昨日は怒怒怒怒暴食でしました(--;
頭おかしかったですw
何食べたか忘れたくらいの量(--;
いちおう覚えてる限りの食べ物をあすけんに入れてますけど(たぶん合ってるとは思う)
そんな怒怒怒怒暴食記録いきますぅ。。。
もくじ
今朝の体重・BMI・体脂肪率と推移
前日の値 | 今日の値 | 前日差異 | |
体重(kg) | 72.65 | 74.60 | +1.95 |
BMI | 25.1 | 25.8 | +0.7 |
体脂肪率(%) | 37.1 | 37.8 | +0.7 |
体脂肪量(kg) | 26.95 | 28.20 | +1.25 |
昨日の記録と今朝の記録の差です・・・・
怖っ! グラフどんだけあがってんねん!?
2kg近く一気に増えてるし~! さすがに怒怒怒怒暴食したから!
浮腫も結構あるし、ヤバイなぁ~www
・・・・って、笑ってる場合ぢゃないよねぇ~(--;
怒怒怒怒暴食のごはん記録
では、怒怒怒怒暴食のごはん記録です~
覚えている限りを書きます(^^;
あさごはん
- 極ふわくるみパンとチーズと野菜ジュースとヨーグルトとカフェオレ
あ~ まぁ、いつもの朝ごはんにしてしまったのも、チョイスミスだなぁ・・・・ 結構カロリーあるし、栄養も朝ごはんとしてはバッチリ多めなので、後の食事と併せてすごい値になっちゃうし。
ひるごはん
長男と心斎橋のIL SOLE ROSSO(イルソーレロッソ)でピザランチ♪
- 水牛モッツァレラのマルゲリータピザ
- サラダ&アイスコーヒー
ピザ生地の香ばしさに、トマトソースのさわやかな酸味、オリーブオイルやモッツァレラのコク、バジルの良い香りと風味が合わさって、ほーーーんとに美味しい!!(><)/
もうこのピザ食べたら、他のピザが 「あぁ・・・はい、ピザね・・・」とガッカリすること間違いないですw
あぁ・・・・おいしかった~
お三時さんのおやつ♪
うん、ここからヤバイw
娘っ子達の2日前のお土産で、キャラメルとラスクといちごミルクがあったの~
2日間は食べずに居られたんだけど、「どうせ今日は暴食するよなぁ~w」と思っちゃって、立て続けに食べちゃった(^^;
Stardew Valley/スターデューバレーというゲームを新たにDLして、やってたの。スイッチのセールで1000円位でね。 娘っ子達に一緒にやろうと言われて~
で、ゲームをしながら・・・その後に引き続いて・・・
バキアイスのいちごと熟トマトプリッツを食べて・・・
モナ王(2個)食べて、小麦胚芽クラッカー(2袋)食べた。
(--;
この時点で頭おかしいヤバイ怒怒暴食・・・
この後眠くなって、小一時間ほどお昼寝したんですけど、横になるとすっぱい胃液が上がってきてゲロりそうになりました(--;
マジやば!
ゆうごはん
- お好み焼き♪
夕飯頃にはお腹は落ち着き、豚キムチーズお好み焼きが2枚とモダン焼き1枚をペロリです。大きさは手のひらサイズですけどね(^^; 豚肉を1枚だけにするとか、チョット抵抗してみましたけど。。。
私は焼き焼きしてたので、ソース等のトッピングは子供らに任せてるんですけど・・・ヤバイよね(^^; マヨの量w キューピーハーフマヨで抗ってますけど・・・
あともうココで飲みが始まってます。 いつものジントニックではなく、これまた抗って、ジンフィズw レモン炭酸水がおいしいから、コレでジンを割ったら美味しいだろうと思ったら、思いの外おいしかったw トニックウォーターは結構なカロリーがあるけど、炭酸水は0カロリーですからね。 2杯飲みました。
まっ、お腹空いていなくても「おいしいし~♪」 と、食べちゃって飲んじゃう私ですw
ゆうごはん後のおやつは・・・
はい。ここからも・・・ヤバイ。
娘っ子達とStardew Valley/スターデューバレーをオンラインで共同開拓やって、とっても楽しくて、でもって口寂しく・・・w
娘っ子達が買ってきてくれたカヌレ♪ コーヒーで頂きました。 モッチモチでおいしい~(^^)
でも本当は同僚に教えてもらった、みたらし団子を買ってきて貰おうとお願いしてたんだけど、有名でおいしい所なので、売り切れだったらしい。。。残念!
で、ぢゃぁ今日は無しね~ と思ってたら、買ってきてくれたのがカヌレだったんです。それもデカいカヌレw カヌレ好きなのでうれしかった~
で、コレで終わらないのが私。
このあと、小さい(一口サイズ)のどら焼きと饅頭を食べて、お徳用のたくさん入ったチータラを、もぐもぐもぐもぐもぐもぐもぐもぐ・・・・・ 半分イッちゃったですよ。
で、1時位になって眠たくなったので寝ました。
あぁ・・・
ドンだけ食っとるねん!!??
でした。はい。体重2キロ近く増えるのも納得ですね。。。
頭おかしい私です。(あ、耳つぼに貼ってる粒、貼り替えようと思って外してて、貼ってなかったのもあかんかったかな?w)+
今日のあすけん健康度
今日のあすけん健康度です~
37点
エネルギー 2929kcal
たんぱく質 91.4g
脂質 114.2g
炭水化物 363g
カロリーやっば!もうすぐ3000kcal!? あ、いや、本当は超えてるかもです(--;
今日はいいかぁ~ + マンガorゲーム = 怒暴食
です。
土曜日はウチ飲み会だし、いいかぁ~♪ とは思ってるんですが、頭おかしいくらいに食べるのはホント良くないですよね。 わかってるんですけど・・・・(--;
ほんま頭おかしいかも。。。
今日の予定
今日はお休み~♪
Stardew Valley/スターデューバレーをやりまーす♪
でも食べ物は・・・考えて、少な目にしようと思ってます(^^;
♪ 明日のごはん予定 ♪
あさごはんは・・・抜きw
お茶だけ飲んでます~
おひるごはんは・・・ネギ焼き
昨日のお好み焼きで残ったネギ焼きを食べます。小さめだし醤油味だから、少しは・・・ヘルシー・・・?(^^;
ゆうごはんは・・・パスタ
カルボナーラとサラダです。少な目に盛ろうと思います。
おやつは・・・カヌレ食べます。(まだ残ってるから~)
の予定です♪
飲み物は、お茶・コーヒー・レモン炭酸水でいきます!
今日は一日、節食で過ごさないと!!!
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