昨日はお休みでおさぼり～
そしてまたですが、お菓子いっぱい食べました（＾＾； 食べ出すと止まらないなぁ・・・ 断食はやってるけどね～
んぢゃ、昨日の記録、ダダーッといきます！ｗ
もくじ
今日の食事記録
食事記録です～
あさごはん
- コーヒー
うん、朝のコーヒーは普通通りで変わりなかった。 昼までちゃんと断食だったしねぇ。
ひるごはん
- スチーミー作焼豚サンドのすまん
- 四興楼の豚まん
- ミニ素ラーメン
サニーレタスやばいやつを作るのに、ちょっとご紹介したいもの2つ～
味の素のスチーミー
味の素から出てるスチーミーってご存じですか？
先日ＴＶで「10分チョイで焼豚（角煮）が出来る」ってスチーミーの紹介が出てて、そんな簡単に出来るヤツがあるんか？？ とスチーミーにチョット興味がわきましたｗ
どんなもんだろう？ 関スパ売ってるかなぁ～？
と、関スパ行くと豚チャーシュー版のスチーミーが売っていたので、早速ゲット♪
調味ダレが入っている、分厚いパウチでした。
こんな袋で、表には【お肉を入れてレンジでチン！】てな感じで書いてます～
で作ってみた。
- 豚かたまり肉（今回はバラ肉）にフォークでブスブス穴をあけて2つに切る
- 肉を袋に入れて1分位、強くモミモミして味をつける
- レンジに【この面が上】を上にして入れる
- 600ｗで8分加熱
- 出来たらそのまま5分庫内においておく
- 取り出して切る
・・・超簡単ｗ
で、切ってみると、おぉ～？結構柔らかいぢゃないの～♪ でした。
食べてみると味もちゃんと付いていて、やはり柔らかい。（箸で切れたりはしないけどねｗ） まぁ結構いいぢゃん～ って感じでした。
まぁ「コレはメッチャおいしい！！(σ*>∀<)σ」という感動は無いですけど～ｗ
関スパで税抜き￥238-でしたし、まぁ～そこそこ安いかしら？
お昼ごはんとかで、チャチャッとお手軽に作るには良いわね♪
スチーミー、売ってたら一回試してみて～♪（って、もうみんな使っているかな？ｗ）
井村屋のすまん
お次は井村屋のすまんです♪ ご存じですか？
具の入っていないただの「素の饅（すのまん）」ですｗ 【包子（ぱおず）】ではなく【饅頭（まんとう）】ですね♪
お嫁ちゃんに教えてもらったの～♪ 「おぉ～！こんなのが売られているなんて！」 と、早速注文してくれました（＾＾）（お嫁ちゃんが注文してくれて、孫ちゃんの誕生パーティの時に貰って帰ったの～）
で、ヘルシオあたためで、蒸気いっぱいにしてあたためました♪（2つは四興楼の豚まんね）
でもって、先にスチーミーで作っていた焼豚とサニーレタスをサンド！（ソースはマヨネーズにスチーミーの余ったタレを混ぜて作って、切り込みを入れたすまんにぬりぬりしました)
からしをペンペン！と付けて食してみる。
「あ～ コレはイイ～♪」 な感じです！ すまんはふわふわで食感よく、お味も素直な感じで変なクセもなくて焼豚やソースを邪魔はしない。
すまんもオススメです♪ ネット販売してるので気になったら取り寄せてみて～ でも数量限定販売なので、お早めに～
御三時さん♪
- ケーニヒスクローネのパイ
- キャラメルコーヒー
まずはこれを食べたｗ
パイはサクサクでおいしかった♪ キャラメルラテは、うんまぁキャラメルコーヒー味。
で、このあとに、んと、もみじまんじゅうときんつばを食べた。もぐもぐ・・・
で、そのあとに、
- ヴィネンスティッヒ
- コーヒー
を、おいしーーーく食べた♪ これほんと好きなのよねぇ♪
うん、夕飯前にいっぱい食べたわ（＾＾；
ゆうごはん
- 寄せ鍋（たら・鶏モモ・エビ・豆腐・白菜・菊菜・白ネギ・しいたけ・えのき・うどん）
いっぱいお菓子食べたから、おなか空いて無くて、野菜ばっか食べてましたｗ あとたらひと切れと、豆腐とうどん少しかな。
〆のおじやも今日は無しでしたー
夕食後のおやつ♪
写真は無しです。 夕飯少なかったのに、なんか食べたい欲求（＾＾； コレ一番アカンやつだね。 で、バターキャラメル雪の宿を2袋とキャラメルラスクを・・・
ホントたくさん食べましたっ！！
今日のあすけん 健康度
今日のあすけん健康度です～
77点
エネルギー kcal/1513kcal
たんぱく質 ｇ/64.1ｇ
脂質 g/37.5g
炭水化物 ｇ/239.5ｇ
未来さん、ごめんなさい・・・ ほんとカロリーオーバー続いてます。 それもお菓子ね。 脂質ドドーーーン！のたんぱく質足らずも連日ですね。
せっかく体重が減っても、すぐに暴食してもとに戻っちゃうですよ（＾＾；
お菓子が止まりません。。。
今日の予定
今もう11/24の13：00です。
午前中はリハビリいって、脂質異常症の病院行ってきました。
リハビリは予約も入れてるし、いつも通りで終わったんですけど、脂質異常症の病院はホントきらい。 1時間以上待たせて（そんなに混んでないですよ。運が悪いと途中で胃カメラとかの検査入るから遅くなる）、診察は1分だからね。
「変わり有りますか？」「無いです」「じゃぁいつもの薬出しておきますね」
で終わりだよ！ マジでこんだけ！！
これで特定疾患療養管理料と特定疾患処方管理加算2が明細に付くから点数跳ね上がって、1分で￥1470かかるんだぜ！？ ないわーっ！！！ ボロ儲けちゃうん？
・・・と、思ってしまうわ。 もうチョット、アドバイスとかなんとか無いんかいな？
はぁ・・・ まぁ、しゃーないねんけどね・・・
今日のごはんは・・・
- チーズトッポギ
- ゴロゴロ野菜・肉焼き
- わかめほうれん草スープ
の予定です♪
ヘルシオくんにゴロゴロ～は作って貰います！ 美味しくできますように～
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