最高値更新！マジでヤバイ！なのに今日の献立は脂質ドーン！

今日は良いお天気でしたね！　買い物に歩いて行ってとても気持ち良かったです(*^-^)

午後は楽しくマイクラで遊びました！(σ*>∀<)σ

今は氷塊を掘り掘りしてます。氷塊を並べて木のボートでシュパーーーーーッと遠いところに直通で行ける様に長女が作ってくれてます♪　第一の拠点と第二の拠点とを繋ぐ道とかです。　とっても遠いところを繋いでくれます。すごいなぁ～！と思うわぁ。

私はその素材の氷塊を掘りまくって貢献しているのですw

何かに役に立てるのは、とても楽しいです（＾＾）

みんなでやれるマイクラ、ホント面白くて好きです！（掘り掘りしてるだけだけどw）

んぢゃ、今日の記録いきます！

今朝の体重・BMI・体脂肪率と推移

Σ(ОД○*)/　エッ！？　73kg超え？？？　BMI25.3！？

これは最高値を更新してしまいましたΣ(- -ﾉ)ﾉ

どえらいことですね（－－；

マジでちょっとがんばらないと・・・

今日のごはん記録です～

あさごはんは16時間断食を続行中(21/10/24より)

今日は、生姜紅茶とブラックコーヒーです♪

（詳しくは↑　痩身してるかは・・・　まっ暴食しまくるからねぇ～ｗ）

今日のスープジャーでオートミールランチは・・・お休みね！

みんなが大好き焼きそばです！　もりもり食べましたw　パセリももりもりw

マルちゃんの焼きそばね！　お手軽で好きです～

今日のオーバーナイトブランおやつもお休み～

うっっまぁ～～(≧▽≦）☆

ほんとにこの組み合わせはヤバイです・・・合いすぎる♪

冷凍シナボンをあたためるのに、前回は指示通り電子レンジ1分30秒やったけど大部分がクッキーの様になったので、今回は1分にしてみましたが・・・・

まだクッキーのように固くなっちゃう部分があったんですよ。。。

次回は30秒で様子をみようかな・・・

でもおいしかった！！

で、すみません、コーヒーが残ったので、コープのアーモンドリーフを2枚食べました（＾＾；

えーーっと、結構　脂カモン！　な献立になりました（＾＾；

でもベーコンの数やウインナの数は減らしてるんです・・・ちょっとの努力w

でもパルミジャーノレッジャーノをかけまくってる時点でアウト！だわよねぇ～

チョット72%チョコ2枚食べましたw（こういうのがあかんのよね・・・）

今日は昨日サボった分も合わせて1時間やりましたぁ！　エラい！？

Day	5日目
日付	4/17(日)
ストレッチの種目	P.32　股関節ストレッチ P.60　レッグツイスト	P.30　みぞおちほぐし P.56　デッドバグ
回数	全て5セットずつ
かかった時間	1時間（10分位別のストレッチ）
やってみた感想	部屋の温度がひくかったからか汗かかなかったけど結構効いてる感じで良かったです。明日も腹筋肉痛かもw
満足度1～5段階評価	5