医療事務の職業訓練、投薬の算定に入りました。
先生が1つの山場とおっしゃってて、うん、ややこしいw
でも計算は結構楽しいし、お薬好きなので(←変なやつw)、お薬の名前とかも面白いです! やっぱ医療事務選んで良かったなと思います(^^)
今朝の体重・BMI・体脂肪率と推移
前日の値 | 今日の値 | 前日差異 | |
体重(kg) | 70.0 | 69.9 | -0.1 |
BMI | 24.2 | 24.2 | 0 |
体脂肪率(%) | 37.7 | 38.3 | 0.6 |
60キロ台再び♪ でもまぁ、体脂肪率が増えてるし、昨日から100gだけだし、こんなもんでしょうw それに今日ヤバいごはんなので明日はね~w
今日の日記
今日は頭痛くてよるごはんは宅配お弁当にしたのよね
で暫くして治ってきて、娘っ子達とゲーム実況動画見てたんだけど、
まず、ホーキーポーキーを食べたのー 美味しかった〜
で、次に、今日はもう暴食デーだぁ~! と、大好きなファミマのいちごミルクを飲んで、満足してたのだけど、
次男が神戸四興楼の豚まん買ってきてくれて、まだ温かくて美味しそうで1個食べちゃった!
もうね、唐揚げ弁当食べた時点で高得点OUTなので、「あ、今日はもういいかな?食べちゃえ~」となりました(ーー;
ああ。。。マジで暴食デーだったわー
明日のゆうごはんも豚まん予定だし、せっかく今日は60キロ台だったのに、また逆戻りだな!
ま、がんばろー!
今日のごはん記録
そのヤバいご飯記録w
あさごはん

- ZENBスティック キャロット
- ビタミン野菜
- ゴールドキウイ
- 豆乳コーヒー+MTCオイル
まぁ朝食は至って普通w
ひるごはん

- スープジャー(ZENBヌードル細1/2・ポタージュスープ・枝豆・ブロッコリーの茎・コーン・ミックス野菜・コープとりとんボール)
- 鉄・カルシウムウエハース
今日のスープジャーはZENBヌードルの細 半分をポキポキに折って、カップスープのポタージュをベースに、ハマってる鶏とりとんボールや野菜をごちゃごちゃと入れたもの♪
ウマウマです~ スープと言うよりリゾット的な濃度になってました。
あとはウエハース。食後のデザート的な?
おひるごはんもまぁ普通~
ゆうごはん
で、ここからですなw 頭イタイタ勃発で(前症状でお薬飲めなかったからヤバくなった)、帰ってから何もする気が起きず、ゆうごはんは宅配弁当となりました。

- 唐揚げ弁当 (だしまきや って言うところのお弁当)
ここよく頼んでたんだけど、最近はご無沙汰してました。久々に唐揚げ弁当にした!おいしかったぁ~ チョット味が濃い目でしょっぱいけど。。。
おやつ♪

- ホーキーポーキーアイス
- ファミマいちごミルク
- 四興樓豚まん
うまうまぁ~♪ キャラメルのチップが散りばめられています。アイスクリーム(部類ね)なので、とっても濃厚~♪ コープであれば買うお品ですw
そしてファミマのいちごミルク、豚まんと、
カロリー・脂質・糖質共にどーん!なおやつで暴食が続きましたw
今日のあすけん健康度
今日のあすけん健康度です~
エネルギー 2233kcal
たんぱく質 71.2g
脂質 91.6g
炭水化物 268.6g
うん、久々の2000kcal超えです(^^; 脂質も糖質も、バババーン!! です。 時々暴食しちゃいますぅ~
ま・・・ いいかw
じーーっ
あすけんでのニックネームも のりばぁ ですので
記録詳細はあすけんのみんなの日記で検索してくださいね~♪
フォローしていただけたら嬉しいですo(*^▽^*)o~♪
ブログ村とBlogRankingに参加してます~
↓ポチってもらえたら超Happyです♪d(≧▽≦*d)↓