あすけん100点とったで! 食事管理 今日は食事管理バッチリ!あすけん健康度100点死守出来たっ! のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2022/06/サイトロゴ-1.png のりばぁのほのぼの日和 今日は少し暑かったですね~ 今もシャワーしてきたとこなので、アチアチです~ アイスコーヒーがおいしいわ♪ んぢゃ、今日の記録い …
あすけん100点とったで! 食事管理 あすけん健康度は一発100点! 食事管理がんばります! のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2022/06/サイトロゴ-1.png のりばぁのほのぼの日和 今日はお休み~ のんびりまったりと過ごしました~ 幸せだね(*^ヮ^*) んぢゃ、今日の記録いきます! 今朝の体重・BMI・体 …
16時間断食+あすけん 今日はあすけんは90点でよゐこで過ごせました のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2022/06/サイトロゴ-1.png のりばぁのほのぼの日和 今日は普通の日でしたw んー、特に変わったことはなかったかな~ まぁ、普通の日常が送れることはとても幸せですね! んぢゃ、今日の記録いきます! 今朝の体重・BMI・ …
16時間断食+あすけん BASE BREAD(ベースブレッド)メープル食べてみた♪ のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2022/06/サイトロゴ-1.png のりばぁのほのぼの日和 今日はブログDayだったですw 今日のUPはコレで3本! radikoでFM802を聞きながら、ゆるりとやってました~ で、今日は暴食 …
16時間断食+あすけん サブウェイにりくろーと播磨屋 久々でウマウマ怒暴食27点 のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2022/06/サイトロゴ-1.png のりばぁのほのぼの日和 昨日も今日も、やはりおいしい日を過ごさせていただきました(^^; なんかねぇ~ ウチってホント、美味しい物があふれてます♪ で、食べず …
16時間断食+あすけん マリオパーティで一家団欒♪ ヴィタメールケーキは満足♪ のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2022/06/サイトロゴ-1.png のりばぁのほのぼの日和 今日は楽しかった~♪ みんなでゲームして遊んで、一家団欒w いっぱい笑って、美味しい物も食べて、満足な一日でした!(^^) あすけん点 …
16時間断食+あすけん おいしいもの多すぎて暴食~ ウマウマが止まりません!w のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2022/06/サイトロゴ-1.png のりばぁのほのぼの日和 最近おさぼり魔です~(^^; おいしいものたくさんで、ついつい暴食やってます・・・w 十六時間断食やってるけど、食べられる時間にいっぱ …
16時間断食+あすけん マンガ読んでて睡眠2時間半w 毎日楽しく幸せ♪ のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2022/06/サイトロゴ-1.png のりばぁのほのぼの日和 昨日の夜、ちょっとマンガを読んでいたら面白くて止まらず、寝たのAM4:00です(爆) 起きたのはAM6:30 睡眠時間2時間半w 久々の夜更 …
16時間断食+あすけん 今日も脂質オーバー&たんぱく質足らん 脂肪味好きだからなぁ・・・ のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2022/06/サイトロゴ-1.png のりばぁのほのぼの日和 今日はお仕事でした~ 午後4時前くらいまで1人で黙々と(独り言は多いけどねw)仕事してました~ あとは、まぁ普通かな?(^^) …
16時間断食+あすけん 脂質どどーん炭水化物超えたんぱく質足らんのダメPFCバランス のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2022/06/サイトロゴ-1.png のりばぁのほのぼの日和 昨日はちょっとやることがあって、更新出来ませんでした~ 早速、昨日の記録ダダッといきます!w 体重・BMI・体脂肪率と推移 …