痩せたいしっ！あすけん記録再開やっ！！

今日は久々にあすけんを開けて記録しましたwww

それも夕食食べてる最中に「あぁ～またつけようかなぁ・・・(￣‐￣)んー」と思って、目標設定からやりなおしました。

あすけんを最終ちゃんとつけたのは23/11/22なので、4ヶ月ぶり！　このブログの更新と同じです！(どうもわたくし、ブログとあすけんは切り離せないみたいですw)

そんな今日一日の出来事です！

 

今日の日記

今日仕事から帰って先にお風呂に入ったんだけどね、その時に鏡に映る裸体の自分が・・・

うわっ！やばっ！！！

こわぁーーー！

でしてね(￣Д￣；；　そりゃぁもう、あなた！やばすぎw

ポテポテのデップリばばぁですわーーー(ﾝД´)ﾉ

うん、ホントいつもは見て見ぬふりしてたんですよねーw　最近全く食事管理してないし、運動もしてないし、お菓子ばっかり食べてるから、太ってるのは仕方ないよねぇ～(^▽^;)　ってね。。。あははー

でも・・・コレは・・・ヤバい！！(ﾟｰﾟ;Aｱｾｱｾ　どうりで服が・・・・

せっかくホテル客室清掃で8キロ痩せて保ってたのに、食事管理しない4ヶ月で4キロ元に戻ってるしwwwww　(1ヶ月1キロペース？w)

先日の入社時健康診断の結果が返ってきて

太り気味やっ！！
どないかしろ！！
(# ﾟДﾟ)/

メタボやっ！！
食事管理・運動しろ！！
。(｀曲´＃)

ってお達しがあったしな・・・・(´ε｀；)ｳｰﾝ…

そして今日の夕ごはんを作って食べる時に・・・ふと・・・

よし！あすけん再開しよう！

と思い立ちましたw　少しは痩せたいしね！

健康診断の時の体重を入れて(最近は体重も全く測ってないw)、4ヶ月で4キロ落とす！って感じにあすけん目標設定しました！　4ヶ月で4キロ増えたし、とりあえずは元に戻す！！

一生懸命頑張って2ヶ月で4キロって目標にも出来るけど、まぁ・・・ゆるやかに落とす感じで・・・(甘い私w)　コースはゆる糖質制限ダイエットコース。まぁコレが一番無難でしょうw

まっ！がんばりまっす！(たぶん・・・w)

今日のごはん記録

でもって、今日のごはん記録！

なんだけど「あすけん再開しよう！o(*^▽^*)o~♪」と思ったのが夕ごはん時なので、朝と昼は写真もないし適当ですwww

　あさごはん

昨日娘っ子たちが一心堂の大福をおみやげに貰ってきたので、朝それを食べました！www

• 一心堂のモンブラン大福
• ビタミン野菜
• 伊藤園お～いお茶　濃い茶(半分)

モンブラン大福、中に渋皮栗入ってておいしかった！！！

あ、最近は朝あまり食べられなくて(大福食ってるやん！！w)、ビタミン野菜とコーヒーとチーズが常なんだけど、明日からちゃんと食べようかな・・・

　ひるごはん

昼は仕事場でー

• スープジャー(白だし・絹こし豆腐・白ネギ・しめじ・まいたけ・薄揚げ・さつまいも)
• 小さめおにぎり(はちみつ梅)

昼もあまり要らないんですよね・・・　あったかいスープが美味しいけどー

　ゆうごはん

で、あすけん再開しようと思ったゆうごはんから、写真撮ったよ！

でも適当に撮ったw　ランチョンマットも敷いてないしwww(どうでもイイ系w)

• 親子丼(鶏もも・白ネギ・卵・山椒)
• 人参・大根・青ネギ味噌汁
• スタイルバランス　ゆず

おいしかったぁ～！！　やっぱ親子丼はおいしいよねぇ！！

で、山椒ですが、やまつ辻田という七味屋さん(和風香辛料屋さん)のところのもの！

ここの七味が(特にゆず七味が！)めええええっっちゃくっちゃ良い香りでなんです！！！

長男に教えてもらってからは、もうコレでないと駄目です！！

名代柚七味

そしてここの山椒も、めええええっっちゃくっちゃ香り高くて良い！！！

いつも食べるもののランクが格段に上がる！！↑↑って感じなのよ！！

今日のスープジャー白だしベースの時は絶対にゆず七味入れてます！お昼に蓋を開けては・・・

ってなってますw

おすすめですっ！(普通のものよりは少々値がはりますが価値ありですぞっ！)

　おやつ♪

• 鴬ボールミニチョコミックス
• きりっと果実

鴬ボール好きなんですけど、このミニは大好き！！！

普通の大きさの鴬ボールは黒い硬いところが要らないのよねwww　でも、鴬ボールミニはその硬い黒いところが、薄茶であまり硬くなくて食べよいのです！(欲を言えば、ミニの食感で普通の大きさのボールが欲しいw)

加えて、鴬ボールミニチョコミックスはチョコでコーティングされている鴬ボールミニが入っているので、時々、うふっ♪(σ*>∀<)σ　ってなるですよwww

あまり売っていない様ですが、見かけたら是非試してみてね！(期間限定なのですが・・・)

今日のあすけん健康度

今日のあすけん健康度です～

ふむ・・・。意識せずに食事を摂ると、やはりガタガタですなwww

糖質多いのは、丼ものや・・・あっ！？

きりっと果実が糖質多いもの第2位なの！？　

そうなんだーーー！！天然水系のやつだし、おいしいし、カロリーはそんなに多くないし・・・と思ってたけど、コレは・・・再考しないと駄目だな！モンブラン大福より多いなんてwww　やっぱジュースなんだねーー！きりっと果実w

あとは、カルシウムと鉄が少ないみたいーー

ウエハース食べるかな！w

んじゃ、明日から食事管理であすけんがんばるぞ！！！

 

あすけんでのニックネームも　のりばぁ　ですので
記録詳細はあすけんのみんなの日記で検索してくださいね～♪
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