さっきまで100点だったが、せんべいが目に入ってしまった

今日は、実はさっきまで（PM 8:00頃）あすけん100点だったんです（＾＾；

親子丼も少な目にしたけど満足したし、afterで杏仁豆腐も食べて、「よし！　今日はコレで食べるの終わり～♪」ってねｗ

が、しかーし！！

コープ取りに行って商品を冷蔵庫とかにしまって、不必要なカタログをまとめている場所に入れるときに・・・目に入ってしまったんですよ。

播磨屋のおせんべいが入ったカンカン

「あ！そういえば最近ぜんぜん播磨屋食べてないぢゃん！　まだイケるかな・・・？」とおもむろに黒大豆入りのおせんべいをボリボリ食べちゃった。。。「味見しなきゃ！」ってね。

でもそしたら、なんか変なスイッチ入っちゃった！

「今日はおせんべいを食べてやるっ！！」　

って（＾＾；）

あぁ～あ～　連続して100点だったのになぁ～

ボリボリボリボリ、ボリボリボリボリ・・・うまっ・・・ボリボリ・・・

まぁ、さすが暴食のりばぁ！！　って事で（－－；

てか、おせんべい・・・！　やっぱしけってきてるわ・・・。　あぁ～あ、早く食べきらないと～　残りは少ないけど（あと5，6枚かな）

 

では、今日の記録です！

今朝の体重・BMI・体脂肪率

	前日の値	今日の値	前日差異
体重(kg)	68.90	69.05	+0.15
BMI	23.8	23.9	+0.1
体脂肪率(%)	37.6	37.4	△ 0.2
体脂肪量(kg)	25.91	25.82	△ 0.08

今日は体重増えたけど、体脂肪減ってるので、まぁヨシ！ですねｗ

体重・体脂肪率の推移

なんか重なってるわ～　明日は離れるかしら?

今日の食事記録

では、今日の残念な食事記録を！

あさごはん

• 小岩井　31種類の野菜
• 極ふわくるみパン＋キャラメルスプレッド
• ヨーグルト　＋　オリゴ糖　＋　りんご
• カッテージチーズ
• ZAVAS　リッチショコラ　＋　低脂肪乳

極ふわくるみパン　やっぱおいしいわ～

ひるごはん

今日は会社でお弁当♪

• 鮭わかめごはん
• インスタント味噌汁＋春雨舞茸
• カブと豚の炒め物（ようやく終わりｗ）
• はんぺん
• ふき炊いたん
• 小松菜煮浸し
• プチトマト
• デラウエア

うん、鮭わかめごはん、おいしかった～♪

結構いっぱい入れたので、大満足でした！

お楽しみのおやつ♪

御三時さんは食べてないよ～（コーヒーと紅茶は飲んだけどねー）

食後は・・・

• 濃厚とろける杏仁豆腐

これ大好きです！　娘っ子達のお土産ですー　ウマウマ～

・・・そして、100点を逃したおせんべいｗ

これの他にも2枚食べてますｗ　止まらんかった！

満足満足・・・・　（明日は運動いっぱいするぞ！ｗ）

 

ゆうごはん

• 親子丼
• 小松菜煮浸し
• しめじわかめ味噌汁
• スタイルバランスゆず

うん。おいしかったよ。全部。

で、満足したんだよねぇ～。　お腹いっぱい♪ってさー

なのに、この後に杏仁豆腐食べて（ここまでは予定通り）、せんべいをボリボリ食べちゃうかなぁ～（－－；

まぁ、いいや・・・ｗ

今日のあすけん　健康度

今日のあすけん健康度です～

まぁこんな結果と成り下がりましたｗ　ほんの小一時間でドカーン！　ですわー

まぁ、いいや・・・（再びｗ）

明日の予定

明日は朝一でリハビリ！　で帰りに買い物行って、汗だくで帰ってきたら、いっぱい運動します！　せっかく良い具合に体重が落ちてきているしねぇ～。　今日の分消費しましょ。

ごはんは・・・　あ、ヤバイ・・・

• 四興楼の豚まん（神戸のお土産で冷凍していた分）
• トマたま炒め
• 焼豚という名の煮豚ｗ
• フカヒレスープ

ですわ・・・　うーん、ドドーンな予感。。。　ちょっと朝昼で調整しないとね。

がんばります。