目指せ！あすけん高得点　食事管理

朝から脂質対策万全で臨んだマクド辛ダブチ！　ウマっ♪辛っ！

のりばぁ

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今日はお仕事がんばってきました～♪ しっかし暑すぎますよねっ！！！(><)/ 汗ダラダラ・・・です。　私、顔にクソほ …

目指せ！あすけん高得点　食事管理

夏バテかな・・・やる気が出ずしんどいです

のりばぁ

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はい。またもやさぼり魔してます。 ちょっとなんだかしんどくて、やる気が出ません。夏バテでしょうか・・・。連日暑いですよね。ホントに。 家でエアコンの効いたお部屋に居ると …

目指せ！あすけん高得点　食事管理

仕事でイイ事あって気分も復活！単純な性格ですw

のりばぁ

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夏バテと悩み事があったので、ここ数日はかなり悶々・うだうだしていました。 食欲も無くて大好きな菓子も食べずでした。 が！ …

本日暴食Day！あすけん健康度ヤバッ！

サボって溜まった、ごはん記録ズラズラ～

のりばぁ

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はーい、またさぼり魔でしたぁ～ 金・土・日はどうもサボってしまう今日この頃・・・w 例の如く、いっぱい食べたぁ～！ 今朝ひさびさに測った体重は・・・また今日の夜に …

あすけん100点とったで！　食事管理

今日はあすけん100点♪6Pチーズいも餅とコーンごはんうまっ

のりばぁ

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え？　梅雨どこ？(　ﾟдﾟ) って位、今日のお日様は朝から夏のお日様で、厳しい暑さだったです。。。 大阪は今後1週間晴れるみたい …

本日暴食Day！あすけん健康度ヤバッ！

まだモノはマシだけど今日も暴食しちゃった！休みの日はダメね

のりばぁ

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今日はお休みで、娘っ子達と一緒にスターデューバレーのゲームしてました～♪ ただ、なんか無性に眠くて、朝も昼も夕方もと昼寝してましたw　 …

あすけん100点とったで！　食事管理

美味しく食べてあすけん100点♪　なのですが胃が痛い・・・

のりばぁ

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今日はお仕事でした～まぁ、ボチボチと・・・ あ！でも私、ホントzoomがわからないです(－－； いっつも迷惑かけているんですよ( …

目指せ！あすけん高得点　食事管理

今日はカロリー少な目！チョットは昨日の分消化できたかな？

のりばぁ

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昨日がヤバヤバ暴食だったので、今日は節制しました。 スターデューバレーを娘っ子達としてて、チョットお菓子欲しいなぁ・・・と思いましたが …

本日暴食Day！あすけん健康度ヤバッ！

ヤバイほどに怒怒怒怒暴食したら体重2kg増え！ホンマやばい！

のりばぁ

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昨日は怒怒怒怒暴食でしました(－－； 頭おかしかったですw 何食べたか忘れたくらいの量(－－； いちおう覚えてる限りの食べ物を …

あすけん100点とったで！　食事管理

本日もあすけん健康度100点ゲットです！　続けば良いのだけれどねー

のりばぁ

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今日はお仕事がんばって・・・いや、ボチボチやってきました(＾＾；　(同僚とかなりおしゃべりしてたからw) ちゃんと仕事せなあかんね！　 …

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1週間のごはん記録♪

1週間のごはん記録　もち吉おいしくてヤバイよ！食べてみて～

のりばぁ

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さて！お盆休み真っ只中です～♪ 昨日は神戸にお墓参りに行ってきました！　暑かったぁ～(><)/ でも！！ それ …

簡単おかずレシピ

【簡単おかずレシピ】じゃがいもと牛肉を炒めるだけ！

のりばぁ

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今日のゆうごはんはウチで【みんな大好きNo.1おかず】である、 その名も　じゃが肉いため　(そのまんまネーミング。センスなし！)  …

1週間のごはん記録♪

1週間のごはん記録　今週もいっぱい食べました！

のりばぁ

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毎日暑いですねぇ～！(しか言えないw)　お外に出たくないですわ！ ちょっとエアコンの効いてないところにいくと、顔からどっばーーー！！！ …

目指せ！あすけん高得点　食事管理

半月分のごはん記録～　メッチャサボってました！

のりばぁ

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毎日暑いですねぇ～　ヤバイです。。。 外に出ると顔中から汗が噴き出しどえらいことになります(－－； 8月に入っちゃいましたねぇ～  …

目指せ！あすけん高得点　食事管理

アチアチに冷感タオル　冷え冷えで気持ちえぇ～♪

のりばぁ

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今日はアチアチではなかったですが、ムシムシでした(－－；　やっぱムシムシも嫌いです。汗ダラダラになります。 夏は嫌いな私ですが、ホント …

目指せ！あすけん高得点　食事管理

おせんべいが美味しくて止まらない～　もち吉ウマウマ♪

のりばぁ

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今日は久々にお仕事行ってきました。 いろいろとストレス上昇な事もありましたが、帰宅後は気分も良くなって、一昨日・昨日とAmazon P …

目指せ！あすけん高得点　食事管理

1週間サボったごはん記録ズラズラ～　鬱と胃痛の日々でした・・・

のりばぁ

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かなりおサボりばぁちゃんでした(＾＾； ちょっと鬱だったんですよ(－－； なーーーーーーーーーんにもする気が起きない。全くウキウ …

本日暴食Day！あすけん健康度ヤバッ！

土日はやはり暴食！　and　暑くてやる気出ずにヘロヘロです

のりばぁ

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あきまへん。暑くてヘロヘロ、やる気が低下しまくりです。部屋の中はもちろんエアコンを効かせては要るのですが、体温調節がなんかおかしくて、暑くな …

目指せ！あすけん高得点　食事管理

朝から脂質対策万全で臨んだマクド辛ダブチ！　ウマっ♪辛っ！

のりばぁ

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今日はお仕事がんばってきました～♪ しっかし暑すぎますよねっ！！！(><)/ 汗ダラダラ・・・です。　私、顔にクソほ …

目指せ！あすけん高得点　食事管理

夏バテかな・・・やる気が出ずしんどいです

のりばぁ

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はい。またもやさぼり魔してます。 ちょっとなんだかしんどくて、やる気が出ません。夏バテでしょうか・・・。連日暑いですよね。ホントに。 家でエアコンの効いたお部屋に居ると …

徒然なるがまま

六十の手習いだ！CPUクーラー交換してみた！

のりばぁ

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今回の記事はメチャ長くなってしまってます（＾＾； タダでさえ長い記事の私ですが、よかったらお付き合い下さい～ 56歳の私でもパソコンのCPUクーラー交換できたぞ！！ って …

徒然なるがまま

コロナワクチン接種３回目　副反応酷っ！

のりばぁ

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はぁ・・・(o´д`o)=３ やっとなんとか普通に起きておける状態になったかなぁ（－－； 22/4/23(土)の午前中にリハビリ行ってる病院へコロナワクチン接種３回目に行っ …

徒然なるがまま

オートミールで便秘！？【食物繊維豊富】の罠！

のりばぁ

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オートミールで便秘！？ 最近始めてとっても気に入ってるオートミール(σ*>∀<)σ♪ おひるごはんにスープジャーでオートミールランチ おやつにオーバーナイトオ …

徒然なるがまま

あけおめ！ことよろ！！

のりばぁ

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ヤフーーー！！ (σ*>∀<)σ 2022年ですねっ！！ とりあえず、ご挨拶！！ あけましておめでとうございます！ 本年もどうぞよろしくお願い致し …

徒然なるがまま

脂肪吸収を抑えるには？！ 薬？　サプリ？

のりばぁ

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最近、あすけんで「のりばぁさんの食事は脂質が多いです」と未来さんに注意されるんですよ。　はい、自覚はしてます。　脂質を減らしたいとは思っているけれど、実際にはモリモリと脂質の多い食 …

徒然なるがまま

ヘルシオAX-XW300Rの修理

のりばぁ

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ウチにはシャープのウォーターオーブンヘルシオ　があります♪ ウォーターオーブンですので蒸し物がとても上手に出来て、茶碗蒸しや鶏ハムがピカイチ！(σ*>∀<)σ　温 …

旅行

【京都旅行三日目 ⑤】旅行最終日　元離宮　二条城♪

のりばぁ

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2021/10/12～14　京都へ旅行に行ってきました！ 今回は最終日2021/10/14　三日目の二条城観光の様子です！（前回の京都 …

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レモン水うがいダイエットも始めてみます

のりばぁ

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レモン水うがいダイエットとは 【レモン水うがいダイエット】ってご存じですか？ コレ、歯科医の宮本日出さんという方が提唱するダイエット方法なんですが、先日何かで見かけてメッチ …

16時間断食＋あすけん

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のりばぁ

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突然ですが、16時間断食始めました！ そう、昨日の朝、次女に体重を測るところを見られて、「お母さん、なんとかせなあかんで・・・。そのお腹本当にヤバイ・・・(；´Д`A ``` …

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【京都旅行二日目 ④】伏見稲荷裏参道と二日目の夜

のりばぁ

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2021/10/12～14　京都へ旅行に行ってきました！ 今回は2021/10/13　二日目の京都伏見稲荷の裏参道と夜の様子です！  …

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エムガルティ体験談② 【効果】片頭痛予防の新薬注射

のりばぁ

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エムガルティ体験談 【痛さと値段】片頭痛予防の新薬注射

のりばぁ

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（右膝）半月板手術で入院　入院中の様子

入院生活17日目 入院最終日 今回の入院は良かったな

のりばぁ

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私は2022/1/11から右膝の半月板切除and縫合手術で入院してます！（手術は1/12） 入院生活17日目の様子です(σ*& …

（右膝）半月板手術で入院　入院中の様子

入院生活16日目 体重1/2かけ松葉杖歩行＆90度曲げ

のりばぁ

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私は2022/1/11から右膝の半月板切除and縫合手術で入院してます！（手術は1/12） 入院生活16日目の様子です(σ*>∀ …

（右膝）半月板手術で入院　入院中の様子

入院生活15日目 今日はまったり悠々自適生活

のりばぁ

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私は2022/1/11から右膝の半月板切除and縫合手術で入院してます！（手術は1/12） 入院生活15日目の様子です(σ*>∀<)σ 2022年1月25日  …

（右膝）半月板手術で入院　入院中の様子

入院生活14日目 あすけん100点だわ～

のりばぁ

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私は2022/1/11から右膝の半月板切除and縫合手術で入院してます！（手術は1/12） 入院生活14日目の様子です(σ*>∀<)σ 2022年1月24日  …

（右膝）半月板手術で入院　入院中の様子

入院生活13日目 いちごスイーツでウマウマ暴食！

のりばぁ

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私は2022/1/11から右膝の半月板切除and縫合手術で入院してます！（手術は1/12） 入院生活13日目の様子です(σ*>∀ …

（右膝）半月板手術で入院　入院中の様子

入院生活12日目 洗脳されて薄味でも美味

のりばぁ

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私は2022/1/11から右膝の半月板切除and縫合手術で入院してます！（手術は1/12） 入院生活12日目の様子です(σ*>∀<)σ 2022年1月22日  …

（右膝）半月板手術で入院　入院中の様子

入院生活11日目 今日はおやつ無しでよゐこ

のりばぁ

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私は2022/1/11から右膝の半月板切除and縫合手術で入院してます！（手術は1/12） 入院生活11日目の様子です(σ*>∀<)σ 2022年1月21日  …

（右膝）半月板手術で入院　入院中の様子

入院生活10日目 入院中にお菓子暴食！

のりばぁ

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私は2022/1/11から右膝の半月板切除and縫合手術で入院してます！（手術は1/12） 入院生活10日目の様子です(σ*>∀<)σ 2022年1月20日 …