新体組成計着でダイエット仕切り直し！【210612超暴食20点】｜のりばぁほのぼの日和　還暦年女シニアブログ

あ、最初に伝えます。

本日は超暴食Dayとなってます（＾＾；

新しい体組成計、エレコムの【ECLEAR（エクリア）　HCS-FSG01】が届いたので、ダイエットの仕切り直しをします。

が、

昼過ぎに届いて試しに測ってみたら、Σ(oдΟ;)な値だったので、「どうせこの値からスタートならば、今日は食ってしまえ！！(ﾝД´)ﾉ」とその後のお菓子やらが凄い事になってしまいました～

とりあえず、がんばるのは明日から！（といっても魔の日曜日なんですけど）

そんな今日の超暴食記録いきますかっ！(o^ ^o) /

ダイエット仕切り直しや！

ここから、私は今ダイエットしてるねん！！ということを再確認するために　(。-`ω´-)
そして始めて訪れて頂いた方に現状を知って頂くために
21/6/12ＵＰから毎日コピペ文章にします
何度目かの方はココをクリックして読み飛ばして下さい～

いつ始めたか忘れたです！　あすけんPC版で記録の日付を遡ると、2016年3月前には戻れませんでした。　でもその前から確実にあすけんのお世話になってました。　あすけんのプロフィールの自己紹介に2015年の自己紹介を残しているし～

ま、その頃からあすけんで食事管理のダイエットをして、痩せてはo(*^▽^*)o~♪ﾔﾘｰ
サボってリバウンドしては(´Д⊂ ﾓｳﾀﾞﾒﾎﾟ
をくりかえしている、わたし・・・

2年前の19/6/11時点では、体重58.8kg　体脂肪率30.0％　だったのよ。。。　まぁ年は年なので腹は出ていたけど、まだ「痩せてる」感じだったわ。

なのに、ケガしたりコロナになったりおやつをバクバク食い出したりで、生きてきて最高値の体重、腹をたたき出して、20/11/30に受けた健康診断ではメタボ予備軍の烙印！
Σ(o>艸<)ﾄﾞｴﾗｲｺｯﾁｬ!

あすけんで食事管理してダイエットするぞ！　と決心してダイエット開始したんです。

でも今年に入って、正月や膝手術やなんやかんやとあって、また減っては増えを繰り返す日々・・・

3月以降はかなり暴食の日々モリモリと爆食！

そして今また最高値を更新！！
ヽ(`Д´)ﾉ　

そう、美味しいモノを暴食しては反省し、がんばってあすけんで高得点だして・・・　気を良くしてまた美味しいモノを暴食しては反省し、あすけんで高得点・・・　また・・・・

あかーーん！！

絶対あかん！　ありえんくらいの腹の出方になっている！！（次女に(◎-◎;)!!な顔をされた・・・）　これは・・・

ダイエットの仕切り直しだ！

と、こころに決め、

2021/6/12
あすけん目標変更！！

大きな目標（マイナス10キロ）ではなく、まずは3ヶ月で5キロ落とすことを目標とした！

がんばり方を食事中心にして基本摂取カロリーを抑え、そのカロリーの中であすけん健康度100点を目指し、実は運動も頑張る！　フィットボクシング2を最近やってなかったので、再開する！

がんばれ！！
のりばぁ！！
ヽ(`Д´)ﾉ　

毎日朝一歯磨き後に体組成計に乗って体重やら体脂肪率やらを測っては、このブログにも公表してきました。

公表することで、少しは暴食の歯止めになっていた。　でもだんだんと、徐々に増えても　「あー、食べてるからな・・・　そりゃそうだよねぇ～　ヤバいよな～　」　と、少しは反省するも爆食が止まらず徐々に増えていってしまった(><)/

「まぁ、いいか～ｗ」と増える事に慣れてしまったし。。。

でも、「公表しているから今日も計測しなきゃ・・・」と、計測と公表をサボる事はしなかったのはヨシ！とします。

そしてダイエットの仕切り直しをする起爆剤として新しい体組成計を購入！

前のはタニタのインナースキャンの顕著版でしたが、今回購入したのはエレコムの【ECLEAR　HCS-FSG01】！　2021/6月発売のかなりNewなお品。　前者より後者は身体の値を測る数が増えるので、良いな！と思っています。

これで記録し続けて、ダイエットがんばるぞ！！

そしてやはり計測し公表し続ける事はダイエット中断の歯止めにはなっているので、引き続き公表します！（＞０＜）//

そしてダイエット開始日は仕切り直した2021/6/12としたいところですが、6/12は超暴食しましたので(w)、2021/6/13を開始日とします！

あ、のりばぁの身長は170.0ｃｍです（デカいばぁちゃん！）

と、ここまでコピペです

＜ダイエット開始から－1日＞

↓判定(レベル)の値は9段階で7以上が高値。（内蔵脂肪レベルは6段階なのですが、便宜上7以上が高とします）