今日はずっとPCとにらめっこでしたｗ
年明け1月に右膝の手術をするので、1月から3月いっぱいくらいまでは思うように動けないのです。退院後は松葉杖ですしね。 前回の左膝手術の時は、自転車に乗れるようになったのが二ヶ月半後なのです。
なので、会社にしばらく出社出来ないんですよね。。。（歩いてでも行けるけど、時間がかかるので毎回はさすがにしんどいｗ） で、昨日社長にご相談させてもらって、自転車乗れるようになるまでは、在宅でお仕事させていただくことになりました！
で、善は急げだっ！！ と、家でお仕事出来る様にPCの設定とかをいろいろやっておりました（＾＾）ﾀﾉｼｶｯﾀ~
しっかりとON/OFFを分けるために、お仕事用のアカウントの方には余計な物は置かず、シンプルに必要な物だけをチョイスです！ 会社のPCと同じような環境でサクサクとお仕事が出来ると良いな！（まぁmyPCはよゐこなので大丈夫でしょう）
会社のサーバーに入れないのがチョット難ですが。（外部から接続できる様な設定になってないからねぇ～ するにはゼゼがかかるわね～ｗ） まぁ、なんとかなるでしょう～（楽観的ｗ）
まっ、お仕事時間中はキッチリとがんばろうと思います！（在宅が始まるのは2月からですけどねｗ）
んぢゃ、今日の記録いきます！
もくじ
今朝の体重・BMI・体脂肪率と推移
| 前日の値 | 今日の値 | 前日差異 | |
| 体重(kg) | 70.10 | 69.70 | △ 0.40 |
| BMI | 24.3 | 24.1 | △ 0.2 |
| 体脂肪率(%) | 38.0 | 38.5 | +0.5 |
| 体脂肪量(kg) | 26.64 | 26.83 | +0.20 |
ほっ、70kgを割りましたｗ ジグザグですなぁー ホントｗ
今日の食事記録
次は今日の食事記録です～
あさごはん
- コーヒー
今日は関スパで安価なコーヒーを仕入れてきましたｗ いろんなメーカーのいろんな味のコーヒーがあって迷うｗ コク・苦み・酸味の★の数をコーヒーの袋をひとつずつ取りあげては見て、「これか？それともこっちか？？」とめっちゃ悩みましたｗ
とりあえず、買ってきたのを早速2杯目に飲んでみました～
袋を開けたときが一番ドキドキですｗ 香りが思ったのと違うと、↓↓ガクー↓↓です！
今回のはまずまずかな。。。 でも安価なコーヒーって絶対と言っていいほど、クンッと少し鼻をつくような香りがするのよね・・・。なんでだろ？ で、それがイヤなんだけど、やっぱり今回もしたわ（－－；
でもまっ、クリープ入れるとどのコーヒーでも同じように、まろやかになっておいしくなるかな？！ｗ （じゃぁどれでもええやんかっ！ヽ(`Д´)ﾉ ってことなんだけどねぇｗ）
まっ、一日1回と、ここぞ！！って時（おいしいケーキがあるとき～♪）はサンタリタをゴリゴリ挽いておいしくブラックでいただきます！
ひるごはん
- パンｗ（明太子フランス1/2・チーズパン1/2・ミニアップルパイ的なパン）
- 野菜ジュース
- コーンスープ（たんぱく質摂れるやつ。そんなのあるんだねぇｗ）
なんかね、無性にパンが食べたかったんですｗ 最近全然食べてなかったからな～
で、写真の手前の四角い小さいやつ（ミニアップルパイ的なパン）をもう2つと、チョコチップスナックパン（6本入り）を3本も食べたｗ
あとQBBチーズとキャンディチーズもｗ あ、プラスコーヒーだなｗ
時々パンも爆食いする、のりばぁでした～（＾＾；
御三時さん♪
うん、昼のパンは結構ちんたらちんたら14時過ぎ位まで食べていたので、御三時さんと合同だわねｗ
おいしかった～♪
パンだしホントのお菓子では無いから、ノーカウントにしてくれー！？ｗ（無理）
ゆうごはん
- チリコンカン～♪
- ワカモレ（アボカドディップ）
- クラッカー
- フランスパン
- ジントニック！
おいしかったーー！！ メキシカン！！ (σ*>∀<)σ もぐもぐ！
でもってジントニックがウマい！！ (σ*>∀<)σ ゴキュゴキュ！！
(σ*>∀<)σ(σ*>∀<)σ(σ*>∀<)σ
じっくりじっくり堪能致しました～♪ｗ
あ、アボカド食べすぎはアレルギっちゃうので、ワカモレはクラッカー1枚分だけにしときました～ あとはチリコンカン～でGO！(σ*>∀<)σ です！ｗ うっまー！
メキシカンも最高ねっ！ スパイスいろいろいっぱいでうまうま～
夕食後のおやつ♪
夕食も結構長く食べていたのでおやつは無し～ 18時から19時半頃までゆっくり食ってたですｗ
今日のあすけん 健康度
今日のあすけん健康度です～
55点
エネルギー 1682kcal/1513kcal
たんぱく質 59.7ｇ/64.1ｇ
脂質 51.4g/37.5g
炭水化物 230.8ｇ/239.5ｇ
何故に未来さん、イエイ！ なのかは不明ｗ 脂質結構オーバーでお菓子（菓子パン）たっぷりなんですけどねｗ
菓子パンも菓子計算（とーぜん？）なので、ピンクがドーンですよねぇ・・・
200kcal・・・むりだわ・・・私には・・・（－－；
明日の予定
明日はお仕事～ がんばりましょう！
明日のごはんは・・・
- 豚ヒレ梅しょうが焼き（ヘルシオメニュー）
- カリカリ甘辛れんこん
- キャベツ＆トマト
- 豆腐わかめ味噌汁
の予定です♪
明日も美味しくいただこう！
BlogRankingとブログ村に参加してます～
↓ポチってもらえたら超Happyです♪d(≧▽≦*d)↓
