私は2022/1/11から右膝の半月板切除and縫合手術で入院してます!(手術は1/12)
入院生活8日目の様子です(σ*>∀<)σ
2022年1月18日
手術になった経緯と1年前の入院中(左膝)のブログは↓↓
膝(半月板断裂・ロッキング)
半月板手術で入院 入院中のあれこれ
今日の入院生活
- リハビリ 14:30
- シャワー なし
今日のリハビリはいつもの先生がお休みなので、左膝を手術したときのリハビリの先生でした(^O^)
来られてすぐに「あ!!懐かしい~♪ かわいい~(≧∀≦)」とわふぅちゃんを見て、なでなでしてくれました(#^_^#)
この先生は私と同じ様に
ぬいぐるみ ≠ ただの物
で、とても大切な、言わばペット的、家族的にぬいぐるみを大事にする方です。
しばらくぬいぐるみ談議に花を咲かせながらのリハビリでしたw
この先生は右足を結構モミモミして下さいます。なんかすごく張ってるらしくて、念入りにモミモミ、サスサス~ 気持ちよかったです
後は松葉杖歩行練習。左足が不安定なのと肘が痛いことを伝えると、松葉杖の手を持つところを一段上げて下さりました。
なんか持つところが低くて腕が真っ直ぐになっているので、肘に負担がかかっているらしい。だから痛くなる。
高さを上げると肘が曲がった状態で繰り出せるので、今度は筋肉の方にかかるらしい。
なるほどー! 確かに肘が痛くなくなりました~(≧∀≦) 筋トレにもなりそう!?w
あと左足が不安定なのは、左足の筋力が落ちてるからだろうと。完治していないしね。今度は右足も筋力低下になるから、トレーニング頑張って! と言われました。
膝周りの筋力を上げないと、半月板縫ってても引っ掛かりが出てくるらしい。確かに左膝、縫合してるのでロッキングはしないはずなのに、時々「うっ!?」とヤバそうなときがあるもんな。。。
退院したらまた頑張らなくっちゃ!
あとシーツ交換があって、気持ち良い程に ピン!と張られたシーツが気持ちよいです!
それから府民共済の保険請求用紙、電話かけて送って貰うようにしました。4,5日かかるらしいですが、まぁあと1週間以上入院だから、間に合うでしょう! これで安心です!
今日の病院食
あさごはん
- 黒糖ぱんマービーリンゴジャム
- キャベツウインナーカレー炒め
- キウイ
- 野菜生活100
- ヨーグルト(自前)
- ベビーチーズ(自前)
たっぷり朝食、ウマウマ~(≧∀≦)
入院生活中は断食できないから、ここぞ!!とばかり、食ってまーす!w
ひるごはん
- 蒸し鯛のほうれん草ソースかけ
- 春雨サラダ
- ブロッコリーととまとの和え物
- 白ごはん
脂質ありませんなー! 強いて言えば春雨サラダのハムと玉子w
ほうれん草ソースは結構味がついていて、美味しく食べられました!
おやつ
- コープ 鉄カルシウムウエハース
- エクセラふわラテ
- アマニ油
合間合間で、ふわラテ飲んでます~ヾ(≧∇≦)
これ買ってきて良かったです! 前回は頻繁にコンビニ行っては、飲み物買ってたな~
今回はふわラテとモリモリ茶と汲んできた水でOKで、たまにコンビニ飲み物って感じ。安上がりw
よるごはん
- 豚肉パン粉焼 中農ソース
- きゃべつ+人参和え物
- レタスサラダ
- 炒り豆腐
- 白ごはん
うん、薄味に慣れてきてて、美味しく食べられました~ ソースも半分だけ使用です!
今日のあすけん 健康度
80点
エネルギー1458kcal
たんぱく質:60.2g
脂質:40.5g
炭水化物:234.9g
よし!今日も80点コース!よきよきー
モリモリ茶+アマニ油のおかげか、お通じOKだったしね! 前回の教訓を活かしてるわ!
ドデカ腹もへっこんできてるしヾ(≧∇≦)(座ってモモにハラがのらないw)
どのくらいの減量になるか、楽しみね! まあ、すぐ元どおりだろうけどー
明日の予定
明日のリハビリから右足に体重1/3かけてもOKになります。体重の1/3って、ほんの少し~って感じです。でも、全く着いたらだめ!よりかは、少し安定できるかと思います。
あと明日はシャワーだな!段取り良くしたいな!
明日もゆったり過ごします!
BlogRankingとブログ村に参加してます~
↓ポチってもらえたら超Happyです♪d(≧▽≦*d)↓
↓これは読んだよ!ボタンです! ポチッでテンション↑↑になります♪ ヾ(≧∇≦)