スイーツド暴食で超しあわせ！　いちごがいっぱい♪

本日スイーツのド暴食です！
昨日から「暴食Day」というのはわかってたことなので、普通に食べまくりました(爆)

スゴいよぉ！！(丱o>∀<)

あと、新しい椅子が届いてチャチャっと組み立てて、座ってみたんだけど・・・

かなりショボい(><)/

壊れてしまった長男が使ってた椅子が、大きくて身体をホールドする感じで快適だったのに、新しいのは・・・　普通の事務椅子(；´瓜｀)

これ、一日中座ってたら疲れるヤツやわ～
用事（家事とかね）以外はずっとPCしてるのが私の日常なのに、コレはミスったかも(;´д｀)ﾄﾎﾎ…　チョット奮発してイイやつ買えば良かったかな。。。

まっ、しゃーない！　我慢しよ！

小さくて圧迫感がない！！　ってのが長所だっ！www

んぢゃ、今日のド暴食記録いきます！

今朝の体重・BMI・体脂肪率と推移

	前日の値	今日の値	前日差異
体重(kg)	70.45	70.45	±0
BMI	24.4	24.4	±0
体脂肪率(%)	35.2	35.5	+0.3
体脂肪量(kg)	24.80	25.01	+0.21

 

ほぼ変わらないですねぇ～

今日のド暴食がどう影響してくるかな？ｗ

今日の食事記録

今日のド暴食食事記録です～

16時間断食をやっているので、あさごはんは毎日　コーヒー＋クリープ＋ラカントなんだけど、ド暴食をチョットでも抑えよう・・・と思って、今日はブラックコーヒーにしたｗ（ほぼ意味なし）

ひるごはん

今日のオートミールでスープジャーランチは・・・お魚親子雑炊ｗ

• ロールドオーツ・鱈・たらこ・白ネギ・えのき・しめじ・出汁・やさしお
• 鶏ミンチ野菜味噌汁（昨晩の次男分）
• ダノンビオ脂肪0砂糖不使用・いちごジャム
• ネーブル

鱈とたらこの親子ねｗ　今日の脂質を抑えるためにもヘルシー雑炊ってことで！

お三時さんのおやつ♪

今日のオーバーナイトブランおやつは・・・和風～♪

• オールブラン　ブランリッチ・豆乳・きなこ・バナナ・あんこ・ラカント

うん！　ブランリッチでもオーバーナイトブラン、イケますなっ！

このきなこ豆乳味、おいしいわぁ～♪

・・・・

そしてこのあと、お菓子ド暴食開始となりました。
マンガを読みながらｗ　←　やはりいつものとおり！

まずは半分残しておいた、まるごと苺♪　おいしい～♪

そして、昨日の次男のお土産のファミマのいちごのオムレット！　ふわふわでウマウマ～♪

で、一応ね、ココまで食べても、あすけん健康度が100点になるように計算してたのよｗ　夕食分を調節してね。　飲んでたのは、お茶だったし。

ここで終わっていればまだ良かったんだけどね、

まっ、今日はいいか～♪
ε=ヾ(*＾▽＾)ノ

と、お菓子置き場に行って、日季のゆずカステララスクとウォーカーズショードブレッドを仕入れてきましたｗ

で、マンガ読みながら、もぐもぐもぐもぐもぐもぐもぐもぐ・・・・・・ｗ

うん、カステララスクはカステラ2きれ分、ウォーカーズショードブレッドは4つも食べた。

おいしかったぁ～！　でも・・・ゲプゲプになったわねｗ

あぁ～　今日はいっぱいお菓子食ったなぁ～！！(σ*>∀<)σ　しあわせ！！　あとはゆうごはんを調整にしたら、いいかーｗ　どうせゲプゲプだしー

と思っていました～

ゆうごはん

• こんにゃく田楽
• だいこん炊いたん

ゆうごはん、ショボッ！！！Σ(□゜／)／

一応みんなのだいこんには牛肉いっぱい入ってます！（チョットかけらが写ってるでしょｗ）

カロリーは63kcal(爆)

本当はもう少し食べようかと思ってたの。

でもね。。。

ゆうごはん後のおやつ♪

娘っ子達がお土産を買ってきてくれたの～♪

TAKANOのケーキ！　超テンション上がるでしょ！！d(≧▽≦*d)

自分たちへのごほうび（仕事とかいろいろねｗ）と、バレンタインで次男にと、おまけで私♪

私の分は・・・

• TAKANO　のいちごスイーツ
• カフェオレ

このハート型の苺を飾ってある、いちごムースとショコラクリームとショコラスポンジにカスタードクリームにいちごゼリーといちごがいっぱいのっかった一品！

超～うめぇ～～(σ*>∀<)σ

TAKANOのケーキって、めっちゃフレッシュな感じよね！！　別にミントとかは無いけど爽やかなおいしさ～って感じなのよ♪　ウマウマ～！！

 

はい、なんて豪華な締めくくりなんでしょうか！

今日のスイーツド暴食は超しあわせ(丱o>∀<)でした！！　大好きないちごがいっぱい食べられましたし♪♪

ごちそうさまっ！！

今日のあすけん健康度

今日のあすけん健康度です～

(；´∀｀)…うわぁ…笑うわぁ～　凄いピンクグラフｗ　脂質と飽和脂肪酸振り切り！！

そりゃそーだよねぇ～　あれだけスイーツ食べたらこうなるわ！

こんなことしてたら、そりゃぁ脂質異常症になるのもうなずけるよね(；´∀｀)

でも午前中はホントお掃除しまくりで身体うごかしたから、未来さんが言うようにちょっとは大丈夫かな？ｗ（にしても、ヤバイお菓子ド暴食だねｗ）

あ～、でも2000kcal超えでは無いんだなぁ！　まぁ夕食がショボショボやし一線を越えなかったのは安心（？ｗ）

明日の予定

お休みぃ～♪　ゴロゴロするぞー！！ｗ（いや、ネット見まくりだなｗ）

♪明日の食事予定♪

オーバーナイトブランおやつは・・・

• 牛乳チョコバナナナッツ

スープジャーでオートミールランチは・・

• ZENBヌードルでトマトパスタ

ゆうごはんは・・・

• かやくごはん
• ぶり塩焼き
• ほうれん草のおひたし
• 舞茸汁

の予定です♪

明日は暴食しないぞ！！！

目指せお菓子200kcal以内！

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