16時間断食＋あすけん X'masイブ よゐこに過ごしたよ！明日のために！ のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2022/06/サイトロゴ-1.png のりばぁのほのぼの日和 今日は仕事納めでした！ 来年は1/5に出社します～ 長いお休み～ そして年始に2日行ったら手術で入院するから、1月いっぱいお休み貰って …
16時間断食＋あすけん 偏頭痛で夕食作れずBASE BREADカレー のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2022/06/サイトロゴ-1.png のりばぁのほのぼの日和 昨日は偏頭痛で寝込んだので、ブログ更新出来ませんでした～ で、朝から書いてます～ｗ そんな昨日の記録です～ 昨日の体重・BMI・体脂肪率と推移 前日 …
16時間断食＋あすけん ばかうけ と むぎゅっとドーナツ 気に入りました！ のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2022/06/サイトロゴ-1.png のりばぁのほのぼの日和 今日は良いお天気でしたね！ 気温は昼間はそうでもなかったけど、夜の今はやっぱ寒くなってます～ 自分の部屋が北側にあるので、結構寒 …
16時間断食＋あすけん 今日はあすけんは90点でよゐこで過ごせました のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2022/06/サイトロゴ-1.png のりばぁのほのぼの日和 今日は普通の日でしたｗ んー、特に変わったことはなかったかな～ まぁ、普通の日常が送れることはとても幸せですね！ んぢゃ、今日の記録いきます！ 今朝の体重・BMI・ …
16時間断食＋あすけん BASE BREAD（ベースブレッド）メープル食べてみた♪ のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2022/06/サイトロゴ-1.png のりばぁのほのぼの日和 今日はブログDayだったですｗ 今日のUPはコレで3本！ radikoでFM802を聞きながら、ゆるりとやってました～ で、今日は暴食 …
16時間断食＋あすけん サブウェイにりくろーと播磨屋 久々でウマウマ怒暴食27点 のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2022/06/サイトロゴ-1.png のりばぁのほのぼの日和 昨日も今日も、やはりおいしい日を過ごさせていただきました（＾＾； なんかねぇ～ ウチってホント、美味しい物があふれてます♪ で、食べず …
16時間断食＋あすけん 今日も脂質オーバー＆たんぱく質足らん 脂肪味好きだからなぁ・・・ のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2022/06/サイトロゴ-1.png のりばぁのほのぼの日和 今日はお仕事でした～ 午後4時前くらいまで1人で黙々と（独り言は多いけどねｗ）仕事してました～ あとは、まぁ普通かな?（＾＾） …
16時間断食＋あすけん 脂質どどーん炭水化物超えたんぱく質足らんのダメPFCバランス のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2022/06/サイトロゴ-1.png のりばぁのほのぼの日和 昨日はちょっとやることがあって、更新出来ませんでした～ 早速、昨日の記録ダダッといきます！ｗ 体重・BMI・体脂肪率と推移 …
16時間断食＋あすけん あすけん100点だった～ ヘルシオ作タンドリーチキンうまー のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2022/06/サイトロゴ-1.png のりばぁのほのぼの日和 今日は役所行って、マイナンバーカードの電子証明更新してきました～ いちいち役所いかなぁあかんのは面倒ね。5年に一度とはいえ。 で …
16時間断食＋あすけん 16時間断食31回目 チーズトッポギ気に入ったわっ！ のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2022/06/サイトロゴ-1.png のりばぁのほのぼの日和 なんか疲れた～ って、何もしてないんだけどｗ あ、布団に掃除機掛けてカバー洗ったりはした。 でもそれは昼過ぎの事だしねぇ～ 何に疲れて …
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