あきまへん。暑くてヘロヘロ、やる気が低下しまくりです。部屋の中はもちろんエアコンを効かせては要るのですが、体温調節がなんかおかしくて、暑くなって汗だくになったり、ヒョォーーッと寒くなったりでわけわからん状態です。
もうね、何かボーッとダラダラとマンガ読んだりしてます。 脳みそが錆び付いて計算能力落ちまくりで、考えることすらダルい。食べる事も、作ることも、ダルい。
でも土日、食べたわ~ そんな土日の記録いきます！
もくじ
今朝の体重・BMI・体脂肪率と推移
| 前日の値 | 今日の値 | 前日差異 | |
| 体重(kg) | 72.00 | 71.70 | △ 0.30 |
| BMI | 24.9 | 24.8 | △ 0.1 |
| 体脂肪率(%) | 37.4 | 37.1 | △ 0.3 |
| 体脂肪量(kg) | 26.93 | 26.60 | △ 0.33 |
うん。減ってるんですよ。ボチボチと。
とはいえ、土日の暴食でまた浮上するんだろうな~
今日のごはん記録
ごはん記録です～ズラズラいきます
あさごはん
↓
↑左手前はごはんつぶではなく、カッテージチーズです(爆)
土日共にパン無し。なんか食べる気がしなくてね。面倒くさいw
ひるごはん
土日共にそうめんです。日曜日は写真無し。
やっぱ夏はそうめんがおいしいですよね~薬味をたっぷりつけて食べます。でも娘っ子達は・・・・ つゆだけ。 え？それでええの？ な感じです。 栄養もナニもあったもんぢゃ無いので、日曜日は卵焼きを焼いて、きゅうりとトマトを食わせましたw
お三時さんのおやつ♪
んと、土日共にアイスです。
あずきバーとミルク金時バーといちごアイス
ホント冷たいモノが欲しいです。
ゆうごはん
土曜はマクドw 金曜もマクドでしたが、土曜もマクド。
金曜はポテトとナゲット無しで、超よゐこマクドだったのですが、土曜は・・・w
どんだけ食っとるねん！？ 位の量を食べました。 お腹はち切れんばかりの暴挙です。
日曜は親子丼。少な目に盛ったのですが、これもお腹はち切れんばかりとなりました。
やばー
ゆうごはん後のおやつは・・・
土曜な無しだったんですけど、日曜は・・・・・
お菓子のフライドポテト・チョコレート・ココナッツサブレをチミチミと食べた。
娘っ子達と一緒にゲームしながら、口寂しく、みんなで食べました。
ホンマに土日はたくさん食べました(＾＾； また体重も増えるだろうね~ いつものことだわ。 あすけんは付けてませんw 面倒で~ ホントあかん子でした。
明日の予定
月曜はお仕事がんばらないと。。。(数日前のやる気はどこへ行ったんだ？？？w)
♪ 明日のごはん予定 ♪
あさごはんは・・・
- たぶん、パン無しで野菜ジュースとヨーグルトだろうな
おひるごはんは・・・スープジャーでオートミールランチ
- 白だしの豆腐・梅干しであっさりと・・・やな
ゆうごはんは・・・
- 焼き魚と長芋短冊と、かぼチー枝豆サラダ
の予定ですぅ
明日も一日ウダウダかなぁ・・・ 天気も悪いし
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