今日はこれからマリパ！　まだ食べるから暴食ですｗ

今日はお休みで、長女とお昼ごはんにすき家に久々行ってきました～　白髪ねぎ牛丼出てたので食べたくてね！　やっぱおいしかったわ♪　長女が食べた牛旨辛鍋も美味しかったです！（一口貰ったｗ）

食べ終わってから、関スパ行って99円お菓子を５袋仕入れてきました～（買いすぎｗ）

長女と買い物行くと・・・どうしても、ぶぅ～になるネタを余計にたくさん買ってしまいますｗ　長女も私もホント食べるからねぇ～

コレおいしそう！買おうかなぁ～♪(σ*>∀<)σ　と言うと

いいね！！(丱o>∀<)　と絶対同意されるので、ついつい買ってしまいますｗ

でも、次女と行くと・・・　買えませんｗ

コレおいしそう！買おうかなぁ～♪(σ*>∀<)σ　と言うと、

よ～く考えよう～♪　身体は大事だよぉ～♪(#´Д｀)　と歌われますｗ

長女の方が楽しいけど、ホントは次女の方が良いのよね（＾＾；（お金もかかるしねぇｗ）

 

んぢゃ、今日の記録いきます！

（あ、アイキャッチが１４時間になったままですが、今日は１６時間断食しました！訂正忘れですｗ）

今朝の体重・BMI・体脂肪率と推移

	前日の値	今日の値	前日差異
体重(kg)	71.05	70.15	△ 0.90
BMI	24.6	24.3	△ 0.3
体脂肪率(%)	37.3	37.8	+0.5
体脂肪量(kg)	26.50	26.52	+0.02

うん、ガックガックｗ　よくわからない身体ですね～

明日はどうなることやら？

今日の食事記録

次は今日の食事記録です～

あさごはん

• コーヒー＋クリープ

いつもと同じｗ

ひるごはん

• すき家　白髪ねぎ牛丼
• オクラサラダ＋味噌汁
• ひじきの煮物

最近すき家もタッチパネルになったぢゃない？　間違いが無くなるし良いよね♪　で、カスタマイズも選べたので、【つゆだく　たまねぎだく】で頼みました。　初めてです。

で、お店の店長さんが盛り付けてたみたいでね、とても上手に盛ってくれてて食べやすかったし、とても美味しかったです♪　やっぱ上手い人が盛ると違うよねぇ～　と思います。

でも、ひじき・・・・。　テーブルに貼ってあった商品紹介シールで美味しそうだったので初めて頼んだんだけど・・・・。

めっちゃ冷たいし、めっちゃくちゃ消毒液の味がしててね！！　クッソ不味くて、ひじきなのに身体に悪そうな感じでした（－－；ｹﾞﾛｹﾞﾛ

長女曰く（以前すき家のバイトを５年位やってた人）「ひじきってホントあまり出ないから、ず～っと冷蔵庫に入ってるからなぁ・・・」との事。　ふむ、なるほどね・・・

残念ですが、二度と頼みませんｗ

御三時さん♪

ミスドのむぎゅっとドーナツ再びｗ

２つ買ってて、１こ食べてめっちゃ気に入ったから、コレは食べないで！(# ﾟДﾟ)/と言って、残して貰ってた分ですｗ

おいしかった～

でもそのあとまた、ショートブレッドを食べました♪

ゆうごはん

• 白ごはん
• 豆腐わかめ味噌汁
• 豚ミルフィーユ
• ほうれん草ナムル＋トマト
• 酢れんこん
• スタイルバランスゆず

ごはん、少な目に盛ってましたが・・・・　豚ミルフィーユがおいしくて、ちょびっとですがおかわりしました～

ごはんがススム君メニューです。

今日のあすけん　健康度

今日のあすけん健康度です～

点数はまだ７１点ですが、脂質が食事でもオーバーしてますね（＾＾；　すき家の牛丼食べると、ギョーーーン！！と上がります。。。　美味しいからしゃーないけどね。

でもって、ブログ書いてから・・・　みんなでマリオパーティをする予定で、恐らく・・・何かを食べる事になるだろうと思います(爆)　お菓子仕入れてきたしｗ

で、今日はこれ以上のカロリー＆脂質になるだろうと、暴食Dayとしました（＾＾；

ちょっとは節制しなきゃな・・・とは思いますがねー

明日の予定

明日はお仕事がんばります！

明日のごはんは・・・

• あじ一夜干し
• 焼きなます
• 鶏肉サラダ
• 味噌汁

の予定です♪

さて！　みんなにコテンパンにやられに行くかっ！！　がんばるけど負けちゃうよなぁー

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