あすけん100点とったで！ 食事管理 あすけん100点 食事で満足しておやつはアイス2/3のみ のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2021/07/サイトロゴ.png のりばぁのほのぼの日和 今日はお天気イマイチでした。 でもアチアチ度がマシだったのはよかった！ でも朝からだるだるモード。 なんかだるくて頭も少し痛い。 なの …
目指せ！あすけん高得点 食事管理 あすけん84点 夕食が残念でおいしいお口直しを欲しました のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2021/07/サイトロゴ.png のりばぁのほのぼの日和 今日はお仕事でした。 良いお天気で今日もアチアチでした。 明日はお天気崩れるみたいですね。お休みでよかったです～ 雨の日は極力お出かけ …
目指せ！あすけん高得点 食事管理 あすけんVer.UPで超使いやすくなったよ！点数は92点～ のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2021/07/サイトロゴ.png のりばぁのほのぼの日和 もう8月ですかっ！！ どうりでアチアチなわけですよねー！！ 皆さま熱中症には十分お気を付け下さいませね！ 昼間に長女と一緒にコン …
本日暴食Day！あすけん健康度ヤバッ！ あすけん56点 せんべい＆あめ爆食 心斎橋のおすすめ店 のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2021/07/サイトロゴ.png のりばぁのほのぼの日和 今日は既に8/1日曜日です。 昨日7/31の夜、頭イタイタでブログ書けずに18時には早々と床に就きました。 なので昨日分を書いてます～ …
本日暴食Day！あすけん健康度ヤバッ！ ちとお菓子暴食。 あすけん70点 まだましかな・・・ のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2021/07/サイトロゴ.png のりばぁのほのぼの日和 今日もかなりの暑さでした！！ リハビリ行くのも辛かった～ では今日の記録・・・（今日はなんか疲れててねむい・・・） 今朝の体重 …
あすけん100点とったで！ 食事管理 今日もあすけん100点♪ エネルギー密度を考えて食べよう！ のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2021/07/サイトロゴ.png のりばぁのほのぼの日和 今日は朝から歯医者行って、頭痛の病院行って、買い物行って・・・ メッチャ暑かったっ！！ 太陽が「肌、焼いたろ！！ (*｀ω´*)」って、いじ …
あすけん100点とったで！ 食事管理 土用の丑の日はうなぎ！大満足であすけん１００点とれたよー のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2021/07/サイトロゴ.png のりばぁのほのぼの日和 今日はお仕事afterリハビリで帰りが少し遅くなりました。 でも今日は土用の丑の日でうなぎ！ それもお湯ポチャ式で簡単でした～ そして …
あすけん100点とったで！ 食事管理 マクド食べてもあすけん100点 PFCバランスは変更しない のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2021/07/サイトロゴ.png のりばぁのほのぼの日和 今日は結構暑かった～ お出かけしたのは朝にお買い物行ったときだけなんだけど、その時は少し曇り空だったのでそうでもなかったけど、15時頃 …
目指せ！あすけん高得点 食事管理 あすけん92点 血液検査で初めて中性脂肪高値でひっかかった(苦) のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2021/07/サイトロゴ.png のりばぁのほのぼの日和 今日はお仕事でした～ 終わってからは脂質異常症で1ヶ月に一回通っている内科へ直行！ 血液検査の結果を聞いて(><)/になりまし …
本日暴食Day！あすけん健康度ヤバッ！ せんべい食べすぎ暴食71点 ダイエット中止から1週間の様子は？ のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2021/07/サイトロゴ.png のりばぁのほのぼの日和 連休最終日～ お天気はちょっと雲が多かったかな？ 3回(ゴミ捨て・買い物・昼食買いだし)お外に出たけど、さほどアチアチでもなかったです …
あすけん100点とったで！ 食事管理
