16時間断食+あすけん 今日はあすけんは90点でよゐこで過ごせました のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2022/06/サイトロゴ-1.png のりばぁのほのぼの日和 今日は普通の日でしたw んー、特に変わったことはなかったかな~ まぁ、普通の日常が送れることはとても幸せですね! んぢゃ、今日の記録いきます! 今朝の体重・BMI・ …
16時間断食+あすけん BASE BREAD(ベースブレッド)メープル食べてみた♪ のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2022/06/サイトロゴ-1.png のりばぁのほのぼの日和 今日はブログDayだったですw 今日のUPはコレで3本! radikoでFM802を聞きながら、ゆるりとやってました~ で、今日は暴食 …
16時間断食+あすけん おいしいもの多すぎて暴食~ ウマウマが止まりません!w のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2022/06/サイトロゴ-1.png のりばぁのほのぼの日和 最近おさぼり魔です~(^^; おいしいものたくさんで、ついつい暴食やってます・・・w 十六時間断食やってるけど、食べられる時間にいっぱ …
16時間断食+あすけん マンガ読んでて睡眠2時間半w 毎日楽しく幸せ♪ のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2022/06/サイトロゴ-1.png のりばぁのほのぼの日和 昨日の夜、ちょっとマンガを読んでいたら面白くて止まらず、寝たのAM4:00です(爆) 起きたのはAM6:30 睡眠時間2時間半w 久々の夜更 …
16時間断食+あすけん 昼はパン爆食い~ 夜はメキシカン! おいしい一日w のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2022/06/サイトロゴ-1.png のりばぁのほのぼの日和 今日はずっとPCとにらめっこでしたw 年明け1月に右膝の手術をするので、1月から3月いっぱいくらいまでは思うように動けないのです。退院 …
16時間断食+あすけん 今日も脂質オーバー&たんぱく質足らん 脂肪味好きだからなぁ・・・ のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2022/06/サイトロゴ-1.png のりばぁのほのぼの日和 今日はお仕事でした~ 午後4時前くらいまで1人で黙々と(独り言は多いけどねw)仕事してました~ あとは、まぁ普通かな?(^^) …
16時間断食+あすけん 脂質どどーん炭水化物超えたんぱく質足らんのダメPFCバランス のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2022/06/サイトロゴ-1.png のりばぁのほのぼの日和 昨日はちょっとやることがあって、更新出来ませんでした~ 早速、昨日の記録ダダッといきます!w 体重・BMI・体脂肪率と推移 …
16時間断食+あすけん あすけん100点だった~ ヘルシオ作タンドリーチキンうまー のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2022/06/サイトロゴ-1.png のりばぁのほのぼの日和 今日は役所行って、マイナンバーカードの電子証明更新してきました~ いちいち役所いかなぁあかんのは面倒ね。5年に一度とはいえ。 で …
16時間断食+あすけん 16時間断食31回目 チーズトッポギ気に入ったわっ! のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2022/06/サイトロゴ-1.png のりばぁのほのぼの日和 なんか疲れた~ って、何もしてないんだけどw あ、布団に掃除機掛けてカバー洗ったりはした。 でもそれは昼過ぎの事だしねぇ~ 何に疲れて …
16時間断食+あすけん 16時間断食30回目 またお菓子食べ過ぎ~ 止まらないやー のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2022/06/サイトロゴ-1.png のりばぁのほのぼの日和 昨日はお休みでおさぼり~ そしてまたですが、お菓子いっぱい食べました(^^; 食べ出すと止まらないなぁ・・・ 断食はやってるけどね~ …