今日はアチアチではなかったですが、ムシムシでした(－－； やっぱムシムシも嫌いです。汗ダラダラになります。
夏は嫌いな私ですが、ホントに今年の夏はヤバイ位堪える。。。
ちょっと動くと、カーーーッ！！！と暑くなって、ドバドバーーー！！！と汗が噴き出します。
あー、嫌だ嫌だ！！
もくじ
アチアチ対策に冷感タオル
先日長男に「熱中症怖いから首を冷やすヤツ買っとき」と言われてたの。もう年だしねぇ～
で、amazonプライムデーで、首にかける扇風機(ファン)のヤツとかアイスバンド(？)とかを物色してたんだけど、良いのが無くてね～ なんかうさんくさいやつばっかでw
どうすっかなぁ～ と悩んでいましたが、普通に濡らしたタオルを首に巻いたらええんちゃうの？ と思って冷感タオルをポチりました。
ポチった冷感タオルが今日届いていたので、早速夜ごはん作りの時のアチアチ対策に使ってみました～
水に濡らして、絞って、フリフリして、首に巻いたらっ！
ヒヤッ！！！Σ(ﾟ∀´
冷てぇ～～(>◇<)/
気持ちえぇ～～(σ*>∀<)σ
でした♪
コレはイイ～♪ ヌルくなったらフリフリするとヒヤッと感が復活！！ と、何度もやってずっと付けてたら・・・・ 寒く(((=_=)))なりました(爆) エアコンも効いてたしねw
私が買った冷感タオルはコレ。
プライムデーで￥378で送料無料でした。今はちとお高くなって送料かかるみたい(＾＾；
ミッフィーだけど色味もグレーだし、外で首に巻いてても目立ちすぎず、普通に使えそうと思って即ポチw (他のは見てないw)
長さも太さも私的には丁度良い感じでした。
二つに折って輪っかに端を通すには、ちょっとだけ短いかな。チト首が絞まるw でも出来なくはない。
普通に前でユルく縛るにはイイです。ただあまり濡れてると胸の辺りで染み出すと嫌かな。
でもまぁ、たぶんこういうよく似た冷感タオルっていっぱいあると思います～ 値段もピンキリかなw
アチアチ対策に冷感タオル
チョットおすすめです♪
んぢゃ、今日の記録いきます！
今朝の体重・BMI・体脂肪率と推移
| 前日の値 | 今日の値 | 前日差異 | |
| 体重(kg) | 71.50 | 71.55 | +0.05 |
| BMI | 24.7 | 24.8 | +0.1 |
| 体脂肪率(%) | 37.6 | 37.4 | △ 0.2 |
| 体脂肪量(kg) | 26.88 | 26.76 | △ 0.12 |
はーい、現状維持～w
いちおう70kgを割りたいんですけどね～ いつになることやら？
今日のごはん記録
今日のごはん記録です～
あさごはん
- 恵脂肪0ヨーグルト
- 31種類野菜ジュース
やはり朝はイマイチ食べられないな・・・
そして食べたら胃痛でした(－－； かんべんしてくれ～
キャベジン買おうかなぁ と思ってます。
ひるごはん
今日のスープジャーでオートミールランチは・・・海鮮チゲベース
- オートミール・海鮮チゲ・白ネギ・ほうれん草・枝豆・しめじ・しいたけ・糸寒天
うーん、胃が弱ってるのにチゲはアカンかな(＾＾； でも長女の分を一緒に作ってるから、毎日白だしあっさり雑炊ではなぁ～
あぁ・・・胃痛、良くならんなぁ。 ストレスなのかしらぁ～
お三時さんのおやつ♪
写真忘れ！
- オールブランショコラ＋レーズン＋ナッツ
- SAVAS脂肪0バニラ
- 揚げせんべい
結構お腹いっぱいになっちゃった～
ゆうごはん
- チキンカレー
- サラダ
って、ホント刺激物ごはんだよなぁw
まぁお手軽に作れて数日分確保出来るから、何かある時には重宝するからねぇ。
今日は冷やご飯で食べました～ 上からカレーをぶっかけましたw おいしかった！
ゆうごはん後のおやつは・・・
- ファミマ クレメダンジュ
- おせんべい♪
クレメダンジュってなんやねん！？ と思いましたが、生クリームとかメレンゲを混ぜたふわふわのチーズケーキでした。
すっごくおいしかった！！ ホントふわふわクリーミィ～♪ ラズベリーソースが甘酸っぱくてメッチャ合います(＾＾)
でもコレはやはりすごい脂質だったw
あともち吉のおせんべいも食っちゃいましたw おいしくて～
今日のあすけん健康度
今日のあすけん健康度です～
92点
エネルギー 1441kcal
たんぱく質 67.1ｇ
脂質 49.5g
炭水化物 204ｇ
お菓子の脂質ヤバイ～！ あとカレーだったしやっぱ脂質オーバーですねw
でも朝と昼はほぼ脂質無しなので、そんなでもない感じかな。
明日の予定
明日はお仕事。それもイベント。 だるぅ・・・・(－－；
午前中はリハビリ行くので午後からですけどね。 だるぅ・・・・(－－；
めんどくさ。。。行きたくねぇ。。。。(日曜日もあるんだが)
♪ 明日のごはん予定 ♪
あさごはんは・・・
- ヨーグルト・野菜ジュースでしょうな
おひるごはんは・・・
- カレーですな
ゆうごはんも・・・
- カレーですわっ！
しんどい時はカレーですw
明日は・・・ボチボチいきますぅ～ (だるぅ・・・(－－；)
チト元気出していこ・・・
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