仕事でイイ事あって気分も復活！単純な性格ですw

夏バテと悩み事があったので、ここ数日はかなり悶々・うだうだしていました。

食欲も無くて大好きな菓子も食べずでした。

が！

仕事でとっても嬉しいイイ事があったんですぅ～♪　ウキウキ全快w

で、なんだか俄然やる気が出てきて、気分アゲアゲ！　お菓子も夕食後に食べました(爆)

あぁ・・・　なんて単純な性格なんでしょ？(＾＾；

んぢゃ、今日の記録いきます！

今朝の体重・BMI・体脂肪率と推移

	前日の値	今日の値	前日差異
体重(kg)	72.65	72.40	△ 0.25
BMI	25.1	25.1	±0
体脂肪率(%)	37.6	37.2	△ 0.4
体脂肪量(kg)	27.32	26.93	△ 0.38

夏バテ＆ダルダルのお陰で(？w)、減ってきてます。徐々に。

でもま、また頓挫するでしょう～

今日のごはん記録

今日のごはん記録です～

  あさごはん

• トースト
• 野菜ジュース
• ヨーグルト
• チーズ

と、いつもと同じラインナップです。

トーストは美味しかったけど、他は・・・イマイチだった。(同じなのにw)

まだ朝はダルダルでしたからね。。。

　ひるごはん

今日のスープジャーでオートミールランチは・・・白だしベース

• オートミール・白だし・はんぺん・梅・しらす・白ネギ・ほうれん草・枝豆・えのき・糸寒天

と、あっさり和風でした。

この時点でウキウキでしたので、とてもおいしく頂きましたw　ウキウキすぎて写真撮り忘れですー

　お三時さんのおやつ♪

またまた写真撮ってないw

• オールブランショコラ＋レーズン＋ナッツ＋プラム＋72％チョコ
• SAVAS脂肪0バニラ

といつものおやつでしたが、やはり美味しかったw

　ゆうごはん

• 冷やし中華
• スタイルバランスゆずサワー

お手軽～♪　でもとってもおいしかったです！

やっぱ暑い時の麺は良いですねぇ～

会社からそうめんを2箱も貰って帰ってきたし、そうめん大好きなので夜ごはんにもしたい位なのですが、次男クンが許してはくれないでしょうw　(そうめん嫌いな人(＾＾；)

まっ、昼にたべよ！

　ゆうごはん後のおやつは・・・

ふふふ～

冷やし中華食べ終わって満足したんだけど、まんが読んでたらねぇ～　いつものとおりお菓子をw

• えびせん2枚
• 小麦胚芽クラッカー
• レディーボーデン　バニラ

久しぶりのお菓子でしたので、おいしかったです！

今日のあすけん健康度

今日のあすけん健康度です～

炭水化物オーバーですねぇ～

まぁそんなには響かないとは・・・・思います(＾＾；

明日の予定

明日もお仕事がんばるぞ！　やる気いっぱい！w

　♪　明日のごはん予定　♪

あさごはんは・・・

• いつものトースト・ヨーグルト・野菜ジュース・チーズ

おひるごはんは・・・

• 味噌汁ベースで豆腐入れてあっさりと

ゆうごはんは・・・

• ふふふ・・・・　マクド！！　いえぃ！　辛ダブチ食べます！！

の予定です♪

そう、夜にマクドを食べるので、朝・昼・お菓子と脂質を極力無しにします！　で、せっかく減ってきてるのでポテトは諦めて、えだまめコーンにしまーす！

明日は一日元気いっぱい！

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