脂肪燃焼スープダイエット

脂肪燃焼スープダイエット1週間プログラム中!(5日目)

脂肪燃焼スープダイエット中! 食事記録

今日は脂肪燃焼スープダイエット1週間プログラム 5日目です~

ようやくお肉!! お肉が食べられました!!

そんな一日の記録です。

(母の日♪)オンデーズの眼鏡

まずは・・・

今日オンデーズに行って、注文していた眼鏡を取ってきました~ みんなからの母の日プレゼントになります♪ 遠近両用眼鏡です!

母の日プレゼント 遠近両用眼鏡

着けて帰ったんですが、帰り道はいつもと違う度数でなんか ボヨヨ~~~ン な距離感でチョット気持ち悪かったかなw 何かどこもかしこも見えにくい的な?

慣らすために今日はずっと着けていて、だいぶん慣れてきました。

でもなんかちょっと合ってないような感じで見にくいんだよなぁ・・・ まぁ慣れるまで1週間位かかるっていってたし、様子をみます。

でもやっぱ遠くを見て近くを見たときに眼鏡を外さずに済むのが良いです~ 手元のスマホが見やすい♪

ただフレームが、今までの眼鏡よりもかなりデカいw 今まではオーバル型のツーポイントだったので、あんまり目立たなかったんだけど、コレは・・・

スクエア型でデカくてフレーム有だからねぇ~ 遠近両用眼鏡だとやはり少し大きめにしないと駄目だったんですよ。 フィッティングするときにマスクしてたからか、ちょっと思ってたよりもデカいわw

オンデーズの視力判定の人の態度が・・・

あ、初めてオンデーズ行った時なんだけどね、オンデーズの店の人はとても親切で好感度高かったの。でも遠隔視力測定っていうオンラインで画面に映る人(若い女性)に視力測定をしてもらったんだけど、その人がなんか高圧的というかお高くとまってるというか、なんか嫌でした(--;

帰りしなに娘に言われたもん。「お母さんの嫌いなタイプだったでしょ?」 って。 はい。その通りです( ̄Д ̄;;

私が椅子に座っていきなり、「○○はどこにあるんですかっ!?(・д・)チッ」ってエラそうにお店の人に言うのよ。なんかお店の人が何かのスイッチか何かを入れ忘れてたみたいなんだけどね。店の人はあたふたしてたわよ。

測定途中でもね、また店の人に「この測定(店で先に軽く測ったもの)、左右逆ではないですよねっ!?(・д・)チッ」って、怪訝そうな表情でね。で、また店の人あたふた。私を担当してくれた人があまり慣れてないのかもしれないですけどね。間違ってはなかったみたいだけど、左右逆って、あれ?それって私が何か変な事したの? って思ったわよ。

あのさぁ・・・客が目の前に座ってるねんよ? 同僚というか店の人に尋ねるにも言い方ってものがあるでしょ? どんだけあんたエラいねん? という言い方なのよ。 いや実際エラいのかもしれないけどね。webでも高度な技術を持ったスタッフが・・・って謳ってるし。

それでもね。初対面のお客の前で、エラそぶるのは良くないでしょう?

それにね、最後で「何か質問ありますか?」っていうから、ちょと質問したのよ。そしたらキッと下唇かんだのよ(--; あー、はいはい、面倒でしたか!? って感じ。

でも最後終わるときには、超激満面な笑みで「ありがとうございました~(*^o^*)/」だって。

笑うわ。『やっと終わったか!?』って感じかしら? そんな笑顔が出来るなら最初からその笑顔しとけよ! 測定中は一切笑わなかったし。

まぁ、とりあえず・・・

遠隔視力測定では (。-`ω´-) になったのりばぁでした!

その子の作った眼鏡だから、こんなに見にくいのでは無いだろうか!? と思ってしまうわw

 

さて、今日の記録にまいります!

ここから脂肪燃焼スープダイエットとは? ・ 1週間プログラムのやり方・ルール という内容が続きますので、2回目等の方は

こちらをクリック♪

脂肪燃焼スープダイエットとは?

脂肪燃焼スープダイエットというのは、簡単に言うと、脂肪燃焼スープを作って、決められたルールに沿って1週間食べて行うダイエットです。

そもそもこの脂肪燃焼スープダイエットというのは、心臓の手術を受ける患者さんがあまりに太っちゃってて手術が困難なので、短期間集中で痩せさせるために考案されたダイエット方法です。

そして【脂肪燃焼スープ!!】と言っても、まぁ・・・、ただの野菜スープですw

決して、このスープを食べるだけで痩せる!! とかの魔法のスープではないです。

このスープを飲んで、通常の食事をしていたら痩せるかは微妙ですし、他に爆食いしてたら・・・当然太ります(^^;

まぁ脂肪燃焼スープダイエットのルールというのが、毎日脂肪燃焼スープと決まった食材のみを食べることで、絶対的にカロリーが少ないので痩せる感じでしょうか。

なので、脂肪燃焼スープダイエット1週間プログラムを最後まで達成できれば、個人差はありますが、まぁ多かれ少なかれ痩せます。

野菜好きの私は、この脂肪燃焼スープが大好きなので1週間続けてこのスープを食べるのに苦労はしませんが、結構、このスープが不味いとか飽きるとかで続ける事が出来ない方もおられるようです。

私は どえらいブーだっ!!(◎-◎;)!! と思ったときに、たま~にこの脂肪燃焼スープダイエット1週間プログラムをやってます。(今回で4回目くらいかな?)

脂肪燃焼スープダイエット1週間プログラムをやると、私の場合、必ず少しは痩せますが、忘れた頃に元に戻ってます(爆)

まっ、それでも今回またやりますw いろいろとリセットさせるためにも有効だからです。(リセットしたいのはお菓子暴食等でおかしくなってる舌や爆食欲求等々)

では脂肪燃焼スープの作り方をチラッとw

脂肪燃焼スープの材料と作り方

  • キャベツ
  • 玉ねぎ
  • ピーマン
  • セロリ
  • トマトorトマト缶
  • コンソメ等の出汁
  • しょうが

セロリが苦手な方は、同じセリ科の人参を代用しても大丈夫です。(人参も嫌いなら・・・ うん、細かくするとか、何とかして下さいw)

量は・・・適当です(爆)
持っている大きめの鍋にたっぷり入る野菜量と野菜が浸かる水量ですねw

私はだいたい一番大きな寸胴鍋に、キャベツ半玉と玉ネギ大きいのが2個、ピーマン4個、セロリ半束(1本の半分ではないですよ。好きなのでw)、トマト缶2個かな。

で、野菜を全部一口大にザクザク切って、ドカドカと鍋に入れて、浸かるくらいの水をジャーッと入れて火にかけ、コンソメとしょうがを入れて、野菜がしなぁ~となったら出来上がりです。

とっても簡単w

そして鍋が冷めたら冷蔵庫で保存して、食べたいときに食べたい量を出してチンするか、1日1回は火にかけて全部を沸騰させています。

このスープは、野菜好きにはメッチャおいしいスープです。 私は食べるときに、うりゃーっとブラックペーパーをゴリゴリかけます♪

1週間プログラムのやり方・ルール

1週間プログラムの決まったメニュー

1日目  脂肪燃焼スープと果物の日

1日目は果物が食べられます。ただしバナナ以外です。果物は好きなだけ食べられますし、100%のフルーツジュースもOKです♪(濃縮還元で糖分添加ものはNGです)

2日目  脂肪燃焼スープと野菜の日

2日目は野菜が食べられます。でも豆類とコーンはダメです。調理法も油を使わなければ大丈夫ですが、蒸し野菜が一番良いですね!おいしいし~♪ あと夜にじゃがいも食べてもOK♪ ふかしイモとかがBESTでしょう。ベイクドポテトもOKですが油使用はダメですよ。

3日目  脂肪燃焼スープと野菜と果物の日

3日目は1日目と2日目を足した感じです。好きなだけ野菜と果物食べられます。ただし果物はバナナNGで、じゃがいももNGになります。

4日目  脂肪燃焼スープとバナナとスキムミルクの日

4日目はバナナ3本イケますw えー!3本食べられるの!? 多くない?? な感じですが、朝・昼・夜に1本ずつと考えれば、普通かもですね? あとスキムミルクは500ml。これも一回では多いですので分けましょう♪

5日目  脂肪燃焼スープと肉(魚)、トマトの日

5日目にしてようやく肉(魚)がOKとなりました♪ 肉は赤身の牛肉や鶏の胸(皮なし)やささみ、魚を350g~700g 食べられます! あとトマトは6個まで食べてもOKです♪

6日目  脂肪燃焼スープと牛肉、野菜の日

6日目は牛肉と野菜がOKです! 制限は無いので好きなだけ食べちゃいましょう!(といってもそんなにたべられませんけどねw)あと野菜がOK! あ、じゃがいもはだめです。

厚めのステーキに温野菜サラダはいかがでしょうか?

7日目  脂肪燃焼スープと玄米と野菜とフルーツジュースの日

いよいよ最終日、7日目です。ここでやっと米ですがお目見え♪(玄米ですけどね) 玄米とスープに温野菜でウマウマしましょう~♪ 食後には100%フルーツジュースをどうぞ!

 脂肪燃焼スープダイエットのルール

  1. アルコール類を飲まない → 飲んだら24時間空けてスタートさせます
  2. 飲み物は水・お茶・コーヒーのみです。ただし指定がある日のみスキムミルクと100%のフルーツジュースは飲んで構いません。
  3. 炭酸飲料を飲まない
  4. 脂肪燃焼スープは毎日1杯以上飲む
  5. 砂糖・甘味料はとらない(カロリーdゼロとかの人工甘味料もNG
  6. 小麦粉使用のものは食べない(パンや歯磨き粉等)
  7. 油の使用を控える

な感じがルールとなります。

以上、前記事のコピペ~

今朝の体重・BMI・体脂肪率と推移

前日の値今日の値前日差異
体重(kg)72.4571.90△ 0.55
BMI25.124.9△ 0.2
体脂肪率(%)37.337.6+0.3
体脂肪量(kg)27.0227.03+0.01
体重脂肪グラフ

順調に減ってきてますね~

ただ、脂肪量はほぼ変わらん(--;
脂肪燃焼スープを飲んでいるのに脂肪は変わらずで、他の部分が減ってるってかっ! あかんなぁーw

脂肪燃焼スープダイエット 5日目

ではそんな、脂肪燃焼スープダイエット1週間プログラムの5日目のごはん記録です~

本日は5日目ですので・・・食べても良いのは・・・

  • 脂肪燃焼スープ
  • 肉 350g~700g
  • トマト6個

ようやく肉!!! 肉が食えるぞぉ~!!! やったー(σ*>∀<)σ

さぁ!やるぞっ!!

 あさごはん

16時間断食を続行中(21/10/24より)で、朝ごはん無しなのは変わらずやりたいと思っていて、朝にお腹が空いたらスープを食べようと思っていますが、脂肪燃焼スープダイエット中も特に朝はお腹が空かないです。

なので今日も、ブラックコーヒーのみでした。

16時間断食+あすけんで健康的に痩身するぞ!突然ですが、16時間断食始めました!そう、昨日の朝、次女に体重を測るところを見られて、「お母さん、なんとかせなあかんで・・・。そ...
(16時間断食詳しくは↑)

 ひるごはん

スープダイエット1週間プログラム おひるごはん
  • 脂肪燃焼スープ
  • 鶏ハム(自家製)1枚分ー>290g
  • トマト 2個

いやぁ~ 鶏ハムのおいしいことっ!! やわらかでうまぁ~

モリモリトマトとゆっくりいただきましたっ!

 お三時さんのおやつ♪

プチトマト 優糖星
  • プチトマト 8個

プチトマト個をおやつにポイポイ食べました(≧▽≦)☆

関スパに売っている、【優糖星】という名前のプチトマトが、め~~っちゃおいしいのっ! 甘くてコクがあって味が濃い! おいしいフルーツのようなプチトマトなんです!

売り出さない時期があるんだけどね。

あぁ・・・幸せw

ちょっとお高いけど(関スパだと10個位入って298円)食べてみる価値ありです! スーパー等で見つけたら是非買ってみて!

一応こんなトマトっていうのが書いてあるので楽天リンク貼っときます~

 

 ゆうごはん

スープダイエット1週間プログラム 
  • 脂肪燃焼スープ
  • 鶏むねやわらかステーキ1枚分->
  • トマト2個

ゆうごはんはDELISH KITCHENレシピの【鶏胸やわらかステーキ】にしました! ひるとさほど変わらんめにゅーw 鶏ハムか鶏焼いたか(油無し)の違いだねw

でも320gもあった鶏むね肉なので、食べきれませんでしたw 80g強残しました。

とまともモリモリですからねぇw

DELISH KITCHENのこのレシピ、めっちゃおいしいです! 鶏むね肉も鶏ハムのように柔らかくてジューシーさがあります。 作ってみ!作ってみ!

 ゆうごはん後のおやつ♪

コーヒーのみです。

あぁ、久々にモリモリ茶を飲みました。

というのもお通じがねぇ~ さすがに油ほぼ無しが5日間も続いてるし、あまり嵩が無いのかも? なので。。。

今日のあすけん健康度

今日のあすけん健康度。当然点数は低いですよ。

脂肪燃焼スープダイエット1週間プログラム中、一応あすけんも記録はしますが、栄養が絶対的に足らないので、低くなります~

あすけん健康度

一応点数は62点でした~また未来さんを泣かせてます。 まっ、しゃーないですw あと2回はそうなるかな~

というかたんぱく質ヤベぇ! 鶏むね肉を2枚近く食べると、こうなるんだなぁ~w 明日もお肉(牛肉)をモリモリ食べるからこうなるかもw

明日の予定

明日は私と次男がお休みです~ 何をしようかなぁ~♪

 ♪ 明日のごはん予定 ♪

明日で脂肪燃焼スープダイエット1週間プログラム 6日目です。

食べて良いのは・・・脂肪燃焼スープと牛肉と野菜

おひるごはんは・・・

  • 脂肪燃焼スープ
  • 牛肉コマのおろし和え(本当はももがよかったのだけど、売って無かった・・・)
  • トマト

ゆうごはんは・・・

  • 脂肪燃焼スープ
  • ヘルシーモモステーキ2枚(1枚が小さいのでw)
  • モリモリサラダ

の予定です♪

明日も一日がんばるぞっ!!

フレー

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ABOUT ME
のりばぁ
大阪在住、最近ばぁちゃんになった、のりばぁです♪ 美味しいモノが大好き! ワクワク大好き! のんびりも大好き! よろしくお願いします!

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