やはりです。
やはり日曜日のお休み日はおいしくおいしく暴食してしまいます。
やはり懲りないヤツでございます。
そんな、ど暴食記録いきます！
おいしかった～w
今日のごはん記録
今日のごはん記録です～
あさごはんは16時間断食を続行中(21/10/24より)
今日もブラックコーヒーです
ひるごはん
今日のスープジャーでオートミールランチは・・・休みで
- 丼丸 炙りトロサーモンねぎとろ丼 穴子トッピング
おいしゅーございました。
お三時さんのおやつ♪
- ミニシナボン
- エルサルバドル・サンタリタ ブラックコーヒー
またまたおいしゅーございました。
あぁ・・・暴食の予感。。。
ゆうごはん
夜はケンタでした
- ペッパーレモン1、オリジナル2、チキンフィレサンド
- スタイルバランスゆずサワー
うん。ここでも食べ過ぎてるんです。
最初はペッパーレモン1のオリジナル1のサラダを作って食べようと思ってましたが、買ってきたのはチキンフィレサンドとオリジナルを余分に。。。
オリジナル、1本食べて「あ、おなかいっぱいだな」と思ったのに・・・ 残ってもアカンな・・・と、もう一本w
あ、ペッパーレモンチキンはスゴく衣がサクサク、ザクザクでレモンの風味がかなり効いてて爽やか！ おいしかったです～
ただ、コレは1本でイイかな？ って感じです。結構味が濃い～です。
ゆうごはん後のおやつ♪
- チーズズコット
- エルサルバドル・サンタリタ ブラックコーヒー
うん、コレも余分。
ケンタを買って、帰りしな・・・「あ！おかあさん！ズコットあるよ！♪」と、ケーキ屋を通り過ぎた時に長女が言うw
「おぉ！イイネ！」とケーキ屋の扉を抜けて購入。(－－；
でも買った時点では明日のおやつにしようと思ってました。 が、
ケンタを食べておなかいっぱいいっぱいになっているのに、また面白いテレビやってて見てたので、暫く立つと胃にも余裕が(－－；
CMの合間にダダッと用意してみんなにサーバー。
おいしくいただきました。
あぁ・・・あかん！ あかんよ！ ホンマ。
今日のあすけん健康度
今日のあすけん健康度です～
13点
エネルギー 2659kcal
たんぱく質 126.6ｇ
脂質 137.5g
炭水化物 217.1ｇ
えぇ！？ あすけん健康度 13点 ！？
やばぁ～ 最低記録更新やん～(＾＾；
絶対リバウンドまっしぐらやな・・・ホンマ。
明日の予定
明日はお仕事。暴食はせずに済むでしょう(＾＾； (とはいえ、夕食後は・・・(＾＾；)
♪ 明日のごはん予定 ♪
スープジャーでオートミールランチは・・・
- チゲベースで豆腐入れてヘルシーに仕上げよう
ゆうごはんは・・・
- ひき肉サイコロステーキw
- ほうれん草コーンバタ炒め
の予定です♪
明日は一日悔い改める！
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