ちょっとサボってました。
というか片頭痛が酷かったのでブログる気力がありませんでしたー(ーー；
今日はお休みだし、気候も良くて気持ちの良い一日でした！(*^ヮ^*)
リハビリと接骨院行って、掃除して、遊んで、ブログってます～
そんな日の出来事～
もくじ
アラカンのりばぁの日常
片頭痛ヤバい
一昨日、朝からなんだか少しズキッズキッってしてるな・・・と思ってました。治まってくれたらいいな・・・と思いながら仕事へ。
昼前に、あぁ・・・これはヤバイなって位になりそうなので、頓服服用。
でもなかなか効かなくてね～ 15：00にもう一錠頓服を追加服用・・・ それでもダメ。
帰りの電車ではズキズキで辛かった(ーー；
帰ってとりあえずシャワー浴びて、夕飯は作る気力がなく、マクドをウーバったw
食べて20時位に速攻寝ました。。。
そして昨日。
朝は片頭痛治まってて気分も良くて元気(*^ヮ^*)だったんだけど、やっぱ15時くらいにズキズキきました・・・(ーー； もうホント勘弁して欲しい。。。 で頓服飲んだら効いてくれて帰る頃には治まってました。そして土日お休みだし帰りの電車では元気にウキウキ(*^ヮ^*)してた。
最近ホント片頭痛酷い。最近というかGW明けて仕事始まってからw やっぱ仕事してストレスたまってんのかなぁ・・・(ーー； でも働かないとお金無いしねぇ～ 別の意味で頭痛いわ。。。
はぁ・・・生きるってしんどいねぇ
・・・って、いかんいかん！ また鬱ってるわ！
元気だして行こう！ヽ(`Д´)ﾉ ｳｫｰ
体重・BMI・体脂肪率
| 前日の値 | 今日の値 | 前日差異 | |
| 体重(kg) | 72.80 | 73.20 | +0.40 |
| 体脂肪率(%) | 40.1 | 39.6 | △ 0.5 |
| BMI | 25.2 | 25.3 | +0.1 |
| 体脂肪量(g) | 2919 | 2899 | △ 21 |
んと昨日と今日の値ね。体脂肪減ってるけど、その前にかなり増えてたからダメです～ 全然減ってない感じ～
体重計！ タニタ体組成計RD-915
でもって体重計、母の日プレゼントにしてもらうことにしましたっ！
今使っている体重計が毎日アップダウン激しすぎてイマイチ信用出来なくて、ダイエットモチベも下がり気味になるのよね。。。
特に体脂肪率がジグザグ過ぎるのよね・・・ 体重よりも体脂肪を減らしたいから、値を重要視してるんだけど。。。
で！ 私が今回お願いしたのはタニタ体組成計RD-915♪
コレ結構高いヤツ！アマゾンで\24800！(24/5/11現在) 自分では絶対買えない～(^^； (みんなに負担かけます・・・申し訳ない！)
いろいろ調べてコレに決めました！
4CTechnology搭載でより真値へ
医療・研究機関で体組成計測のゴールドスタンダードとなっている4C法（4-Compartment Model Method）で収集した生体データを基準に開発したアルゴリズムを含め、タニタの体組成計測技術を集約した「TANITA 4C Technology」を搭載。
脂肪量や筋肉量などからだの厚みによる体格の個人差による計測値への影響を低減し、健康指標の正確性をより高めました。
らしいw
やっぱ体組成計は正確性が高いものが良い！
他にも体重計のランキングサイトとかも見たんだけど、正確性でおすすめされている体重計が他のサイトのレビューとかを見ると「正確ではない」という意見があったりするのよね～(^^； 個体差があるのかなぁ・・・
タニタは秤の会社で信用出来ると思っているし(キッチンスケールとか愛用してますw)、期待してます！(この体重計使っても値がジグザグなら、私の身体がそうなんだろうと思うことにするわ～www)
で、今使っている体重計もスマホ連携なんだけど、スマホ連携は絶対外せない！
私はいつも朝起きて顔洗って目がしっかり覚めてから計るんだけど、とりあえずパパッとスマホに取り込んでおいて後でじっくり見るのよねぇ～
スマホ連携なかったころは、素っ裸でその場で全ての値をスマホに入れてたから面倒だった(冬は寒いし！)www
タニタの体重管理のアプリはイマイチ評価だけど(GoogleFitにも連携できないし(・ε・)其れ位やってくれよ・・・)、とりあえず計ってる時に取り込めるならそれで良いわ～
スマホに取り込めてたら、あとからFitBitに体重と体脂肪率を手動で入れるのは今もやってるし手間ではないから！(そしたら勝手にあすけんとかには飛ぶからね)
届くのが楽しみです！ワクワク～♪(*^ヮ^*)
今日のごはん日記
んと3日間のごはん模様です～ 結構暴食してますwww
あさごはん
まぁ、あんまし変わらないあさごはんですw
ひるごはん
スープジャー弁当は同じ白だしベースのものです。気に入ってるし変えるのもめんどいw
スパゲティ&納豆は今日のおひるごはん。スパゲティというかZENBヌードル+ZENBアラビアータソースです～ バジルかけてたべるのが好き～
ゆうごはん
-
- マクド
-
- 親子丼
-
- なす豚甜麺醤炒め
マクドはビッグマック+ポテトM+コーラゼロね～ 片頭痛が酷くてもビッグマックを食べると元気が出てくる私ですwww
おやつ♪
おやつ。写真全然撮ってない～www
スナックミー (おやつのサブスク)
スナックミーって知ってますか？ おやつのサブスクなんですけど、おぉ？それ良いな！（*^o^*)/ と思って試しに始めてみたんです～
材料にもこだわってて自然なものを使用したおやつが届くんです(^^)
で、好みのおやつを選んでいって、届いたおやつも好きか嫌いか、リクエストなんかもして、どんどん自分好みのおやつが届くっていうやつ。1つのおやつが200kcal未満のものが多いっていうのも、やってみようと思った要因のひとつw
初回は半額で縛りは無くて止めるのも勝手なので、気に入らなかったら止めようと思ってねw
で届いたのがこんなやつ～ 箱とか良い感じで好きだわ～♪
一応初回に好みを聞いてくるんですけど、特に嫌いなものは無いのでほぼ全部OKな感じで出したんですよねぇ～
そしたら、ドライプルーン・カシューナッツ・枝豆・さつまいもチップスという、とってもとっても素朴というか素材そのものなやつと、バームクーヘン・クッキー・タルト・カップケーキが届きました。
うはぁ～ めっちゃ素朴～～！（；^ω^）www
というのが第一印象で、プルーン(昨日)とカシューナッツ(今日)を食べましたが、
うん・・・普通・・・？
というか、イマイチ？(´ε｀；)ｳｰﾝ…
な感じでした(^^；
もちろん美味しくなくは無いのですが、費用対効果的なことを考えると・・・・w
今回は半額だったので、1つのおやつが150円超え位の換算だけど、次回からは\2210円で8個なので、この1つが300円弱か・・・ と思うと、正直に(´ε｀；)ｳｰﾝなのですw
300円出せば・・・結構良いおやつ買えますよね・・・・w(まぁ厳選された素材ではないですが・・・)
で、次のやつが届くのが4週間後なんですが、その1週間前には先に代金が落とされるんです。それは良いのだけど、それまでに全部食べなきゃどれが好きでどれが嫌いか伝えられないですよね。
サッサと食べなきゃいけないのかっ！？
なんだけどちょっとゆっくり食べたいから早速次回分を1回スキップにしました。
いきなり解約しようかとも思ったけど、まだ他の食べてないからね。ちょっと食べてから・・・と思って。
うーーーん、ワタシ的にはイマイチくんかもです。。。スナックミー
気になる方は一度サイト見てみてね！
ちとスイッチが入ってお菓子食べ過ぎな2日間
昨日はスナックミーのプルーン食べてSOYJOY食べて、鴬ボールミニ食べてクッキー食べた。
今日はスナックミーのカシューナッツ食べてノアール一本食べて鴬ボールミニ食べた。
なんというか・・・スナックミーのおやつで満足できずにスイッチ入って、ヤッチャッタ！な感じかな・・・・w
マクド暴食+おやつ暴食x2 で、この3日間はヤバかったです～
ストレスかなぁ・・・やっぱ？w
あすけん健康度は、一昨日が55点、昨日が38点、今日が42点とエライことになってますw
新しい体重系来たらがんばろう・・・(ホンマか！？)
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