気になってたお菓子届いて食べた～　でも100点とれたよ！｜のりばぁのほのぼの日和　50代日記　

毎日暑いですね（－－；　　夏ですもんね

今日も仕事へ行きましたが、朝、雲が多いけど晴れ間もあったので紫外線対策で帽子(hatタイプ)を被っていたんですが、風が結構強くて飛ばされちゃう(あごひも付き帽子）ので自転車止めて脱いだんですけど、その後になんか曇り空になってきて、会社まで半分以上行ったとこくらいで雨が・・・。　また止まって傘をさしました。　晴れ・風・雨と移り変わり激しかったです（＾＾；　まぁ私雨女なんですけどね。

さて、今日の記録です！

1 今朝の体重・BMI・体脂肪率
2 体重・体脂肪率の推移
3 今日の食事記録
4 今日のあすけん　健康度
5 明日の予定

今朝の体重・BMI・体脂肪率

	前日の値	今日の値	前日差異
体重(kg)	69.20	69.60	+0.40
BMI	23.9	24.1	+0.2
体脂肪率(%)	37.1	36.9	△ 0.2

はい、体重少し増えましたね。でもまぁ許容範囲ですな。　体重増えると体脂肪減ります。いつものことですね。

体重・体脂肪率の推移

思っていた通り、体重と体脂肪が近づきましたｗ　明日はどうなってるか。。。　ちょっとお通じよろしくないのでまた増えるかな。

今日の食事記録

では、今日の食事記録を！

あさごはん

小岩井　31種類の野菜
極ふわレーズンパン
ヨーグルト　＋　オリゴ糖　＋　ゴールドキウイ
カッテージチーズ
ZAVAS　リッチショコラ　＋　低脂肪乳

今日はカッテージチーズが残り少なくて、そのままで食べましたｗ

ま、いつもの朝食です。

ひるごはん

発芽玄米雑穀おかゆ
豚ヒレとん平焼き
枝豆＋オクラ＋プチトマト
きゅうりワカメ酢の物
ゴーヤの佃煮
白花豆
クノール中華スープ＋春雨＋舞茸
グレープフルーツ

ほぼ昨日の夜の残りお弁当～

スープにお湯を入れすぎたｗ　ちょっと薄かったですわ～　残念ｗ

お楽しみのおやつ♪

香ばしピスタチオのプリン

これおいしいのよねぇ～　濃厚でなめらか～

あ、今日は御三時さんは無しで、夕食後のひとときおやつだけです～

そして欲しかったお菓子！　8/3(火)に注文して今日8/6(金)届きました！！

オールブランチョコバー＆豆乳おからクッキー

先日、久々の100点♪ダイエット中のお菓子、気になるヤツみっけ！「ダイエット中のお菓子」

で紹介していたお菓子です～

ビードットラボってお店で売ってます～

シェフ自慢のスイーツ・料理で美と健康を「おいしく」サポートいたします。

今回注文したのは、オールブランチョコバー（写り悪くてごめんねぇ～）と

夏の豆乳おからクッキーです♪（写真のは250ｇ袋で、これが4つ入って１ｋｇ届く）

チョコが溶けるのが予想されるからか、ちゃんと冷蔵の宅急便で届きました！　で、オールブランチョコバーは冷蔵庫に入れました。

で、それぞれ100gの栄養価が記載されていました。

オールブランチョコバーは1本15ｇだったので（1本1本違うとは思うけどねｗ）計算するの面倒なので、あすけんには10ｇの栄養価を登録して、チョコバーを1本食べたら、あすけんでは1.5本で入力することにしました。

夏の豆乳おからクッキーは1枚5ｇだったので（これも1枚1枚違うだろうけどｗ）そのまま1枚の栄養価を登録。

で、今日の食事を計算したら、オールブランチョコバー1本と夏の豆乳おからクッキー2枚を食べても点数が変わらなかったので、食べてみることに♪ｗ

夏の豆乳おからクッキーは、カカオといちご、オールブランチョコバーもいちごを食べました～♪

夏の豆乳おからクッキー！　まじでサクサク食感です！　豆乳クッキーって固いイメージあって、買ってもイマイチ好きぢゃなくていつも余らせてました（＾＾；　でもこの夏の豆乳おからクッキーは固くなくてホロホロっと崩れる感じのサクサク感です！　で、味は甘さ控えめ（でも十分甘いと思う）で、とてもシンプルで素朴なクッキーの味です♪　おいしいわ！　これなら残さずに食べ切れそうですｗ　気に入りました！　他の味も早く試したいなｗ（キャラメル・メープル・抹茶・プレーン・ミックスナッツ・ココナッツ）

そしてオールブランチョコバー！　これマジおいしいｗ　甘い！甘いよ！！へたすると甘過ぎかもｗ　でもオールブランのボソボソ感も全く無くチョコとマッチしてメチャおいしい！　結構1本でも満足しそうです！　メッチャ気に入りました！ｗ　他の味も期待！（抹茶・ホワイト・ミルク）

あ、大きさですが2つとも小ぶりです。森永マリービスケットと比較するとこんな感じ

まぁ、マリービスケットはデカいからねｗ　よけいに小さく見えるかも？ｗ