また暴食！ だってコンビニスイーツいぱーい！

今日もね暴食しちったよ～(；´∀｀)

だってね、昨日私が偏頭痛で寝込んでたから、みんながおいしそうなコンビニスイーツをいぱーいお土産に買ってきてくれてたのよ。　次男も娘っ子たちもね。　やさしいよねぇ～　私の取り分は全部で3品もありましたｗ

でもって折角のご厚意、そりゃぁ～食べなきゃ！！(σ*>∀<)σ　でしょ？（いや、日を分けて食べれば良いのでは?（－－；）

そしてね、あすけんの記録をちと失敗しててねｗ

御三時さんで食べたおやつを1つ入れ忘れたまま夕食時に計算しちゃっててね。　出た点数が、カロリーもPFCバランスも少な目で100点だったのよっ！

おぉ～♪久々ぢゃーん♪　d(≧▽≦*d)

って思ってさー、でもまだ余力あるから・・・と、ちょっとプラスで食べたのよ～ｗ（100点で収まる範囲でねｗ）

で、ブログ書こうと今ね、写真整理してたら・・・

あ、忘れてたやん？・・・

と気が付いた。時既におそし！（－－；

でもってそれを入れたら・・・・

はい、暴食となりましたｗ

確かにね、おかしいなーと思ったのよ。おやついっぱい食べたのに100点ってさーｗｗｗ

はぁ・・・・、そんな今日の記録いきます（＾＾；

今朝の体重・BMI・体脂肪率と推移

	前日の値	今日の値	前日差異
体重(kg)	70.70	69.65	△ 1.05
BMI	24.5	24.1	△ 0.4
体脂肪率(%)	37.5	39.4	+1.9
体脂肪量(kg)	26.51	27.44	+0.93

なんじゃ、コレ！？　って感じの値だよね（－－；

体重が1kg位減ったのに、体脂肪量が1kg位増えてるって、なに？ｗ

マジでよーわからん！　体重計やっぱおかしいのとちゃう？（買った時も思ったけどさ）

明日はどうなってるやら・・・

今日の食事記録

次は今日の食事記録です～

あさごはん

• コーヒー＋クリープ

はい、同じです～

ひるごはん

• 白ごはん＋コープの中華丼の具（野菜のみ）1/3
• サラダチキン1/3
• カニカマ
• お多福豆
• ゴールドキウイヨーグルト

今日は次女と一緒にお昼ごはん～♪

長女のお弁当と同じメニューですｗ　美味しくいただきました～

御三時さん♪

• いちごミルク

この子を付けるの忘れてたのよ。。。。

ファミマのいちごミルク、メチャおいしくて大好きなのだけど、メチャヤバイ栄養価なのよね。。。　エラい目にあったわｗ

飲んだのは昼ごはんの後で、さほど時間が経ってなかった頃なのよね。　で、忘れてた。

 

• 渋皮栗のモンブラン大福
• コーヒー

御三時さんで食べたの～♪　コレホント好き！　で、この後で「明日食べよう」と思っていたもう1個のコンビニスイーツも食べましたｗ

• 生チョコのもちもちクレープ

これは次男のお土産。　おいしかったぁ～　あ！っというまに食べました（爆）

 

これだけおやつ食べておいて、100点なんて、片腹痛いわ！！　だよね（＾＾；

ゆうごはん

• 白ごはん
• 白菜わかめ味噌汁
• アジの一夜干し
• なます＋しば漬け
• 鶏サラダ（ジャネフごまドレ）

そう、夜は昨日の予定のメニュー。　結構ヘルシー路線なのよね。

あじの一夜干しが白ごはんに合って、ウマウマでした。　で、あすけん計算間違いで、まだイケると思って、ごはん少しおかわりしたのよねぇ・・・。　やめとけばよかったわｗ

夕食後のおやつ♪

• みかん

これもやめておけばよかったわｗ

でもおいしかったです。

今日のあすけん　健康度

今日のあすけん健康度です～

えへへ。　ピンクグラフのお菓子がヤバすぎだよねぇ～

16時間断食やってて朝ご飯がコーヒーなのにカロリーオーバーって、どうゆーこと！？ｗ

あすけん計算やってて「おっ！？　まだ食べられるやん！！」と思っちゃうのがイケないよね（＾＾；

おかわりとか止めておけば、お菓子もほどほどにしとけば・・・

絶対今頃は痩せてると思うのよねｗ

ほんとダメばぁ～ですわ！

明日の予定

明日はお仕事行ってきます～

明日のごはんは・・・

• オムライス
• サラダ

の予定です♪

明日はお菓子を食べ過ぎないようにします！！（決意表明ｗ）

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