食事管理ダイエット あすけん100点とったで！ 食事管理 210410 あすけん100点 あすけん計算ムズッ！ のりばぁ のりばぁのほのぼの日和 今日も良いお天気でした～ が、寒かった！ 昨日の晩も寒かったけど、今朝もブルブル！ でもって、気圧の変化が今日も激しく、偏頭痛で頓服の …
食事管理ダイエット あすけん100点とったで！ 食事管理 210409 あすけん100点 衣替えで疲れて頭痛 のりばぁ のりばぁのほのぼの日和 今日は予定通り、衣替えしました～！ 天気もとてもよかったので、こたつのお布団ならぬ毛布を洗って、干して、しまいました♪ （ウチはホットカーペ …
食事管理ダイエット あすけん100点とったで！ 食事管理 210408 あすけん100点 PFCバランス変更 のりばぁ のりばぁのほのぼの日和 今日もまぁ良いお天気でした～（昨日の快晴には及びませんがねｗ） 朝からリハビリ行って、お買い物行って、一度帰ってから、お昼ごはんを買い …
食事管理ダイエット あすけん100点とったで！ 食事管理 210407 あすけん100点 野菜ジュースを選ぶ のりばぁ のりばぁのほのぼの日和 今日はとっても良い天気でした！！！ 快晴！青空！心地よい風！ホント気持ち良かったです♪ で、今日は初回の失業保険の認定日に行って …
食事管理ダイエット あすけん100点とったで！ 食事管理 210406 あすけん100点 パフェは半分だけ！ のりばぁ のりばぁのほのぼの日和 今日は娘っ子達とジャンカラでカラオケフリータイムDay！ AM11:00～PM7：00まで、食料＆飲み物持ち込みにて、歌いまくりました …
食事管理ダイエット あすけん100点とったで！ 食事管理210404 あすけん100点 ヒレカツをよりヘルシーに！ のりばぁ のりばぁのほのぼの日和 今日はお昼前にリハビリでした。 行きしなは雲が多く肌寒かったのですが、帰りの12時半頃は快晴でおひさまがとても気持ち良く、ルンルンと帰ってき …
本日暴食Day！あすけん健康度ヤバッ！ 暴食記録210404 あすけん30点 食べ過ぎ極まりない！ のりばぁ のりばぁのほのぼの日和 日曜日は砂糖断ちお休み日です！ The ご褒美Day!!＼(≧U≦）/ でも、今日はお菓子もだけど、すっごーーーい暴食・爆食してます(； …
食事管理ダイエット あすけん100点とったで！ 食事管理 210403 あすけん100点 やることたくさん！ のりばぁ のりばぁのほのぼの日和 今日は運動する予定でしたが・・・出来ませんでした（；^ω^）（またかっ！！） ちょっといろいろやってて～～ 実はやり始めてしまいました …
食事管理ダイエット あすけん100点とったで！ 食事管理 210402 あすけん100点 難しいけど楽しい のりばぁ のりばぁのほのぼの日和 今日は一日中おうちでしたｗ 昨日UPしてたあすけんブログをちょっと手直しして・・・(カテゴリーを分けて内容もチョッと変えました) …
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