私は頭痛持ちです。 かれこれ25年以上です。
で、久しぶりに頭痛が連続5日間起こってます。
なんでこんなに頭痛ってるんだろう？
と、自分で考える為にも【頭痛について】を記事にしてみました。
かなり長くなりますが、頭痛が気になる方はどうぞお付き合いくださいませ。
（目次で気になる所だけご覧いただいても良いです。3ページありますので。）
緊張型頭痛と偏頭痛と混合型
頭痛の種類としては 緊張型頭痛と偏頭痛（片頭痛）が頭痛の代表的です。（他にもあります）
で、あくまでも私の感じ方ですがこの2つは 逆っぽい んですよね（＾＾；
緊張型頭痛
緊張型頭痛は頭付近の筋肉が緊張して血管が収縮することで起こる頭痛と言われています。
私の感じ方だと。。。
- 頭がギューッと締め付けられる様に感じる
- キリキリくる痛み
- パソコンやスマホのやり過ぎ等で肩こりからくる
- 温めると楽になるので、お風呂に浸かると良い感じ
- 肩こり体操とかで動かすと気持ちイイ
- なーんか痛いな～ って感じ
- 比較的我慢は出来る
な感じです。
偏頭痛（片頭痛）
偏頭痛（片頭痛）は、頭の血管が拡張して起きる頭痛と言われています。
私の感じ方は・・・
- 頭がボワッと膨張している様な感じの痛み（頭を手で抑えると楽になる）
- ズッキンズッキンと脈打つ痛み
- 気圧の変化の影響を結構受ける
- 冷やすと楽になる（お風呂なんて入ったらヤバイ事になる（＞＜））
- 頭をフリフリ動かすとヤバイ
- 片側が多い（私はほぼ右側で、目の奥がグリグリえぐられる感じ）
- あ、来るな・・・ていう前兆がある
- 酷くなると動けなくて何も出来ない。寝込む。吐く。
な感じ。
とまぁ、書くとホント緊張型頭痛と偏頭痛（片頭痛）が逆っぽいのがよくわかります。
混合型（合併型）
そして私が病院で診断を受けたのが、この混合型（合併型）です。
緊張型頭痛と偏頭痛（片頭痛）の両方の頭痛を併せ持ってしまっているのが、混合型（合併型）と言われる頭痛です。
そして双方の頭痛は 症状を和らげる方法も治す薬も全く異なる ので（これも逆的です）【起こっている頭痛がどちらなのか？】は重要です。 双方の薬は効きませんし、へたすると酷くなります。
それに緊張型なのに偏頭痛（片頭痛）の薬を飲むのはもったいないです。偏頭痛（片頭痛）の薬は結構お高くて、処方してくれる数も少ないですので。
でも、これ結構ほんと どっちなのかわからない んですよ（＾＾；
頭を手で抑えてみたり（楽になると偏頭痛（片頭痛））、頭を振ったりして（酷くなると偏頭痛（片頭痛））、判断することが多いと思いますが、結構悩みます。
頭痛ダイアリー
そんなときにおすすめなのは、頭痛ダイアリーです。
- 何をしてる時に起こったか？
- それはどんな頭痛の症状だったか？
- どの薬を飲んだか？
- その薬は効いたか、効かなかったか？
等を書き留めておきます。
すると、次に起こった時に参考になりますし、診察時に医師に見せると適切なアドバイスも貰えますし、薬も合わせやすいと思います。
今この時代、良いアプリもたくさん出てます！（昔は紙にペンで書いてましたｗ） そういうのを使うと記録も楽ですよ。
おすすめアプリは、私は今も使っていますが 頭痛ーる というアプリです。（基本機能は無料アプリ）
頭痛ーるは偏頭痛（片頭痛）に関係の深い気圧変化が出ていますので「あ、もうすぐ危ないな」等もわかりますし、偏頭痛（片頭痛）では無くても日々のの記録がしやすいですし、薬も登録されているものが多いのでポチポチと選ぶだけ。 もちろんメモ機能もありますので、症状等も付けられます。
そして、記録したあとでまとめて 痛みノート でリストで見る事ができます。 記録したときの天気や気圧、痛みの程度や飲んだ薬、メモの内容も出ますので、分かりやすいです。
頭痛ーるのプレミアム（有料）だと、カレンダー表示や月別のいろいろなレポートも表示できますし、どのくらいの人がイタイタなのかも表示されます。
頭痛ーる、結構いいですよ♪
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