今日は餃子！100個作ってたらふく食べたっ！

今日はNewNew椅子が届きましたｗ

New椅子が足が痺れて仕方が無くて、次男が会社で使うのに買ってくれるというので、NewNew椅子を注文していたんです～　昨日注文してもう届くって早いね！！

で、結局同じにしたんですよ、前のとｗ

一日中いろんな椅子をネットで見まくってて、値段と機能と考えて・・・　ってやってるとワケわかんなくなってきてね(´ε｀；)ｳｰﾝ…　前のヤツはドシッと座れてて良かったし、同じのにしたら間違いないよな（；^ω^）　と思ってね。

がんばって組み立てました！　小一時間かかったわねｗ　デカいし重いし！　キャスターが入らなくて（ちからワザで押し込むタイプ）そこだけは次男にやってもらいました！

NewNew椅子↓

壊れたOld椅子↓

同じや椅子やから、まぁかわらんわねｗ　まぁランバーサポートが古い方は下まで落ちてるし、座るとアトラクションの様にグラグラします！　古い方の肘置きはお手製カバーを付けてます（肘置きが割れてボロボロになってる為）。　NewNew椅子のほうに今そのカバーを付けてるけど、それもボロボロなので新しく作ろうと思ってます～

あぁ～これで、快適にPC生活を送れます！ｗ

んぢゃ、今日の記録いきます！

今朝の体重・BMI・体脂肪率と推移

	前日の値	今日の値	前日差異
体重(kg)	69.40	69.65	+0.25
BMI	24.0	24.1	+0.1
体脂肪率(%)	35.7	36.8	+1.1
体脂肪量(kg)	24.78	25.63	+0.86

チト増えましたね。でも70kg台にまたなるだろうなと思っているので、驚きません！　それよりも体脂肪はホントガクガクしますなぁ・・・　よーわからんわ

今日のごはん記録

今日のごはん記録です～

あさごはんは16時間断食を続行中(21/10/24より)なのでいつもコーヒーです～　今日はブラックコーヒーでした♪

16時間断食＋あすけんで健康的に痩身するぞ！突然ですが、16時間断食始めました！ そう、昨日の朝、次女に体重を測るところを見られて、「お母さん、なんとかせなあかんで・・・。そ...

（詳しくは↑　痩身してるかは・・・　まっ暴食しまくるからねぇ～ｗ）

ひるごはん

今日のスープジャーでオートミールランチは・・・クノールほうれん草卵スープ

• ロールドオーツ・はんぺん・卵・白ネギ・ブロッコリー
• BASE BREAD（ベースブレッド）カレー
• ビヒダス＋いちごジャム
• りんご＋ネーブル

はんぺん入りのスープジャーでオートミールランチ、ぷわぷわしてて、柔らかくていいわぁ～♪

そして賞味期限切れBASE BREAD（ベースブレッド）やっと食べきりました！　とりあえずお腹痛くないですｗ（2/9賞味期限）　ほんとコンスタントに食べないと余っちゃうよねぇ～　【サブスクあるある】ですな！

お三時さんのおやつ♪

今日のオーバーナイトおやつは・・・ナッツ！

左（私）：オーバーナイトブラン　右（長女）：オーバーナイトオーツ

• ココナッツミルク・バナナ・ミックスナッツ・ネーブル・レーズン

ココナッツミルク！！！　うっまぁ～！！(σ*>∀<)σ

ミックスナッツも入っているのでちょっと脂質が多いですが、ほんとおいしい！べりーぐー

 

あと次女がくれたファミマキャラメルコーンも食べました～♪　写真分しか食べてないよ！ｗ　（いちごキャラメルコーンは1袋いてもたけど～）

キャラメルコーンはおいしいなぁ～♪　大好きだわぁ（*＾ワ＾*）

さっき長女が会社帰りに、ピスタチオのキャラメルコーン買ってたです～　おいしいかなぁ～♪

ゆうごはん

• 水餃子
• 焼き餃子
• 高菜炒飯おにぎり（昨日の残り）

餃子100個作りましたよーん♪（いつもだけどｗ）

ウチの餃子の材料は、白菜・ニラ・豚挽肉・にんにく・しょうが・しょうゆ・酒・創味シャンタン・ごま油・片栗粉です。野菜は生で使用（みじん切りにしたらチョット絞って水気を落とします）

私は水餃子の方が好きなんです♪　ポン酢で食べるの！

焼き餃子は酢多めの醤油プラスラー油です♪

まぁ両方ウマウマでした！

「おかあさんの餃子が一番おいしい！(^○^)/」と言ってくれます。　うれしいね！

ゆうごはん後のおやつ♪

餃子でおなかいっぱいです！　不要ッス！(*^皿^*)

今日のあすけん健康度

今日のあすけん健康度です～

餃子いっぱい食べたからなぁ～♪　脂質オーバーはしゃーないって事で！ｗ　お菓子でオーバーしてるわけぢゃないから、まっいいか！って感じね

たんぱく質オーバーは、BASE BREAD（ベースブレッド）食べてるからだよなぁ～　まぁいいやー

明日の予定

明日はメッチャ寒いみたいですよ！！

なのに朝一でリハビリ after 脂質異常症の診察です。　別々の病院だし、自転車にはまだまだ乗れないので、歩きです。　そのあと安売り分だけ買いに関スパにも行ってきます。

明日はいっぱい歩きます！　寒いからって着込んでいったら、後でアチアチになりそうだね。　扇子持っていこうかしら・・・

　♪ 明日のごはん予定 ♪

オーバーナイトブランおやつは・・・
(私の分はオートミールではなくてオールブランで作ってます。長女のはオートミールね)

• 抹茶豆乳・バナナ・あんこ・みかん缶

スープジャーでオートミールランチは・・・

• コンソメトマトモッツァレラ鶏ミンチ

ゆうごはんは・・・（スパニッシュ的）

• スパニッシュオムレツ
• 白菜豆乳クリーム煮
• パンコントマテ（フランスパンに、にんにくとトマトをこすりつけてオリーブオイルと塩で食べる）

の予定です♪

明日も一日

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