16時間断食＋あすけん 今日はあすけんは90点でよゐこで過ごせました のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2022/06/サイトロゴ-1.png のりばぁのほのぼの日和 今日は普通の日でしたｗ んー、特に変わったことはなかったかな～ まぁ、普通の日常が送れることはとても幸せですね！ んぢゃ、今日の記録いきます！ 今朝の体重・BMI・ …
16時間断食＋あすけん BASE BREAD（ベースブレッド）メープル食べてみた♪ のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2022/06/サイトロゴ-1.png のりばぁのほのぼの日和 今日はブログDayだったですｗ 今日のUPはコレで3本！ radikoでFM802を聞きながら、ゆるりとやってました～ で、今日は暴食 …
16時間断食＋あすけん おいしいもの多すぎて暴食～ ウマウマが止まりません！ｗ のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2022/06/サイトロゴ-1.png のりばぁのほのぼの日和 最近おさぼり魔です～（＾＾； おいしいものたくさんで、ついつい暴食やってます・・・ｗ 十六時間断食やってるけど、食べられる時間にいっぱ …
16時間断食＋あすけん マンガ読んでて睡眠２時間半ｗ 毎日楽しく幸せ♪ のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2022/06/サイトロゴ-1.png のりばぁのほのぼの日和 昨日の夜、ちょっとマンガを読んでいたら面白くて止まらず、寝たのAM4:00です（爆） 起きたのはAM6:30 睡眠時間２時間半ｗ 久々の夜更 …
16時間断食＋あすけん 昼はパン爆食い～ 夜はメキシカン！ おいしい一日ｗ のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2022/06/サイトロゴ-1.png のりばぁのほのぼの日和 今日はずっとPCとにらめっこでしたｗ 年明け1月に右膝の手術をするので、1月から3月いっぱいくらいまでは思うように動けないのです。退院 …
16時間断食＋あすけん 今日も脂質オーバー＆たんぱく質足らん 脂肪味好きだからなぁ・・・ のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2022/06/サイトロゴ-1.png のりばぁのほのぼの日和 今日はお仕事でした～ 午後4時前くらいまで1人で黙々と（独り言は多いけどねｗ）仕事してました～ あとは、まぁ普通かな?（＾＾） …
16時間断食＋あすけん 脂質どどーん炭水化物超えたんぱく質足らんのダメPFCバランス のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2022/06/サイトロゴ-1.png のりばぁのほのぼの日和 昨日はちょっとやることがあって、更新出来ませんでした～ 早速、昨日の記録ダダッといきます！ｗ 体重・BMI・体脂肪率と推移 …
16時間断食＋あすけん あすけん100点だった～ ヘルシオ作タンドリーチキンうまー のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2022/06/サイトロゴ-1.png のりばぁのほのぼの日和 今日は役所行って、マイナンバーカードの電子証明更新してきました～ いちいち役所いかなぁあかんのは面倒ね。5年に一度とはいえ。 で …
16時間断食＋あすけん 16時間断食31回目 チーズトッポギ気に入ったわっ！ のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2022/06/サイトロゴ-1.png のりばぁのほのぼの日和 なんか疲れた～ って、何もしてないんだけどｗ あ、布団に掃除機掛けてカバー洗ったりはした。 でもそれは昼過ぎの事だしねぇ～ 何に疲れて …
16時間断食＋あすけん 16時間断食30回目 またお菓子食べ過ぎ～ 止まらないやー のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2022/06/サイトロゴ-1.png のりばぁのほのぼの日和 昨日はお休みでおさぼり～ そしてまたですが、お菓子いっぱい食べました（＾＾； 食べ出すと止まらないなぁ・・・ 断食はやってるけどね～ …
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