しあわせなおかあさん

今日は朝から雨でしたね～仕事から帰るころには止んで晴れ間が出てましたけどね！

明日は今日よりも6度も高いとか・・・(大阪市)　体調崩さないようにしないと！

では5/12、13の出来事～

アラカンのりばぁの日常

　母の日

昨日は母の日でしたね！

お母さんのみなさんは良き母の日でしたか？

私はみんなから体重計をプレゼントしてもらうことにしました！届くのが楽しみです♪

いつも長男(別世帯)から母の日少し前になるとLINEで　母の日なにがええん？　って打診があるんです(*^ヮ^*)うれしい～♪

それで悩みに悩んだ欲しいものをお願いします。(で、子供たちみんなで買ってもらう)

誕生日もあるから、年に2回みんなには負担かけてます(^^；　でもとても楽しみにしてるんです～♪　自分では大きなもの買えないからね～（；^ω^）

あと、昨日のゆうごはんは次男がサブウェイ買ってくれて、娘っ子たちからもデザートのケーキを買ってもらいました！

本当にとても良きお子たちです～(σ*>∀<)σ

私はとてもとてもしあわせなおかあさんだと思います(oﾟ◇ﾟ)ﾉあぃ

みんなありがとうね！！

　フィットボクシング

5/12は久々にスイッチのフィットボクシングやりました！

ヒロくんかっこいーwww　久々に会ったわ～

カラダ年齢は　32歳！　なかなか良きですね～！　ちゃんと動けてます！w

でも昨日は久々だったので軽めにやりました～！　それでも汗だくになるんですよー　いかに日頃運動していないかがわかります。。。

一応、歩数は毎日6000歩を目標にしてます！！

平日は会社行くのに駅まで歩くし、トータルでその位は歩くのだけど、お休みの日は家事以外ほぼ動かない(ずっとPCの前に座ってますw)ので、今後はお休みの日はフィットボクシングをやってちょっとカラダ動かそうと思ってます！

続くかしら・・・？(；ﾟДﾟ)/

　体重・BMI・体脂肪率

	前日の値	今日の値	前日差異
体重(kg)	73.65	74.10	+0.45
体脂肪率(%)	39.0	38.6	△ 0.4
BMI	25.5	25.6	+0.1
体脂肪量(g)	2872	2860	△ 12

あー、また体重増えて体脂肪は減って～　ですね。

これ信じるとしたら、増えた分は体脂肪ではない(水分とか他の要素が増えた)ので、まぁ、ヨシ！　としたいところですがねぇ～w

早く新しい体重計来ないかなぁ～～(σ*>∀<)σ♪

今日のごはん日記

2日間のごはんいきまーす！

　あさごはん

• 2日間ともいつもと同じ朝食w

はい、朝食はいつものとおりです～

　ひるごはん

• 5/12：残り物wとシナモンロール♪
• 5/13：スープジャー弁当(いつもの白だしベースだけど春雨入れた)写真忘れ

昨日は次男がシナモンロールくれたの！♪　ル・クロワッサンのやつねー　おいしかった！めっちゃ満足なお味でした！！

で、今日のスープジャー弁当はZENBミールの代わりに余ってた春雨入れたの～　そしたら思いの外カロリーも栄養価も全部少なかったwww　本当はSOYJOYとウエハースも食べようと思ってて、持って行くの忘れたのよねぇ～w

カロリーなんて165kcalしかなかったわー(^^；

まぁ、暴食続いてたしたまにはいいかぁ・・・

　おやつ♪

• 5/12：スナックミーのさつまいもチップス　(御三時さん)
• 5/12：いちごのムースケーキ♪(ゆうごはん後)
• 5/13：SOYJOYストロベリー&毎日鉄&Caウエハース(ゆうごはん後)

母の日に娘っ子たち帰ってくれたケーキ！♪　めっちゃおいしかった！o(*^▽^*)o~♪　でもまぁ、カロリーはオーバーしたけどねぇ～w

　ゆうごはん

• 5/12：サブウェイ(テリヤキチキン)
• 5/13：次女作のお惣菜いっぱいごはん！

サブウェイはフットロングね！半分じゃ足りませんから！！w

本当はチリチキンをお願いしたんだけど、間違えられたみたい(ーー；　残念！　チリチキンだと脂質もカロリーも少なかったんだけどなぁ～w

まぁおいしかったからヨシ！(食後にケーキ食べてるし、オーバーしまくりだけどねーw)

今日は次女がおかず4品も作ってくれて、それがとってもおいしくて！！

大満足でした！(σ*>∀<)σ

　SAVAS　リッチショコラ

あと、今日から食前にSABAS飲むことにしましたw

なんか食前に飲むと血糖値急上昇防ぐらしいし、小腹が満たされて瀑食いしなくて済むし、たんぱく質補給に良いしね～

とりあえず朝にSAVAS飲んで、夜もたんぱく質等の量を様子見てから飲むことにしました！(普通の半量分ずつね)

お味はだんぜんリッチショコラ！　SAVASのリッチショコラって、ご褒美ぐらいに美味しいの！！ちょっと罪悪感生まれるくらいwww

SAVAS　リッチショコラ

まぁ甘すぎるって人も多いとは思うけどね～

もし、甘いチョコレートが好きならおすすめです！w

今日のあすけん健康度

今日のあすけん健康度です～

今日は昼がエライ低カロリースープジャー弁当だったし炭水化物的なものを夜にしかしっかり食べてなかったので、こんな感じ～　でも満足でしたよー！

昨日は・・・30点でしたwww　ケーキ食べたしね！まぁ母の日だったので許してぇ～

明日もがんばります！

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