昨日は恒例（？ｗ）ウチ飲み会！ 怒暴食してPM11:00頃までダラダラともぐもぐ・ゴクゴクしてました（＾＾；
いやぁ～ おいしかった！！ 楽しかった！！(丱o>∀<)
そのせいで本日は アカン事 になっていましたが、それはまたのちほど今日の記録にてｗ
んじゃ昨日の食事記録いきます！（あすけんはつけてませーんｗ）
今朝の体重・BMI・体脂肪率と推移
| 前日の値 | 今日の値 | 前日差異 | |
| 体重(kg) | 70.10 | 69.70 | △ 0.40 |
| BMI | 24.3 | 24.1 | △ 0.2 |
| 体脂肪率(%) | 38.5 | 39.2 | +0.7 |
| 体脂肪量(kg) | 26.99 | 27.32 | +0.33 |
ギョギョ!! 体脂肪率やっばー！ｗ 体脂肪もヤッバー！！
まっ、しゃーないな。。。
食事記録とetc
あさごはん
- コーヒー＋クリープ
コーヒーをおいしくいただいた後、朝一でリハビリに行って、モミモミしてもらって調子よく、帰ってきてからお掃除ブイブイ昼までやってました。 結構動いたで！ 気温も高くて窓開けっ放しでも全然OKでした♪
ウチの子達は掃除機大嫌いなので、カウンターに勢揃いさせておきました。みんなが一緒だったら大丈夫！？
左の子から、きょむ・ずん・ばふ・ぶん・わふぅ です～♪
私のイチオシはもちろん わふぅ ♪ やわらかくて、ふにゃふにゃで、ちっちゃくてかわいいです（＾＾） いつもいっしょにおりますｗ
ひるごはん
超ごちそう！？ｗ はい。全部、子供らの夕食残りもんですわーｗ
社会人になってから、やっぱごはん要らないとかいろいろあって残るのよねｗ
でもって私のお昼ごはんやお弁当になるです。 まぁ、わざわざ作らなくても済むからラッキーなんですけどね！
おいしくいただきました！
御三時さん♪
次男のお土産～♪ どらやきマリトッツォ！！ ＆ おいしいコーヒー
めちゃウマですわっ！ ホントこのマリトッツォ好き♪ 味わって味わって食べました～ でもってコーヒーがマリトッツォ食べ終わった後にもう少し残っていたので・・・
ショートブレッド イキましたｗ うっまー
で、後はゆうごはんとデザートにヨーグルトを食べて終わろうと思っていました。 それだとあすけん90点だったんですよねぇ～ｗ
ところが・・・なんですわー（＾＾；
ゆうごはん
- 長芋とベーコンのグラタン
- ブロッコリーと舞茸 揚げたん
- スパークリングワインｗ
ブロッコリーと舞茸ですけど、洗って（舞茸は洗わないです）水切って（よく切ってね！）、ポリ袋に入れて、片栗粉薄くまぶして、揚げて、塩ふっただけなんですけどーー！！
めっちゃウマい！！(σ*>∀<)σ
ブロッコリーはホクホクでイモ様だし、βカロテンは揚げてるからモリモリ摂れるし良いわよ！ 舞茸もサクッとしてて旨味も抜群でおいしい！
ブロッコリー大嫌いの長女も「茹でるよりはおいしい」と言ってましたｗ（あくまでも、【は】ですけどねｗ）
やってみやってみ！！(丱o>∀<)ｗ
で、そう。
娘っ子達が、お酒を買ってきてくれてね～ｗ ロゼのスパークリングワインとシードル♪ そりゃぁ～ 飲まなきゃいかんでしょ！！ε=ヾ(*~▽~)ノ
ってことで、食事中からスパークリングワインを飲んで、無くなってからシードル（＾＾）
そして・・・当然のことながら、おつまみは膨大になりましたｗ （あ、長女といっしょにウチ飲みねｗ）
写真撮ったのは
これだけｗ （あとは専ら飲み食いしてたからねー）
私、しあわせバターのポテチ、実はそんなに好きぢゃないんですよ。 なんかモッタリしてる感じで？
ですが、この濃厚は！！ 食べたら 「あ！おいしい！！(*゜0゜)」でしたｗ
これでもか！？ な濃厚さ？っていうのかしら。 モッタリ感が増えてるんだけど、なんだかそれがイイ感じになってるのよｗ 濃い味でアト引くおいしいさです。 あっちゅーまに食べちゃったｗ
次に～ っと、ばかうけのチーズ味（これも濃厚なやつ）を。 これもめっちゃおいしかった！！ サクサクでチーズの粉がいっぱいかかってて、やめられませんｗ
で、ワインだしなー（赤ではないけど） と、QBBチーズを食べて・・・・
例の如く、華麗満月食べて、朝日あげ食べて・・・（ホント罪なおやつｗ）
ファミマのキャラメルコーン食べた・・・
ひぇぇ～！！ メッチャ食べたなぁ！！（あすけん付けてたら10点以下ぢゃね？ｗ）
次女と長女が楽しそうにやってるスプラトゥーン生実況を聞きながら（ｗ）、私はピッコマでマンガを♪
あぁ・・・・ いいわ。。。 ウチ飲みｗ
おいしくて、楽しくて、ウキウキ～d(≧▽≦*d)
土曜日のウチ飲みが恒例になるかしら？ｗ
今日の予定
お昼ごはんはKASUYAでかすうどんを食べに行きます～♪
夕ごはんは・・・
- チーズトッポギ
- プルコギ
の予定です♪ 韓国風～
今日も楽しくまいります！
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