私は2022/1/11から右膝の半月板切除and縫合手術で入院してます!(手術は1/12)
入院生活11日目の様子です(σ*>∀<)σ
2022年1月21日
手術になった経緯と1年前の入院中(左膝)のブログは↓↓
膝(半月板断裂・ロッキング)
半月板手術で入院 入院中のあれこれ
今日の入院生活
- リハビリ 11:00
- シャワー 14:30
今日のリハビリはやっぱ筋トレでしたw
腕と太ももとふくらはぎ。平行棒を掴んで、足を浮かせたり、左足だけでのスクワットとか、曲げたままキープとかw
結構ブルブルしてました~ 汗もかいたわ!
あと、歩数を一日2500歩目指すように言われました(^0^;) 病棟内を松葉杖でグルグル歩かねば!!
あたし普段でも、3500歩位しか歩かないのに、ちと厳し~い(≧∀≦)
まっ、頑張ろう!
夕食食べた後で2300歩超えくらい。寝る前までに病棟内2、3周したら2500歩超えるでしょう!ヾ(≧∇≦)
今日の病院食
あさごはん

- 食パン+マービーりんごジャム
- ラタトゥイユ
- パイナップル
- ベビーチーズ(自前)
- ビヒダスヨグヨグ(自前)
- アマニ油入りふわラテ(食後)
朝ごはんは本当にパンにして良かったわ~(≧∀≦) 普通においしく食べられるもんね!
ラタトゥイユもおいしい(^-^) 謎の野菜はやっぱり入ってるけどw ナスっぽいけど、シャクシャクしてるしなぁ。。。(ホント、ずいきみたいな食感)
あ、きょうのラタトゥイユには白身魚の細切れも入ってました。面白いw
ひるごはん

- 焼き鯖
- 麻婆豆腐
- ブロ.カリ.きゅうサラダ+ジャネフサウザン
- ごはん
今日の焼き鯖は脂がのってておいしいヾ(≧∇≦) ごはんがススムくんでした!
いっぼう麻婆豆腐は、麻婆豆腐というよりも豆腐の味噌いためですなw まっ、おいしいですが~
おやつ
今日はおやつ無し!
なんだかんだと忙しく(?)食べるときが無かったです。
昨日のお菓子暴食分、少しはチャラかな!?w
よるごはん

- 鶏肉韓国風(どこが?)
- もやしピーマン
- ミニおでん
- 白菜和え物
- ごはん
確か、一年前の左膝入院の時も、この鶏肉韓国風が出て、「どこが?」と思ったわ。なんか、既出の献立ばかり出てます(-。-;)
やっぱ同じメニューのローテーションなのかな?(一年前も思っていた)
ここで一年前のブログを確認してみて、びっくりしたっ!!(゚Д゚;)
2021年2月5日の入院4日目のメニュー、まるっきり同じ夕食だった!!一年前はみかんがプラスだったけど!!
加えて、昼もほとんど同じ!!
麻婆豆腐 → 豆腐の旨煮
なだけ!!
笑うわ~ マジでローテーションなのな!
チョットその記事見てみてw

どこの病院もそうなのかなぁ~? 長期入院してる人だと飽きるだろうな、、、
今日のあすけん 健康度
80点
エネルギー1328kcal
たんぱく質:66.3g
脂質:39.1g
炭水化物:203.5g

お菓子なけりゃーよゐこなんだよなーいつもw
今日なんかは別におやつ食べてても大丈夫だったでしょう。(暴食しなきゃねw)
てか、なんだ? お菓子食べてないのに、赤いグラフのお菓子カウントのやつがあるな?どれだ?(asuken開いて調べる)
判明!!
入院してから毎日飲んでる、
ネスカフェエクセラふわラテハーフ&ハーフ
が、お菓子カウントだった!! そーなんか~ あすけんではお菓子カウントなんやー!
まぁ「え!?(゚Д゚;)」っていうくらい、甘いもんな~
で、原材料見てみたらかなりヤバかった(^。^;)
コーンシロップ、エリスリトール、アスパルテーム、Lフェルニルアラニン化合物、アセスルファムK、、、と、甘み分がこれでもかっ?!っていうくらい入ってるわ~(゚Д゚)
カロリーハーフとは言え、こんだけ色々入れなー作れんのか? と疑問だなぁ~
小分けされてて便利だな!と思って買ったけど、大人しくインスタントコーヒーとラカントとクリープを持ってきたら良かったな(^0^;)
今度入院することあったら、そうしよう~w
まぁもったいないし、全部飲むけどね~
明日の予定
明日はリハビリのみ! またたくさんエクササイズするんだろうな~(≧∀≦) がんばろう!
あとは今日やらなかった、ファイヤーエムブレムをしよーっと!
明日も楽しくまいります!

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