目指せ！あすけん高得点 食事管理 ごはん（米）をもりもり食べるぞ！PFCバランスと目標も変更！ のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2021/09/サイトロゴ-秋.png のりばぁのほのぼの日和 今日はメッチャ秋晴れでした！ 気持ち良かったです～（＾＾） で、午前中はリハビリ・買い物・掃除、午後は食生活についての調べ物で費やしま …
本日暴食Day！あすけん健康度ヤバッ！ 2日連続暴食でダイエット中止！ ゆるい食事管理に変更～ のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2021/09/サイトロゴ-秋.png のりばぁのほのぼの日和 昨日（7/17）は結構カラッとした感じの晴れだったし、なんか気持ち良い感じで、梅雨明けたんだ～やったね～♪ と思いましたが、今日は（7/18 …
目指せ！あすけん高得点 食事管理 あすけん77点 炒め物オンパレードとお菓子で脂質オーバー！ のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2021/09/サイトロゴ-秋.png のりばぁのほのぼの日和 今日はお仕事でした。 チョットのりばぁの愚痴を聞いてやって下さい。 普通は木曜日にお仕事入れないんです。らでぃっしゅぼーやの日だから …
あすけん100点とったで！ 食事管理 久々の100点♪ ダイエット中のお菓子、気になるヤツみっけ！ のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2021/09/サイトロゴ-秋.png のりばぁのほのぼの日和 昼頃、スゴかったです！ 雷雨！！ 結構広範囲ですごかった様ですね・・・ 洗濯物大丈夫か気になりましたが、とりあえず無事でした！ ﾖｶｯﾀ・・ …
目指せ！あすけん高得点 食事管理 日曜日はおやつモリモリ～ 食事あっさりでも脂質オーバー85点 のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2021/09/サイトロゴ-秋.png のりばぁのほのぼの日和 日曜日～♪ 今日は良いお天気でした～ 暑かった！ そして日曜日はおやつモリモリしたい！ なので食事はあっさり！（＾＾； 食事あっさりで …
目指せ！あすけん高得点 食事管理 結構いっぱい食べたけど、脂質オーバーのみであすけん84点 のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2021/09/サイトロゴ-秋.png のりばぁのほのぼの日和 今日のお休みは、ほぼ予定通り！ 午前中にリハビリ・買い物・フィットボクシング2・シャワーで、お昼ごはん後のafternoonはマンガ三 …
目指せ！あすけん高得点 食事管理 カレー・ザッハトルテ・マーガリンで脂質どーん！あすけん69点 のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2021/09/サイトロゴ-秋.png のりばぁのほのぼの日和 今朝は夏のお日様の中アチアチ出勤して、お昼前くらいには落雷＋のどしゃぶりで、気が付いたら止んでいたのに、帰りはまた小雨が・・・ なんか …
目指せ！あすけん高得点 食事管理 またまた脂質ドーン！であすけん70点 脂質減らしは難しい！ のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2021/09/サイトロゴ-秋.png のりばぁのほのぼの日和 今日はお休み！ 朝雨の中買い物行って、帰ってきてボクシングして、シャワー浴びて、昼ごはん食べて、昼寝♪ よきよき～(*^-^*) トイレの …
目指せ！あすけん高得点 食事管理 カロリー適正内だけど脂質と炭水化物オーバーで、あすけん62点 のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2021/09/サイトロゴ-秋.png のりばぁのほのぼの日和 今日は七夕ですね。 未来さんも今朝は浴衣姿でしたｗ でもあいにくの天気で、私が住んでいる街は雨が降ったり、キツくなったり、止ん …
本日暴食Day！あすけん健康度ヤバッ！ ザッハトルテ＋久々飲み外食であすけん44点！ 暴食だけど満足！ のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2021/09/サイトロゴ-秋.png のりばぁのほのぼの日和 はぁ～ 今とても良い気分です～～♪ はい、ほろ酔いですｗ （ちょっとタイプするのに手間取ってますｗ） 鳥貴族で生中2杯とジンフィズ1 …
目指せ！あすけん高得点 食事管理
