あすけん100点とったで！ 食事管理 今日は食事管理バッチリ！あすけん健康度100点死守出来たっ！ のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2022/06/サイトロゴ-1.png のりばぁのほのぼの日和 今日は少し暑かったですね～ 今もシャワーしてきたとこなので、アチアチです～ アイスコーヒーがおいしいわ♪ んぢゃ、今日の記録い …
あすけん100点とったで！ 食事管理 あすけん健康度は一発100点！ 食事管理がんばります！ のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2022/06/サイトロゴ-1.png のりばぁのほのぼの日和 今日はお休み～ のんびりまったりと過ごしました～ 幸せだね(*^ヮ^*) んぢゃ、今日の記録いきます！ 今朝の体重・BMI・体 …
16時間断食＋あすけん 今日はあすけんは90点でよゐこで過ごせました のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2022/06/サイトロゴ-1.png のりばぁのほのぼの日和 今日は普通の日でしたｗ んー、特に変わったことはなかったかな～ まぁ、普通の日常が送れることはとても幸せですね！ んぢゃ、今日の記録いきます！ 今朝の体重・BMI・ …
16時間断食＋あすけん BASE BREAD（ベースブレッド）メープル食べてみた♪ のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2022/06/サイトロゴ-1.png のりばぁのほのぼの日和 今日はブログDayだったですｗ 今日のUPはコレで3本！ radikoでFM802を聞きながら、ゆるりとやってました～ で、今日は暴食 …
16時間断食＋あすけん サブウェイにりくろーと播磨屋 久々でウマウマ怒暴食27点 のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2022/06/サイトロゴ-1.png のりばぁのほのぼの日和 昨日も今日も、やはりおいしい日を過ごさせていただきました（＾＾； なんかねぇ～ ウチってホント、美味しい物があふれてます♪ で、食べず …
16時間断食＋あすけん マリオパーティで一家団欒♪ ヴィタメールケーキは満足♪ のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2022/06/サイトロゴ-1.png のりばぁのほのぼの日和 今日は楽しかった～♪ みんなでゲームして遊んで、一家団欒ｗ いっぱい笑って、美味しい物も食べて、満足な一日でした！（＾＾） あすけん点 …
16時間断食＋あすけん おいしいもの多すぎて暴食～ ウマウマが止まりません！ｗ のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2022/06/サイトロゴ-1.png のりばぁのほのぼの日和 最近おさぼり魔です～（＾＾； おいしいものたくさんで、ついつい暴食やってます・・・ｗ 十六時間断食やってるけど、食べられる時間にいっぱ …
16時間断食＋あすけん マンガ読んでて睡眠２時間半ｗ 毎日楽しく幸せ♪ のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2022/06/サイトロゴ-1.png のりばぁのほのぼの日和 昨日の夜、ちょっとマンガを読んでいたら面白くて止まらず、寝たのAM4:00です（爆） 起きたのはAM6:30 睡眠時間２時間半ｗ 久々の夜更 …
16時間断食＋あすけん 今日も脂質オーバー＆たんぱく質足らん 脂肪味好きだからなぁ・・・ のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2022/06/サイトロゴ-1.png のりばぁのほのぼの日和 今日はお仕事でした～ 午後4時前くらいまで1人で黙々と（独り言は多いけどねｗ）仕事してました～ あとは、まぁ普通かな?（＾＾） …
16時間断食＋あすけん 脂質どどーん炭水化物超えたんぱく質足らんのダメPFCバランス のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2022/06/サイトロゴ-1.png のりばぁのほのぼの日和 昨日はちょっとやることがあって、更新出来ませんでした～ 早速、昨日の記録ダダッといきます！ｗ 体重・BMI・体脂肪率と推移 …
あすけん100点とったで！ 食事管理
