今日の食事は全て小麦食品で米なし！　でも大満足でお腹いっぱい！

今日も良いお天気でした！！　ちょっと暑かったかな～

今日は全員休みで、なんだかんだと時間が過ぎていったなぁ～

午前中はブログ書いたり、買い物行ったりして、お昼ごはん作って食べて、午後からはアップルパイ作ったり、ff14やったり、見たり（長女がやってくれてるff14を。）・・・

運動も今日できてないなぁ～　今日はやるつもりだったのだけれど（＾＾；

まっ、そんな日もありますわね！

では、今日の記録です！

1 今朝の体重・BMI・体脂肪率と推移
2 今日の食事記録
3 今日のあすけん　健康度
4 明日の予定

今朝の体重・BMI・体脂肪率と推移

	前日の値	今日の値	前日差異
体重(kg)	69.65	70.05	+0.40
BMI	24.1	24.2	+0.1
体脂肪率(%)	37.7	37.0	△ 0.7
体脂肪量(kg)	26.26	25.92	△ 0.34

まぁ、現状維持って感じですね。

最近体重量るのもちょっとおっくうｗ　でもまぁ、2日に1度程度でもよいかなぁ～と思ってます。

今日の食事記録

では、今日の食事記録を！

ごはんをモリモリ食べるぞ～♪　と決めましたが、本日は米なしです(爆)

まぁお休みだったしかな？　献立は前から決めてたしｗ　まっ、今日は小麦食品料理の日でしたｗ

あさごはん

デルモンテ　リコピンリッチ
オールブラン　ブランリッチ　＋　ショコラ　＋　低脂肪乳
ビヒダスヨーグルト脂肪0　＋　ミックスフルーツ
キャンディチーズ
ZAVAS　リッチショコラ　＋　毎日骨太スキム
かぼちゃ炊いたん

んと、かぼちゃは次女が昨日の晩ごはんで残した分ですｗ

昨日、勤め先（歯医者さんね）の偉い先生（応援で来られてる先生）の時間が1時間空いたみたいで（予約の人のキャンセルかな?）、急遽、次女の親知らず右側上下二本を抜いたそうな（＾＾；　前から親知らずの具合が良くなくて、痛いって言っていたのを勤め先の人が覚えていて、じゃぁ抜きましょう！って事にｗ（無料でやってくれるから有り難いのだけれどね）

一本は埋まっている状態だったので、長女曰く、「歯茎を切り開いて、骨をゴリゴリ削って、親知らずを出してから、抜き、縫合5針した」らしい・・・

きょえぇ～　(><)/イタイタしい！！

で、処置したところが痛くて昨日の晩のごはんがあまり食べられずに残したのよね。

そして本日、どえらく右側が腫れてます（；；）イタイタしい！！（再び）　あきらかに右の輪郭がおかしな事になってます（－－；　やはり痛いらしいです。

私は四本とも親知らず抜いてるんだけど、真っ直ぐに素直に生えてたから、普通に抜歯で済んだから、埋まってる親知らずがそんなに大変なことになるとは知らなかった(><)/

早く治るとよいのだけれど・・・。