美味しく食べてあすけん100点♪　なのですが胃が痛い・・・

今日はお仕事でした～まぁ、ボチボチと・・・

あ！でも私、ホントzoomがわからないです(－－；

いっつも迷惑かけているんですよ(＾＾；　今日もハウリング起こさせてたり、バカデカい声が山彦のようにこだまするし、オーディオ切ったせいで相手の声が聞こえず、話しかけられてもわかんなかったり(＾＾；　やばーいです。

まぁ、今日はミーティングがあるのをすっかり忘れて、webカメラ忘れたのでPC+スマホで参加してイレギュラーだったので、よけいに・・・なのですけど(＾＾；

新しいモノにはからっきし弱い私です・・・・

んぢゃ、今日の記録ですー

今朝の体重・BMI・体脂肪率と推移

	前日の値	今日の値	前日差異
体重(kg)	74.60	74.15	△ 0.45
BMI	25.8	25.7	△ 0.1
体脂肪率(%)	37.8	37.9	+0.1
体脂肪量(kg)	28.20	28.10	△ 0.10

少し減ってます～

が！　BMIが25.7って、ほんまマジでおデブやん！！？？　あぁ・・・あかんわぁ・・・

今日のごはん記録

今日のごはん記録です～

  あさごはん

• BaseBread　チョコ
• 黒胡椒カマンベールチーズ
• 31種類野菜ジュース
• ヨーグルト(バナナ、ゴールドキウイ入り)
• カフェオレ

朝からガッツリ食べました！！w(未来さんに朝はちょっと食べ過ぎちゃいましたか？と聞かれたよ。はい。そうですー)

次男がBaseBread食べてるんですが、コレ、賞味期限切れw　まぁ2日位なので、全然イケますけど～　焼いたらおいしかったです(＾＾)

　ひるごはん

今日のスープジャーでオートミールランチは・・・

• オートミール・白だし・鰤・しいたけ・白ネギ・糸寒天・枝豆・ミックスベジタブル
• ガセリヨーグルト　アロエ
• ゴールドキウイ

鰤とミックスベジタブルって、どうよ？？　とおもったけど、普通に美味しかったです

　お三時さんのおやつ♪

• オールブランショコラ＋レーズン＋ナッツ＋プラム＋72％チョコ
• SAVAS脂肪0バニラ

はい、いつものおやつですw　ウマウマ♪

　ゆうごはん

• ズッキーニブタたま炒め
• 豆苗人参タラマヨ和え
• 刺身こんにゃく＋トマト
• 舞茸お汁
• 白ごはん
• スタイルバランスゆずサワー

ズッキーニブタたま炒め、結構おいしいです～
まぁレシピは無くてただ炒めるだけなんですけどねw

豆苗人参タラマヨは昨日のたらこマヨネーズが残ったので、和えたです。

おいしくいただきました！

 

でも・・・・食べ終わって、今、チョット胃が痛いです(－－；

何かがアレルギってる感じ。。。うぇ～っ。
何がダメだったんだろう・・・・？　ｲﾃﾃﾃ･･･
最近安くて大きいから買って食べまくってるズッキーニ？？？
あぁ・・・アレルギ物質ふえていくぅ・・・

　ゆうごはん後のおやつは

胃が痛いし、当然無しです。　はとむぎ茶飲んでます

今日のあすけん健康度

今日のあすけん健康度です～

100点取れたですぅ～(＾＾)　全て適切内だし、脂質少な目でよきよきですね。

ずっとこれなら・・・・・なのですけれど！

明日の予定

お休み～　午前中に関スパ行く位で、あとは娘っ子達と遊ぶかな♪

　♪　明日のごはん予定　♪

あさごはんは・・・

• 極ふわくるみパンとチーズと野菜ジュース(ヨーグルトは無くなっちゃった～)

おひるごはんは・・・スープジャーでオートミールランチはおやすみ

• 何になるかなぁ～　未定ですw

ゆうごはんは・・・

• ゆうごはんも未定～w　何にしようかなぁ～

明日は一日のんびり過ごそうっと♪

BlogRankingとブログ村に参加してます～
↓ポチってもらえたら超Happyです♪d(≧▽≦*d)↓

• 
•