昨日はブログUP出来なかった～ ちょっといろいろございましてぇ～ｗ
とりあえず昨日の記録を簡単にｗ
思いがけず暴食してしまいました！（いや、普通に暴食してるから（＾＾；）
今日の食事記録
昨日の食事記録です
あさごはん
朝いつものように5時に目が覚めたのよぉ～ で、お腹はあんまし空いてなかったの。 なので、ヨーグルトと野菜ジュースで済ませようと思いました。
でも、ネットサーフィンして遊んでたら、小腹が空き・・・
オールブランショコラをパクつきました。 おやつ感覚でそのままｗ
ひるごはん
- 伊勢うどん
- 納豆
お昼はコープで買っておいた伊勢うどん♪
極太でやわらかいうどんに色の濃いタレをかけていただきます。 タレは色は真っ黒なんだけどしょっぱくは無くておいしいのです。
トッピングは卵黄・ねぎ・かつおぶし。 うん、ウマウマ～♪
あと、昨日の夜に食べ忘れていたカップの小粒納豆。らでぃっしゅぼーやのやつですが、普通においしい納豆でした。（とびきりではなかったなｗ）
先にゆうごはん
- 白ごはん
- サニーレタスわかめ味噌汁
- 豚大根
- ズッキーニのナムル
- しめじしいたけアスパラバタ醤油
夜ごはんは、おやつを食べ過ぎていたので、少し軽めにしました。
サニーレタスわかめ味噌汁ですが、らでぃっしゅぼーやのサニーレタスが少し傷み始めていたので味噌汁にぶちこみました。 が、結構苦みが出てたので、おいしくなかったなｗ
サニーレタスの味噌汁はやめておこうｗ
暴食おやつ！！
そう、いつものことですが、食事はヘルシー路線なんですよ。 イケないのはおやつ（お菓子）です（＾＾；
まず、午前中にオールブランショコラをポリポリ食べた後も、口寂しく・・・
- マリービスケット 2袋
- 紅茶
をパクパク食べました。 お昼前だし1袋でやめておこう！と思いましたが、残り1袋だったので、ええい！食べてしまえ！！ と、食べちゃった～
でもって、御三時さん・・・
- セブイレ 塩キャラメルモナカ
- 桃のルイボスティー
お出かけする予定はなかったのに、次男が「車見てきて欲しい。お金も払ってきてぇ～」と言うので、Times駐車場に止めている車にイタズラされていないかの確認と2日分の料金を支払ってくることに。
で、当然ですが、みんなの分のおやつをセブイレで買ってくることになりました。
それで上記写真の2つを買ってきて、おいしく頂きました♪ 塩キャラメルモナカは幸せになるお味でした（＊＾＾＊）ウマウマ～ でも、カロリーは265kcalｗ
既にお菓子の許容量200kcalを軽く超えていますｗ 午前中にマリーも2袋食べてるし
あ、もういいかな
今日はいっぱい食べちゃおう！
(^■^*)
と覚悟を決めましたｗ（ﾅﾝﾃﾞﾔﾈﾝ！?）
そしてネットで調べ物をしつつ、、、夕方には
- かっぱえびせん 海苔塩
- 緑茶
の袋を開けて、長女と半分こ・・・ めっちゃおいしかった！ やめられないとまらない～ですわ！
なので夕食は少な目に食べて（食べるんかい！！？？）、食後のひとときは
- ルイボスマサラティー
を飲みつつ、ブログを書こうとしてたら長女の質問の用事でネットサーフィンすることになり、
- コーヒー
も飲み、なかなか解決しなくて夜の10時半頃には
- ファミマのいちごミルク♪
を飲み飲み・・・。 （おいしかった～♪）
・・・とまぁ・・・
どんだけ
飲み食いしてんねん！？
ヽ(`Д´)ﾉ
な、一日となりました（＾＾；
まっ、いいかｗ
昨日のあすけん 健康度
今日のあすけん健康度です～
22点
エネルギー1955kcal
たんぱく質58.3ｇ/77ｇ
脂質57.8g/43g
炭水化物315.1ｇ/211ｇ
あははー！ あすけん健康度22点ですって！！ 今までの最低点かもしれません(^-^#)
だってグラフ見ると、緑(食事)のPFCは全て足らずに、ピンク(お菓子)を足した状態ではPは足らないのにFCが怒オーバーだもんねぇ～
食事では栄養摂れてないのに、お菓子で暴食しまくってる図ですわ～
お菓子が891kcalって、ヤバヤバだよねぇ～（＾＾；
でも、今日も・・・暴食予定なのよね。。。一応がんばってみるけどｗ
まっ、お休みの日はしゃーない！！ってことで～ｗ
今日の予定
今日は娘っ子達と天王寺に行ってきます♪
娘っ子おすすめのパスタ屋さんでモリモリパスタを食べて、例のシナボンでシナモンロールを買ってきて御三時さんに食べます！
夜は
- スパゲティーミートソース
- ブロッコリーのミモザサラダ
- 玉ネギ・人参スープ
です。
昼もパスタ・夜もパスタｗ 夜がパスタなのは決まってた献立で、昼のパスタは明日行くはずだった天王寺が今日になったからｗ
パスタ大好きなので昼・夜続きでも全くOKです！
今日も美味しく頂きます！！
