食事記録_210111 あすけん59点鍋三昧3日目とんこつ鍋｜のりばぁのほのぼの日和　50代日記　

今日は長男の誕生日でした！　おめでとう！！
ケーキ食べたかな？ｗ　ディナーは何だったんだろう？？

ウチは4人で携帯の機種変行ってきました！
女ども3人はPixcel5、次男はiphoneのちょっと前のやつ？（なんかボタンが付いている方がいいらしくて）を選びました

で、頭がついていかないのりばぁはまず、Pixcel5にはSDカードが入らないというのを聞いて出鼻をくじかれましたｗ（その位ちゃんと調べとけよ～！と次男・・・ごもっともです）

で4人の機種変で結構時間かかりました～（当たり前だなｗ）

帰ってからは、Pixcel5と設定の悪戦苦闘・・・　疲れた・・・
慣れないスマフォはホントよくわからなくて～（ばばぁだよなぁー）
指のジェスチャーで戻ったりアプリの切り替えとかするのが、どうも苦手で頭こんがらがって出来ないのよ！
なので画面下部にボタンを表示させるようにしたわ！（あぁ～楽ｗ）

他にもいろいろとついて行けない事があって、最新機種ってのはすごいなぁ・・・とｗ
それについていける子ども達もすごいですわー

でも！

いじっているウチに　使いやすいわ、コレ　になってきました！　前のスマフォはexperiaXZ3だったんですが、Pixcel5は少しコンパクトになりました
反応も凄く良いし、良いですわ～

ただ表示の色が、彩度が低い感じでちょっと寂しいかな

デモ気に入りました！

よろしくね！　Pixcel5ちゃん！

さて、今日の記録いきますかっ！(o^ ^o) /

ここからダイエット中だということを再確認するために　(。-`ω´-)
そして始めて訪れて頂いた方に現状を知って頂くために
20/12/19ＵＰから毎日コピペ文章にしています
何度目かの方はココをクリックして読み飛ばして下さい～

ダイエットだ！　メタボ脱却！！

ダイエットアプリ　あすけん歴5年以上（いつ始めたか忘れた）

あすけんで食事管理して、痩せてはo(*^▽^*)o~♪ﾔﾘｰ
サボってリバウンドしては(´Д⊂ ﾓｳﾀﾞﾒﾎﾟ
をくりかえしている、のりばぁ・・・

現在、1年前より10キロ太ってしまい(コロナ＋ケガ＋おやつのせい）
生きてきて最高値の体重、腹をたたき出し
20/11/30に受けた健康診断ではメタボ予備軍とされてしまった！
Σ(o>艸<)ﾄﾞｴﾗｲｺｯﾁｬ!

来年の4月までにまずは5キロ落とすため
またあすけんで食事管理してダイエットするぞ！　と決心！

ただし極端なダイエットはしません
年だしね～（のりばぁはアラカン）
ゆるゆると、でも確実に、ダイエットです！

このカテゴリーでダイエット中の体組成計値と、今日のごはん（食べたもの全て）と、あすけん健康度＆アドバイスをさらします！(*｀д´)b

のりばぁ！！
メタボ脱却だ～っ！
やるどー！！
ヽ(`Д´)ﾉ

ここもコピペ・・・
のりばぁんちの体重計はタニタのインナースキャンもので、乗ると体内のいろんな値をたたき出してくれるやつです

その体重計に毎朝歯磨きをした後に乗って測り、スマフォのGoogle Keepに記録していっています（そこから他のアプリにも転記して管理している）

大抵、キチンと付けているときは緩やかに上昇or下降のカーブを描くのですが、サボっていると短期間でボンッ！　と増えていますｗ

体組成計値管理をサボるときって、あすけんでの食事管理もサボってるからwww

今回なんか、腰強打して体重計に乗らなくなった20/10/9から、ヤバイと感じて恐る恐る体重計に乗り始めMAX値をたたき出した20/12/10の間に（ほぼ2ヶ月間）

プラス4.65kgでっせ！！

って、ヤバすぎでしょ！？Σ(ﾟ口ﾟ;)//

まぁ、激痛で動けなくても腹は減るし、スイーツもバクバク食べて、食事管理(あすけん)も体組成計値管理もしていなかったからな～　こういうのって、一度止めちゃうとサボっちゃうよね～
(・ω<) ﾃﾍﾍﾟﾛ

やはり面倒がらずに、あすけんで食事管理して、毎日体重計に乗って記録する！

そして
ダイエット中だと公表することは
ダイエット成功への近道であると考えるっ！

ってことで、まず、
体組成計値もさらしましょうｗ

MAX値をたたき出した20/12/10をダイエット開始日とします
のりばぁの身長は170.0ｃｍです（デカっ！）

と、ここまでコピペです

＜ダイエット開始から32日経過＞