今日は一日雨でした
外は少し肌寒い感じではありましたが・・・
朝の通勤電車の車内がヤバい！！
大阪メトロ 御堂筋線がヤバい！！
くっそ暑くて汗がダラダラ出てきました(><)/
全く着込んでないのよ！肌着・長袖Tシャツ・今着るくらいの薄手のブルゾンの3枚よ！ 肌着はエアリズムだったし！！
駅まで走ってもいない！ゆっくり歩いて行ったわっ！
なのに、乗ってから降りるまで8駅ずーーーーっと汗を拭き拭きしてました！
わしはおっさんかっ！！？？
って思ったわ～w
それも私、顔にダラダラ汗かくからマジで↑↑↑コレよ！
朝ラッシュで混んでて、加えて雨で湿度高いのに、まだ暖房入れとんかっヽ(`Д´)ﾉ！？って思うほどだったわよ！
駅に停まって扉が開くたび涼しい風が入ってきて、ほぉ～っとしたわ。そして扉が閉まると・・・また地獄！
マジで御堂筋線の車掌さん車内温度ちょっと考えてやぁ～！ たのむわ！！車掌さんの居る場所は窓も開けてるし涼しくて「車内は寒いかも？」と思うかもだけど、こんな雨のラッシュ時はくそ暑いのよっ！！
暑いんじゃーーっ！！
御堂筋線降りて会社についてすぐトイレ行って鏡みたら、髪がボサボサだったわよっ！！！ホントずーーーっと額・目の周り・顎下・耳裏・首と汗拭きまくってたから(口元はマスクで蒸れ蒸れだし)、髪型変になっちゃったのよ～！！！(普段からさほどキメてないけどwww)
あ？更年期障害だと？？
その理由も否めないが今回は暑すぎる所以だっ！
今朝の体重・BMI・体脂肪率と推移
・・・と気を取り直して、今日の体重いってみよ！
| 前日の値 | 今日の値 | 前日差異 | |
| 体重(kg) | 73.65 | 73.65 | ±0 |
| BMI | 25.5 | 25.5 | ±0 |
| 体脂肪率(%) | 39.8 | 39.9 | +0.1 |
うん！ ほぼ変わってないですねwww
でも、体脂肪率が、40%まであと0.1%です。
ヤバいなぁ・・・！
初の40%になっちゃうかも！？
今日の日記
お仕事の話～
昨日に引き続き、今日もコール業務1人だと思ったら、新人さんがお休みになったのでレクチャーなしになって、2人体制だったのー♪
でも！ 今日メッチャ電話鳴ったから、昨日とさほど変わんない件数だったわ！(都合昨日の倍近くの件数！！)
それに、今日もう一人の子がお昼休憩と座談会出席で2時間半位抜けてて、その間は1人だったんだけど、その時になんかしらんけど電話ラッシュ！！！ しんどかったわー なんか私って貧乏くじ引きやすいのよね・・・勘弁してくれ・・・
でも終業間際は落ち着いてたから、元気に帰れましたw
明日は・・・・1人だ。。。 今日くらいの電話の量を1人で捌くのは私には不可能だ！
でもやるしかないんだよなぁ・・・・ あーしんど！
今日のごはん記録
さて、今日のごはん！
あさごはん
- ミスド オールドファッションハニー 半分
- 1日分の野菜
- コーヒー&牛乳
昨日残したオールドファッションハニーの半分、朝に食べました！
半分がちょうど良い感じ～♪ おいしかった！！
ひるごはん
写真わすれた！w
- スープジャー(白だし・しめじ・まいたけ・しろねぎ・豆腐・さつまいも)
- 小さい梅おにぎり
まぁ、いつものスープジャー弁当でした！w
ゆうごはん
- 肉たま豆腐
- もやしきゅうりちくわマヨポン
- 人参・大根味噌汁
- 白ごふぁん
- スタイルバランスゆず
今日は肉たま豆腐♪ 甘辛い味付けがごはんがススム君です！
白ごふぁんって、なんでこんなにおいしいんでしょうか！！ウマウマ～♪
おやつ♪
- ミスド もっちりフルーツスティック ハニー
- キャラメルラテ
ミスドのこのもっちりフルーツスティック！！
気に入った！！！
もっちり食感とドライフルーツが結構入ってて味よく、そしてハニーがかかってる！！！
うっまーー♪o(*^▽^*)o~♪
そしてカロリー低くて良き良き！ これで200kcal越さないからおやつにもよいわね！ 確かに少し軽めな印象はするけど、満足出来る！
また買ってこよーーっと！
今日のあすけん健康度
今日のあすけん健康度です～
エネルギー 1559kcal (適正)
たんぱく質 67.8ｇ (適正)
脂質 54.8g (適正)
糖質 197.4ｇ (適正)
ふむ。まぁまぁだね～
明日もいろいろがんばろー！
あすけんでのニックネームも のりばぁ ですので
記録詳細はあすけんのみんなの日記で検索してくださいね～♪
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