４連休、片頭痛とダルダルと食べ過ぎと･･･｜のりばぁのほのぼの日和　50代日記　

とりあえず、秋だと思います～
もう、きんもくせいの良い香りはしませんけどね～

でも暑いのか寒いのか丁度いいのか、よくわからない(ーー；　コロコロ変わる。

なので体調崩す感じ・・・・かなぁ・・・

1 今朝の体重・BMI・体脂肪率と推移
2 10/23～10/25の日記
3 今日のごはん記録
4 今日のあすけん健康度

今朝の体重・BMI・体脂肪率と推移

	10/22の値	今日の値	前日差異
体重(kg)	71.6	71.2	-0.4
BMI	24.8	24.6	-0.2
体脂肪率(%)	38.1	38.9	+0.8

10/22よりは減ってるんですよね・・・体重は。でもまぁ体脂肪率は・・・(ーー；

そしてまたまたきっと、増えるんだろうなぁ・・・　ずっとカロリーオーバーしてるから！

10/23～10/25の日記

21～24日までお休みだったんですよ。(24日は15分だけ学校行ったけどねw)

21日は孫の運動会と七五三行ってきて、24日は学校とハロワ行ったけど、あとは予定なしなので、がんばってお勉強しようと思ってたの～

でも！

22日から今日の25日まで、ずーっと片頭痛勃発(ーー；　連日頓服薬のお世話になりました。

そして片頭痛のせいもあってか、連日だるだるで、何もする気力が起きない…

がんばって医療事務の問題解いてても、すぐボエェ～っとしてきて駄目。　んじゃマンガ読もうと思って読んでいても・・・ダルい。

で、横になってうだうだしてると、寝てる。目が覚めても、ボエェ～～　(ーー；

昨日なんか、食べてるか、寝てるか、のどちらかだったわ・・・(夜も20時前には床について、まもなく寝たし(ーー；)

で、たっぷり寝てても・・・・　ダルい。シャキーンとしない。気分も落ち込む。　寝てる時も頭イタイタだしね・・・

そして今日の職業訓練の時も片頭痛で、頓服のんだけどなかなか効かなくて、授業内容も難しくて頭こんがらがるし、ワケワカメでした(ーー；

私、こんなんで医療事務で就職できるのか？？　って、自信喪失よ・・・マジで。

ホント駄目なときはとことん駄目ね。

早く気分が上がることを祈るわ～　(ちょっとしたことでアゲアゲになるんだけどねw)

今日のごはん記録

ごはんズラズラ～っと！

　あさごはん

: 10/23

: 10/25

24日はエスカップ(栄養ドリンコ)だけ飲んだ。あまりにダルダルで食べる気もしなかったから。23日の夜はお菓子爆食いしてたしね(^^；

　ひるごはん

: 10/23

: 10/24

: 10/24

: 10/24

: 10/25

23日は前の晩の鍋の残りでZENBヌードルラーメン。でも残念ながら美味しくなかったw(鍋つゆが美味しくなかったからだな・・・)

24日は・・・ヤバい炭水化物オンパレードw　栗おこわにメロンパン2個だからねぇ～　ヤバヤバです。

今日25日は普通に白だしベースの鱈と野菜のZENBミールおじや。おいしかったです。

　ゆうごはん

: 10/23

: 10/24

: 10/25

23日は栗おこわ～♪ウマウマ～♪♪　でもお菓子爆食いしてたから、おかわりはしませんでした(；；)

24日はトッポッギ。　お昼の時から、夜はトッポッギだぁ～♪と思っててテンションを上がるだろうと思ってたんだけど、店員さんが注文間違えてて、トッポッギぢゃなくてラッポッギ(ラーメンが入ってるトッポッギ)が入ってて、テンションだだ下がり↓↓↓

ラッポッギだと、お汁が全部麺に吸われてしまってヌッチョーッとなるのよ。それに麺が油臭いし・・・。嫌いなのよね。。。(；；)　なんで間違えるねん！　はぁ・・・・

で今日25日はマクド(^^；　訓練から帰ってきてクソ重い荷物置いて、スグに買い物行って帰ってきたときには・・・激疲れ(ーー；　ダルダルぅ・・・しんどいぃ・・・って呟いていたら、休みだった次男に聞かれちゃって、「んじゃ、今日はウーばる？(Uber Eatsする？の意)」って言ってくれてね～　乗りましたw　で、マクドwww　ミルクキャラメルパイなんぞ、スバラシーものがあったので、それも頼んだ(爆)

あぁ・・・・　お金もないし、体重はヤバいのに、ホントやばやば・・・・(><)/　(でも半分以上は次男が出してくれたです♪　ありがとー！)

(おいしかったw)