12日目 洗脳されて薄味でも美味

のりばぁ

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私は2022/1/11から右膝の半月板切除and縫合手術で入院してます！（手術は1/12） 入院生活12日目の様子です(σ*>∀<)σ 2022年1月22日  …

（右膝）半月板手術で入院　入院中の様子

入院生活11日目 今日はおやつ無しでよゐこ

のりばぁ

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私は2022/1/11から右膝の半月板切除and縫合手術で入院してます！（手術は1/12） 入院生活11日目の様子です(σ*>∀<)σ 2022年1月21日  …

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入院生活10日目 入院中にお菓子暴食！

のりばぁ

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私は2022/1/11から右膝の半月板切除and縫合手術で入院してます！（手術は1/12） 入院生活10日目の様子です(σ*>∀<)σ 2022年1月20日 …

（右膝）半月板手術で入院　入院中の様子

入院生活9日目 バタバタした一日

のりばぁ

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私は2022/1/11から右膝の半月板切除and縫合手術で入院してます！（手術は1/12） 入院生活9日目の様子です(σ*>∀<)σ 2022年1月19日  …

（右膝）半月板手術で入院　入院中の様子

入院生活8日目 今日も楽しく過ごせました

のりばぁ

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私は2022/1/11から右膝の半月板切除and縫合手術で入院してます！（手術は1/12） 入院生活8日目の様子です(σ*>∀<)σ 2022年1月18日  …