昨日はド暴食Dayでした!
暴食することはわかってたので、「今日はいいや!」と初っぱなから暴食飛ばしてます!!!
そんな昨日の記録いきます!
もくじ
昨日の体重・BMI・体脂肪率と推移
前日の値 | 昨日の値 | 前日差異 | |
体重(kg) | 71.45 | 70.70 | △ 0.75 |
BMI | 24.7 | 24.5 | △ 0.2 |
体脂肪率(%) | 38.6 | 38.1 | △ 0.5 |
体脂肪量(kg) | 27.58 | 26.94 | △ 0.64 |
![](https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2021/12/211225_.png)
とりあえずは体重減ってますね。体脂肪はまた増えてますけど。
昨日の食事記録
次は昨日の暴食記録です(^^;
あさごはん
- コーヒー+クリープ
朝はいつもと同じ~
ひるごはん
![](https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2021/12/PXL_20211225_031237773.MP_.jpg)
- ミックスサンド
- 明太子フランス
- 小岩井31種類野菜ジュース
パンが食べたくてね。 この2つ食べたらヤバイ(この2つで800kcal超え)のはわかってましたが、「今日はいいや!」と思ってたので食べましたw
ウマウマ~(σ*>∀<)σ
御三時さん♪
あー、写真撮ってなかったわー
- カールのチーズ 1袋w
- ヴィタメール マカデミアショコラ ダーク
- ハイシャレル
うん。ここで既に食べ過ぎね。
カールのチーズっておいしい~ 関スパの木/金市で安かったから買ってたの。
マンガ読みながら一袋開けちゃったw で、甘いのも食べたくて、チョコクッキー♪
ウマウマ・・・(≧▽≦)☆
ゆうごはん
![](https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2021/12/PXL_20211225_101829492.jpg)
- カレーライス
- サラダ
今回のカレーは二種類作ったの。
いつもは熟カレー中辛orこくまろ中辛なんだけど、スパイシーな辛いカレーが食べたくて、ジャワカレースパイシーブレンドを買ったのよ。ハウス最強辛口ねw もちろん中辛も作った。
で! 久々に食べた辛~いカレー! めっちゃ辛かったわwww おいしいけど、ピリピリ最強! うん。今度はジャワカレー辛口にしとくわーw
夕食後のおやつ♪
![](https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2021/12/PXL_20211225_121823850.jpg)
- FORMA(フォルマ)のケーキ二種
長女のBirthdayケーキを買ってくるように頼んでたの~ そしたら、そう、昨日は25日なので、ハルカスがヤバイ位に混んでいたみたい(^^;
どこもかしこも行列だったみたいで、面倒だから空いていたFORMAで買ったらしいw
これ2個で¥6800くらいだって!!!! たっかっ!!∑( ̄皿 ̄;;) 大きさも小さい(15cm)のよ~w (ちょっとクリスマスやからってぶっとりちゃうの?って思っちゃったわw せこい大阪おばばw)
でもって、はっぴばーすでいとぅゆぅーを歌って食べました~
![](https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2021/12/PXL_20211225_123037719-scaled.jpg)
当然両方ねw (ひと切れ¥1000円弱・・・やばー)
緑はピスタチオ味です。
チーズケーキと言うよりも、生クリームケーキな感じでした。
まぁおいしかったです。 (でも納得いく値段では無いな・・・)
昨日のあすけん 健康度
昨日のあすけん健康度です~
33点
エネルギー 2584kcal/1513kcal
たんぱく質 60.4g/64.1g
脂質 145.7g/37.5g
炭水化物 281.8g/239.5g
![](https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2021/12/211225.png)
やばすぎーー! 2000kcal超えどころか、2500kcal超えっすわ!
まぁ、適当にカレーライスとか、あすけんに登録があるやつで、パパッと入力したから、実際の数値とは違いますけどねw
それでも、はい。食べ過ぎです。
でも~ まっ、いっか!!w
明日の予定
今日は長男とデートですw
悟空のきもちに行って、ヘッドスパしてもらってきます~♪
明日のごはんは・・・
- カレー
です! またスパイシーなカレーを堪能します!
![にぱぁ](https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2020/04/38にぱぁ.png)
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