今日は久々にお仕事行ってきました。
いろいろとストレス上昇な事もありましたが、帰宅後は気分も良くなって、一昨日・昨日とAmazon Prime Dayでバカ買いして届いていた商品を、ウキウキしながら開けてましたw
でもPM5：05にも荷物が来たようで、私が家に着いたのがPM5:10！！「あと5分遅かったら受け取れてたのに！！！(><)/」と、かなり残念でした。再配達依頼がネットか自動応答ダイヤルしかなくて、指定可能なのが明日以降(－－； 配達員の携帯番号は書いてないのよね。。。 ヤマト運輸とかだと配達員の携帯番号が書かれてるから、電話したらその日に持って来てくれるんだけどなぁ～
Amazon運送 とゆうパックは融通が利かないから、チト嫌いだ。
んぢゃ、昨日と今日の記録いきます！
もくじ
今朝の体重・BMI・体脂肪率と推移
| 前日の値 | 今日の値 | 前日差異 | |
| 体重(kg) | 72.10 | 71.50 | △ 0.60 |
| BMI | 24.9 | 24.7 | △ 0.2 |
| 体脂肪率(%) | 37.7 | 37.6 | △ 0.1 |
| 体脂肪量(kg) | 27.18 | 26.88 | △ 0.30 |
んーと、現状維持ですねｗ
胃痛があるとさすがに食べられないのだけど、食べられるときはいろいろとパクパク食べてるからなぁ～ といっても怒暴食はしてないから、現状なのかなw
昨日と今日のごはん記録
昨日と今日のごはん記録です～
あさごはん
野菜ジュースとヨーグルトです。なんか朝は食べられない感じ。
ひるごはん
-
- 白だしベース
-
- ポタージュベース
昨日はお家でスープジャーでオートミールランチでした。白だしベースで鱈入れて和風雑炊ですね。 あっさりしたものが食べたくて。
でも今日は久々にポタージュベースにしました。でもたんぱく質が・・・無くてね(爆)
長女にはイカとエビを入れたんですが(私はアレルギー)、お昼に食べた時、エビが1個私のに入っていて噛んじゃった(＾＾； まぁ気が付いて吐き出したから大丈夫だろうと思ってたけど、そう言えば午後胃痛だったのよw なんでかなぁ～と思ってたけど、このせいだったのかな。。。 気を付けよう。。。
お三時さんのおやつ♪
写真は無いです～
ばかうけのチーズとコーン、オールブランショコラ・ナッツ・レーズンとSAVAS脂肪0バニラでした。
結構食べたw おなかポンポンになりました。 って、あれ？ 胃痛ってコレ食べた後だっけ・・・・・・記憶があいまいだ(年だなぁ・・・)
ゆうごはん
昨日はラザニア♪
ラザニアおいしいよねぇ～♪ ちょっと手間かかるけど、大好き！ もっと食べたかったわw
今日はコープの豚味噌ステーキ(冷)w (後ろはふき炊いたんとゆず大根)
同僚のオススメ品で、初めて食べた～ うん！おいしい！ 味がしっかりついていて濃いので、キャベツモリモリ食べられました！
めっちゃお手軽に出来て良いわw
ゆうごはん後のおやつは・・・
せんべい！！
最近おせんべいにハマりまくってて、めっちゃボリボリ食べてますw ごはんよりせんべい食べてるわw ついつい手が伸びます(＾＾；
お気に入りは亀田製菓のつまみ種10種類♪ いろんなあられ類が入ってておいしい～♪
それと、またまた同僚オススメの もち吉 のおせんべい！
会社でもち吉のサイト見てメッチャおいしそうだったので思わず注文しましたw
↑この期間限定のおやついちばんは、送料無料でイロイロたくさん入っててお得！ 他のも一緒に頼んでも送料要らないから良いわ～♪
何種類か食べましたが、(><)/おいしー！ 軽い感じのおかき・おせんべいで好きです！ ホント止まらないw
↑ココナッツ煎もココナッツ風味がメッチャあって、軽い食感でほんのり甘くておいしかったっ！！ 期間限定なのがおしい！！w
あと超激気になったのがこりゃいけるシリーズ！
とっても大きな袋でビックリw みんなで食べたいから未だ空けてないけど、絶対こりゃいける！と思うw サクサク軽いイメージ♪ レモンとチーズを購入してます！
今なら他にもいろいろとお得な送料無料品があるので、もち吉サイト覗いてみて～♪
今日のあすけん健康度
今日のあすけん健康度です～
77点
エネルギー 1289kcal
たんぱく質 57.5ｇ
脂質 26.8g
炭水化物 222.3ｇ
ふふふ、せんべいの炭水化物がヤバイですねw
てか食事がちゃんと摂れてません。なんか作るのも面倒よね。夏は。
で、とりあえずパパッと食べるけど、あとはなんだかんだとお菓子に走っちゃう。口当たり良いお手軽に食べられるものを。
まぁ暫くはそんなのが続くかしら・・・
明日の予定
明日もお仕事です～ そして土日もお仕事(－－； イベント開催するんですよ。面倒だわ。
♪ 明日のごはん予定 ♪
あさごはんは・・・
- まぁ野菜ジュースとヨーグルトでしょうな
おひるごはんは・・・スープジャーでオートミールランチ
- 明日は・・・どうしようw 白だし豆腐の和風かなぁ・・・ それか海鮮チゲかな。
ゆうごはんは・・・
- カレー！ 普通のお家カレーです。 土日仕事だからとりあえずお手軽なのにしちゃうのです。何日もつかな？w
明日は一日健康にいきたいです！
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