16時間断食+あすけん X'masイブ よゐこに過ごしたよ!明日のために! のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2022/06/サイトロゴ-1.png のりばぁのほのぼの日和 今日は仕事納めでした! 来年は1/5に出社します~ 長いお休み~ そして年始に2日行ったら手術で入院するから、1月いっぱいお休み貰って …
16時間断食+あすけん 偏頭痛で夕食作れずBASE BREADカレー のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2022/06/サイトロゴ-1.png のりばぁのほのぼの日和 昨日は偏頭痛で寝込んだので、ブログ更新出来ませんでした~ で、朝から書いてます~w そんな昨日の記録です~ 昨日の体重・BMI・体脂肪率と推移 前日 …
16時間断食+あすけん ばかうけ と むぎゅっとドーナツ 気に入りました! のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2022/06/サイトロゴ-1.png のりばぁのほのぼの日和 今日は良いお天気でしたね! 気温は昼間はそうでもなかったけど、夜の今はやっぱ寒くなってます~ 自分の部屋が北側にあるので、結構寒 …
16時間断食+あすけん 今日はあすけんは90点でよゐこで過ごせました のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2022/06/サイトロゴ-1.png のりばぁのほのぼの日和 今日は普通の日でしたw んー、特に変わったことはなかったかな~ まぁ、普通の日常が送れることはとても幸せですね! んぢゃ、今日の記録いきます! 今朝の体重・BMI・ …
16時間断食+あすけん BASE BREAD(ベースブレッド)メープル食べてみた♪ のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2022/06/サイトロゴ-1.png のりばぁのほのぼの日和 今日はブログDayだったですw 今日のUPはコレで3本! radikoでFM802を聞きながら、ゆるりとやってました~ で、今日は暴食 …
16時間断食+あすけん サブウェイにりくろーと播磨屋 久々でウマウマ怒暴食27点 のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2022/06/サイトロゴ-1.png のりばぁのほのぼの日和 昨日も今日も、やはりおいしい日を過ごさせていただきました(^^; なんかねぇ~ ウチってホント、美味しい物があふれてます♪ で、食べず …
16時間断食+あすけん 今日も脂質オーバー&たんぱく質足らん 脂肪味好きだからなぁ・・・ のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2022/06/サイトロゴ-1.png のりばぁのほのぼの日和 今日はお仕事でした~ 午後4時前くらいまで1人で黙々と(独り言は多いけどねw)仕事してました~ あとは、まぁ普通かな?(^^) …
16時間断食+あすけん 脂質どどーん炭水化物超えたんぱく質足らんのダメPFCバランス のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2022/06/サイトロゴ-1.png のりばぁのほのぼの日和 昨日はちょっとやることがあって、更新出来ませんでした~ 早速、昨日の記録ダダッといきます!w 体重・BMI・体脂肪率と推移 …
16時間断食+あすけん あすけん100点だった~ ヘルシオ作タンドリーチキンうまー のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2022/06/サイトロゴ-1.png のりばぁのほのぼの日和 今日は役所行って、マイナンバーカードの電子証明更新してきました~ いちいち役所いかなぁあかんのは面倒ね。5年に一度とはいえ。 で …
16時間断食+あすけん 16時間断食31回目 チーズトッポギ気に入ったわっ! のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2022/06/サイトロゴ-1.png のりばぁのほのぼの日和 なんか疲れた~ って、何もしてないんだけどw あ、布団に掃除機掛けてカバー洗ったりはした。 でもそれは昼過ぎの事だしねぇ~ 何に疲れて …