私は2022/1/11から右膝の半月板切除and縫合手術で入院してます!(手術は1/12)
入院生活16日目の様子です(σ*>∀<)σ
2022年12月6日
手術になった経緯と1年前の入院中(左膝)のブログは↓↓
膝(半月板断裂・ロッキング)
半月板手術で入院 入院中のあれこれ
今日の入院生活
- リハビリ 10:00
- シャワー 13:30
今日から、1/2体重かけ松葉杖歩行と膝90度曲げ伸ばしが解禁です!
朝、早々に窮屈だった弾性ストッキングを脱ぎ去り、リハビリ開始時にはニーブレス(膝真っ直ぐ伸ばしておく装具)も取っ払って、身軽になりました~ヾ(≧∇≦)イエイ!
で、まずはリハビリの先生が、膝を徐々に曲げていきます。70度位はすんなりと曲がってくれたので、「いい感じですね!」と(^O^)
左膝の手術のときはホント曲がってくれなくて難儀したので、右膝どうかな?と心配だったので良かったです!
で次は体重1/2かけです。体重計を2台置いてそこに立ちます。左右均等に体重を載せる感じでバランスを取る。
これも結構すぐ良い具合に出来ました(^-^)
お次は平行棒で右足着くときに手で調整しながら、体重1/2分を右足にかけます。歩きながら置いている体重計に右足を載せてちゃんと半分か?を先生が見ます。出来たら、片方松葉杖の片方平行棒で手で調節。またそれが出来たら両手松葉杖でちゃんと体重1/2がかけられてるかを体重計で確認しながら歩きます。
まあ、何度かやってると「この位かな」というのが感覚でわかってきます。(時々あかんけどw)
それに左膝の時もやってるので、少しなれてるのか、とてもスムーズにできました!
それから今度は階段上り下りです。
上りの時は、
- 左足で一段上る(松葉杖で支えとく)
- 右足で一段上る
- 松葉杖を一段上げて、おしまい。①から繰り返す
下りは上りの逆で
- 松葉杖を一段下げる
- 右足で一段下る
- 左足で一段下って、おしまい。①から繰り返す
です。まぁ、頭で考えるより体で覚えよう的な?w
とにかく、松葉杖は下段に置く感じです。
でもちゃんとゆっくりやらないと、バランス崩して倒れそうになります(^。^;) 一度下るときに後ろに重心いっちゃって危なかったです~! 先生が後ろに控えて支えてくれたので難を逃れましたが!あっぶねぇ~(^0^;)
と、結構今日のリハビリは色々やりました!色々出来て、「うん!順調に回復してるな!(≧∀≦)」って感じです~!
明日もがんばるぞ!
あ、そうそう。。。
今居る部屋なんですが、早寝遅起きの方ばかりでチト困ってますw
夜ご飯を食べて、19:00過ぎに電気消すんです。。。(隣の方、今日は19:15に消したです)
え!?もう?!そんな早く寝るの!?(゚Д゚)
です。一人の人はずっと電気消してますし。。。
朝は朝で朝食が来る頃7:00過ぎまで、動きません(-_-#) まあ私は絶対ご飯食べる前には顔を洗っておきたいので、6:30には洗面使わせていただきますけどね。。。(これでも待って待って遅くやってるのですよ)
皆様お年を召した方々なので(一人の方は91歳だそうです!すごい大先輩です!!)、早寝遅起きなのでしょうが、ちと困ってます。。。
まぁ今日入れてあと2晩だけなのですが。
はぁーっ!今日も早寝しないとだな(-。-;)
今日の病院食
あさごはん

- ロールパン+マービーブルベリジャム
- 大豆のコンソメ煮
- グレープゼリー
- 野菜生活100
- ベビーチーズ(自前)
大豆のコンソメ煮、やっぱおいしい。優しいお味で朝に良いわ(^O^)
家でも作ろう~ヾ(≧∇≦)
ひるごはん

- かれいの煮付け+おくら&人参
- かぼちゃサラダ
- だいこんくず煮
- ごはん
かぼちゃサラダがおいしかった! かれいは、まぁそこそこ?ごはんがススムくんではないですー
だいこんは。。。薄味極まりないですな!
おやつ

- クラフトボス
- mixナッツ半分残り
- ブロテインバー半分残り
コーヒー飲みたくて買ってきた~(≧∀≦) 微糖にしたけど甘いな(^。^;) やっぱお家で淹れるコーヒーを早く飲みたいです!
で、半分づつ残してた、mixナッツとブロテインバー、残しててもな~(^。^;)と思って、食べちゃいました~
よるごはん

- 豆腐ハンバーグ+スナップえんどう&人参
- じゃがいも炊いたん
- 青菜のお浸し
- ごはん
かーーーっ!!じゃがいも!!じゃがいも好きやな!!ヽ(゚Д゚)ノ
って感じ(-_-#) 丸ごと一個有るんちゃうん!?な、量!!
多いわっ!(゚Д゚;) 残さへんけど苦しいわっ!
マジでコレは誤算!炭水化物多すぎや!
今日のあすけん 健康度
72点
エネルギー1519kcal
たんぱく質:69.7g
脂質:38.9g
炭水化物:252.5g

ですよねーーー!! 炭水化物オーバーですよねぇ~やっぱ!
まあ、この病院がじゃがいも好きなのは、前回から知ってたけど、マジで多いです!
前回入院で、このじゃがいも炊いたんが朝食に出て、おかずがこのじゃがいもだけで白ごはん食わされたからな(-。-;)
まじでここの栄養士大丈夫か!?って思ったもんw
明日の予定
明日はリハビリのみ!リハビリメニューも今日と同じ、1/2体重かけ松葉杖歩行+膝90度曲げ+松葉杖で階段上り下りだと思います!
退院一日前のリハビリ、みっちりがんばります!

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