ﾀﾞｲｴｯﾄ記録210530 あすけん64点やる気がでない｜のりばぁのほのぼの日和　50代日記　

今日も気持ちの良いお天気でした！！　昼にお外へ買い物行ったときは、少し暑かったけど、お部屋にいたら心地よい風が入ってきてさわやかでしたー！　毎日この位の気候なら最高なのにね！　お昼寝も気持ち良くできました(爆)

今日はここのブログのカラー替えしたり、ミートピアで遊んでいました♪

1 Nintendo Switch ミートピア
2 あすけん100点とるぞー！
3 体組成計値を公表
4 今日のごはん
5 今日のあすけん　健康度
6 明日の予定

Nintendo Switch ミートピア

任天堂のスイッチのゲーム　Miitopia　ミートピア　面白くてはまってます（＾＾）
自分で作るmii達で冒険するRPGゲームです。

私はわふぅ・ばふぅ・ぶん・ずんの4人で冒険させてます。　この子達は家に居るぬいぐるみ達ですｗ　（ぬいぐるみといっても、家族のように大事にしている子達です（＾＾））

わふぅ・ばふぅ・ぶん・ずん

この子達のmiiを作ってやっています。

で、ミートピアノのmii作成機能がスゴいんですよ！　普通のmii作成を基本にして、ミートピア特製のメークやウィッグといったアレンジで、かなり自由度の高いmiiが作れちゃうんです！　ほんとスゴい！ｗ

ちゃんとみんなの顔を作れちゃいました！(≧▽≦）☆

大好きなぬいぐるみ達が、動いて、表情豊かに、おしゃべりをしあうんです！＼(≧U≦）/

なので感情移入が半端なく出来て、動きや台詞なんかも、本当にその子がやってるみたいで、めちゃめちゃ可愛すぎて楽しいのです！o(*^▽^*)o~♪　ごはんをあげるときとかも、好き嫌いがあってそのリアクションがまたかわいい！！　仲良し度を上げて共闘したり、時には喧嘩したり・・・

もちろん人間も作れます！（というか普通は人間だわねｗ）

大好きな人達のmiiを作って、こっそりと冒険しちゃいませんか～？ｗ　内容自体は全く難しくなく、誰でも楽しめると思います♪　miiをいっぱい作らなきゃいけないけど、それもまた楽しいｗ（あ、デフォルトのmiiや他の人が作ったmiiなんかでも冒険できますよ）

結構オススメです～ｗ

Miitopia/Switch/HACPAW8SA/A 全年齢対象

posted with カエレバ

ミートピア（Miitopia） | Nintendo Switch | 任天堂

https://www.nintendo.co.jp/switch/aw8sa/

大好きなあの人と、世界を救う冒険の旅へ。2021年5月21日（金）発売、Nintendo Switch『ミートピア』の公式サイトです。

スイッチを持っていたら体験版が無料でダウンロードできるので、一回やってみ！やってみ！！ｗ（もちろんデータは製品版に引き継げますよ！）

ということで、今日も一日あっという間でしたｗ

さて、今日の記録いきますかっ！(o^ ^o) /

あすけん100点とるぞー！

ここからダイエット中だということを再確認するために　(。-`ω´-)
そして始めて訪れて頂いた方に現状を知って頂くために
21/4/1ＵＰから毎日コピペ文章にします
何度目かの方はココをクリックして読み飛ばして下さい～

ダイエットアプリ　あすけん歴5年以上（いつ始めたか忘れた）

あすけんで食事管理のダイエットをして、痩せてはo(*^▽^*)o~♪ﾔﾘｰ
サボってリバウンドしては(´Д⊂ ﾓｳﾀﾞﾒﾎﾟ
をくりかえしている、のりばぁ・・・

そして1年前より10キロ以上太ってしまい(コロナ＋ケガ＋おやつのせい）
生きてきて最高値の体重、腹をたたき出し
20/11/30に受けた健康診断ではメタボ予備軍とされてしまった！
Σ(o>艸<)ﾄﾞｴﾗｲｺｯﾁｬ!

4月までに5キロ落とすため
またあすけんで食事管理してダイエットするぞ！　と決心！

・・・したが・・・正月や膝手術やなんやかんやとあり、また減っては増えを繰り返す

3月にはかなり暴食の日々となってしまった(><)/（モリモリと爆食しまくる）

そして最高値に再び近づきつつあった・・・(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

これではだめだっ！！
ヽ(`Д´)ﾉ

と、社会の節目である2021/4/1であすけん目標設定を変えて仕切り直し、ゆる砂糖断ちする決心もするっ！！

毎日の食事管理をがんばり
あすけん100点を目指すっ！
やるぞーー！

体組成計値を公表

体組成計値を公表することは・・・

ここもコピペ・・・
のりばぁんちの体重計はタニタのインナースキャンもので、乗ると体内のいろんな値をたたき出してくれるやつです

その体重計に毎朝歯磨きをした後に乗って測り、スマフォのGoogle Keepに記録していっています（そこから他のアプリにも転記して管理している）

いつもはキチンと付けているときは緩やかに上昇or下降のカーブを描き、サボっていると短期間でボンッ！　と増える。　体組成計値管理をサボるときって、あすけんでの食事管理もサボってるから・・・

そして人生最大のブー値を叩き出した20/12/10に「絶対痩せるぞ！」とダイエットを開始し、ブログで「ダイエット中の今日のごはん　あすけん健康度何点？」とカテゴリーを作成し毎日UPしていた

体組成計値も公表し、公表する事はダイエットの近道になると考えていた

でも暴食が増えてきて、「本日暴食Day！あすけん健康度ヤバッ！」のカテゴリーを増やしUPすることとなる・・・そして、こちらのカテゴリーの記事が増えていく・・・（＞＜）

今回は計測・公表続けていたのにもかかわらずに、増えても　「あー、食べてるからな・・・　ヤバいよな～」　と、少しは反省するも爆食が止まらず徐々に増えていってしまった(><)/

「まぁ、いいか～ｗ」と、だんだん増える事に慣れてしまったのさ・・・あかんな・・・

が、「公表しているから今日も計測しなきゃな・・・」と、計測と公表をサボる事はしなかったのはヨシ！としよう！　ボンッ！！とは増えていないしね！

やはり計測し公表し続ける事はダイエット中断の歯止めにはなっているので、引き続き公表します！（＞０＜）//

人生での最高値をたたき出したのは20/12/10で、その時の値はこれです

	ＭＡＸ値 20/12/10
体重	70.60
BMI	24.4
体脂肪率	36.5
筋肉量	42.05
推定骨量	2.8
内臓脂肪レベル	7.5
基礎代謝量	1338
体内年齢	58

そしてダイエット開始日は仕切り直した　2021/4/1　とします！
のりばぁの身長は170.0ｃｍです（デカっ！）

と、ここまでコピペです

本日の体組成計値

＜ダイエット開始から59日経過＞

	開始日の値 21/4/1	本日の値	前日との差異	開始日との差異	ＭＡＸ値との差異
体重	69.75	70.20	＋ 0.50	＋ 0.45	△ 0.40
BMI	24.1	24.3	＋ 0.2	＋ 0.2	△ 0.1
体脂肪率	34.1	35.3	＋ 0.2	＋ 1.2	△ 1.2
筋肉量	43.15	42.60	＋ 0.15	△ 0.55	＋ 0.55
推定骨量	2.9	2.8	＋ 0.0	△ 0.1	＋ 0.0
内臓脂肪レベル	7.5	7.5	＋ 0.0	0.0	＋ 0.0
基礎代謝量	1360	1350	＋ 7	△ 10	＋ 12
体内年齢	54	56	＋ 0	＋ 2	△ 2