食事管理 210422 あすけん100点就職決定しました！｜のりばぁのほのぼの日和　50代日記　

今日も良い天気！！　暑いくらいでしたね！！
大阪は27度あったみたいです～　ちょっと汗かきましたもんｗ

で、今日、前の前の会社でお世話になった社長さんと元同僚とでランチしました♪

実は、「前の会社を退職したのならまた一緒に働かないか」と、大変有り難いお話を頂いたのです（*＾ワ＾*）

1 就職決定！
2 あすけん100点とるぞー！
3 体組成計値を公表
4 今日のごはん
5 今日のあすけん　健康度
6 明日の予定

就職決定！

元同僚が私が前職を退職した事を社長に伝えてくれたんです。（ありがたや～！！）

で、私の膝の状況もあるので、在宅で出来る仕事を・・・とおっしゃって頂いていて、その打ち合わせで今日の席を設けて頂いたんです。

在宅のお仕事を頂けるなんて、それはとてもとても有り難い事で願ったり叶ったりです！　今現在プーなので無収入ですしねｗ（失業保険も給付制限期間中ですからね～）

ただ現状、まだ痛みはあるものの、普通に歩く事は出来るようになったし、昨日自転車に乗るチャレンジをして、「まぁイケそうだな・・・」と思ったし（通勤で自転車使用です）、仕事はPCとにらめっこの仕事なので、イケるなら普通に出社した方が良いのでは無いか？と思って、今日お会いしたときにその旨伝えさせてもらいました。

で、やはりその方が良いと言うことで、ランチを食べながら、その他もろもろの双方の希望等のお話をして・・・

5/10(月)から出社することになりました！

勤務時間は9時～17時位の週3位のパートですが、就職決定です♪　ヤッタ～！うれしい！

実はこの会社、私が20年近く前に離婚して大阪に出てきた際に最初に勤めた、それも事務をやったことが無いのに事務員での採用で、本当にお世話になった会社です。　当時は末娘は1歳でしたし、いろいろと病気等で突然休みを頂いたりしたのですが、とても融通を利かせて頂いて、小さい子を含め4人の子持ちでシングルマザーだった私が、この会社に勤めさせてもらえたからやっていけたよな・・・と思っています。（ありがたや～(人>U<)）

まぁ勿論いろいろとありましたが、またお世話になれるなんて本当に有り難いです♪　元同僚ともまた一緒に働ける様になってうれしい♪　業務も私がやりたい仕事なのでワクワクしています♪　フルタイムではない希望通りのパートですし、本当に良いこと尽くしです！

ご期待に応えることが出来る様に、精一杯がんばろうと思います！　出社までに勉強しなおしておかなきゃ！！　やるぞぉ～～！！＼(≧U≦）/

さて、今日の記録いきますかっ！(o^ ^o) /

あすけん100点とるぞー！

ここからダイエット中だということを再確認するために　(。-`ω´-)
そして始めて訪れて頂いた方に現状を知って頂くために
21/4/1ＵＰから毎日コピペ文章にします
何度目かの方はココをクリックして読み飛ばして下さい～

ダイエットアプリ　あすけん歴5年以上（いつ始めたか忘れた）

あすけんで食事管理のダイエットをして、痩せてはo(*^▽^*)o~♪ﾔﾘｰ
サボってリバウンドしては(´Д⊂ ﾓｳﾀﾞﾒﾎﾟ
をくりかえしている、のりばぁ・・・

そして1年前より10キロ以上太ってしまい(コロナ＋ケガ＋おやつのせい）
生きてきて最高値の体重、腹をたたき出し
20/11/30に受けた健康診断ではメタボ予備軍とされてしまった！
Σ(o>艸<)ﾄﾞｴﾗｲｺｯﾁｬ!

4月までに5キロ落とすため
またあすけんで食事管理してダイエットするぞ！　と決心！

・・・したが・・・正月や膝手術やなんやかんやとあり、また減っては増えを繰り返す

3月にはかなり暴食の日々となってしまった(><)/（モリモリと爆食しまくる）

そして最高値に再び近づきつつあった・・・(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

これではだめだっ！！
ヽ(`Д´)ﾉ

と、社会の節目である2021/4/1であすけん目標設定を変えて仕切り直し、ゆる砂糖断ちする決心もするっ！！

毎日の食事管理をがんばり
あすけん100点を目指すっ！
やるぞーー！

体組成計値を公表

体組成計値を公表することは・・・

ここもコピペ・・・
のりばぁんちの体重計はタニタのインナースキャンもので、乗ると体内のいろんな値をたたき出してくれるやつです

その体重計に毎朝歯磨きをした後に乗って測り、スマフォのGoogle Keepに記録していっています（そこから他のアプリにも転記して管理している）

いつもはキチンと付けているときは緩やかに上昇or下降のカーブを描き、サボっていると短期間でボンッ！　と増える。　体組成計値管理をサボるときって、あすけんでの食事管理もサボってるから・・・

そして人生最大のブー値を叩き出した20/12/10に「絶対痩せるぞ！」とダイエットを開始し、ブログで「ダイエット中の今日のごはん　あすけん健康度何点？」とカテゴリーを作成し毎日UPしていた

体組成計値も公表し、公表する事はダイエットの近道になると考えていた

でも暴食が増えてきて、「本日暴食Day！あすけん健康度ヤバッ！」のカテゴリーを増やしUPすることとなる・・・そして、こちらのカテゴリーの記事が増えていく・・・（＞＜）

今回は計測・公表続けていたのにもかかわらずに、増えても　「あー、食べてるからな・・・　ヤバいよな～」　と、少しは反省するも爆食が止まらず徐々に増えていってしまった(><)/

「まぁ、いいか～ｗ」と、だんだん増える事に慣れてしまったのさ・・・あかんな・・・

が、「公表しているから今日も計測しなきゃな・・・」と、計測と公表をサボる事はしなかったのはヨシ！としよう！　ボンッ！！とは増えていないしね！

やはり計測し公表し続ける事はダイエット中断の歯止めにはなっているので、引き続き公表します！（＞０＜）//

人生での最高値をたたき出したのは20/12/10で、その時の値はこれです

	ＭＡＸ値 20/12/10
体重	70.60
BMI	24.4
体脂肪率	36.5
筋肉量	42.05
推定骨量	2.8
内臓脂肪レベル	7.5
基礎代謝量	1338
体内年齢	58

そしてダイエット開始日は仕切り直した　2021/4/1　とします！
のりばぁの身長は170.0ｃｍです（デカっ！）

と、ここまでコピペです

本日の体組成計値

＜ダイエット開始から21日経過＞

	開始日の値 21/4/1	本日の値	前日との差異	開始日との差異	ＭＡＸ値との差異
体重	69.75	69.55	△ 0.80	△ 0.20	△ 1.05
BMI	24.1	24.1	△ 0.2	＋ 0.0	△ 0.3
体脂肪率	34.1	34.0	△ 0.8	△ 0.1	△ 2.5
筋肉量	43.15	43.10	＋ 0.05	△ 0.05	＋ 1.05
推定骨量	2.9	2.9	＋ 0.1	0.0	＋ 0.1
内臓脂肪レベル	7.5	7.0	△ 0.5	△ 0.5	△ 0.5
基礎代謝量	1360	1358	△ 3	△ 2	＋ 20
体内年齢	54	54	△ 1	＋ 0	△ 4