脂肪燃焼スープダイエット1週間プログラム 2日目ですぅ～♪ 野菜をどれだけ食べてもOKな日です～
野菜が大好きなのでモリモリ食べますし、お腹が空いてヘロヘロにはなっていません！
が、しかーーし！！！！！！ 別のことでヘロヘロになってしまいました。。。
もくじ
KP41病再発！
あうぅぅぅ～ PCにKP41病が再発しました。。。(TОT）
昨日、出勤で、朝8：37にちゃんとPCをシャットダウンしたのに、夕方帰ってくると、画面が点いているんですよ。「あれ？なんで起動してんの?」と思ってとりあえず用事を済ませるために、一回シャットダウン。
そして夜に起動したら、キーボード認識が認識しない！！
「あ、これはなんかあったな？」と思ってイベントログを開いて気が付きました。
悪魔のKP41病ぢゃねぇかっ！
再発かよぉ～！！
( TДT)／
10:09に勝手に？立ち上がって、10：19にWindowsUpdateがあり、15：53にKP41病の重大エラーおこして、その後も16:07、16:54、17:10、17:13にKP41病による再起動をしまくってたみたい。
ホンマ勘弁して欲しい・・・ 治ったと思ったのに・・・
で、その後も何度か勝手にシャットダウンしては、再起動がかかるが立ち上がれずに落ち、ゾンビの様に電源入っては落ちて、電電は言っては落ちてのくりかえし。。。o(T^T)o
今日の朝一番でもゾンビが起こる。
これはきっと昨日のWindowsUpdateがくせもんだと考えた。半月ほど順調だったのにWindowsUpdateが起こった途端にゾンビになったからね。
で、WindowsUpdateが起こる前の復元ポイントに戻そうと思いやってみた・・・・・
のが運の尽き・・・・(◎-◎;)!!
初っぱなに
のエラーが出る。 それに気が付いた事が。
今回のWindowsUpdateでインストールされたものが・・・消えてない！
そして再びゾンビ状態に陥る・・・・(>ε<)ﾉ
なので、さらに1つ前の復元ポイントに戻してみたところ・・・・・（チャレンジャー）
ぎゃー！でたーぁ！！（＠Д＠|||）／
ブルーバックスクリーン！
そして再起動してみたが、ブルーバックスクリーンが再び出る。
一応、停止コード：CRITICAL_PROCESS_DIED は調べてみたが・・・非常にヤバイエラーだった。（死んでるし？（－－；）
で、調べて調べて何度も何度もいろいろいろいろ試し、自動修復もさせてみるが・・・・
あぅぅぅううううう！！！（ここまでで数時間を費やしていた・・・（－－；）
（・＿・）ｽﾝ!
もうええわ。
初期化しちゃる！！
ヽ(`Д´)ﾉｳｫｰ！
だが、このブルーバックスクリーンでの初期化は「問題が発生しました( ¯▽¯ )ﾆﾔﾆﾔ」と言われる！！！ 何度やっても「問題が発生しました( ¯▽¯ )ﾆﾔﾆﾔ だから無理やってイッてるやん～」を繰り返す・・・・
（・＿・）ｽﾝ!
はいはい
メディアで
クリーンインストール
ですね！！！
ヽ(`Д´)ﾉｳｫｰ！
そして前回の悪夢の不具合勃発の時に作り使用したDVDを引っ張りだし、BIOS画面を立ち上げブートドラブイブを変更し、クリーンインストール！
お願い！！！
普通にwindowsが
インストールされますように！
（＞人＜*）
と祈る。ドキドキ・・・・・・
すると、なんとか普通にインストール画面になり時間をかけてwindows10のインストール完了して普通に立ち上がりました！ (σ*>∀<)σﾔｯﾀｰ!
まぁ、そこからいろいろとソフトをインストールしたり、設定したりと、ダルダルでしたが・・・。
それに！
はい、OSクリーンインストールしてもKP41病は発症しました（－－； やはりな。
でも昨日のWindowsUpdateの分は入っていませんので、KP41病対策を施したところ・・・ 今は落ち着いています。
が、しかし、WindowsUpdateを行わないとだめですものね・・・ どうしょう。 Windows11にしちゃおうか・・・・。まぁしてもKP41病が発症するだろうから、対策は施さないとだろうけど。
てなわけで、脂肪燃焼スープダイエット1週間プログラムでヘロヘロではなく、PCのせいでヘロヘロになりました。マジで1日潰れましたからね・・・
勘弁して欲しいよ・・・
脂肪燃焼スープダイエットとは？
ここから脂肪燃焼スープダイエットとは？ ・ 1週間プログラムのやり方・ルール という内容が続きますので、2回目等の方は
脂肪燃焼スープダイエットというのは、簡単に言うと、脂肪燃焼スープを作って、決められたルールに沿って1週間食べて行うダイエットです。
そもそもこの脂肪燃焼スープダイエットというのは、心臓の手術を受ける患者さんがあまりに太っちゃってて手術が困難なので、短期間集中で痩せさせるために考案されたダイエット方法です。
そして【脂肪燃焼スープ！！】と言っても、まぁ・・・、ただの野菜スープですw
決して、このスープを食べるだけで痩せる！！ とかの魔法のスープではないです。
このスープを飲んで、通常の食事をしていたら痩せるかは微妙ですし、他に爆食いしてたら・・・当然太ります（＾＾；
まぁ脂肪燃焼スープダイエットのルールというのが、毎日脂肪燃焼スープと決まった食材のみを食べることで、絶対的にカロリーが少ないので痩せる感じでしょうか。
なので、脂肪燃焼スープダイエット1週間プログラムを最後まで達成できれば、個人差はありますが、まぁ多かれ少なかれ痩せます。
野菜好きの私は、この脂肪燃焼スープが大好きなので1週間続けてこのスープを食べるのに苦労はしませんが、結構、このスープが不味いとか飽きるとかで続ける事が出来ない方もおられるようです。
私は どえらいブーだっ！！(◎-◎;)!! と思ったときに、たま～にこの脂肪燃焼スープダイエット1週間プログラムをやってます。（今回で4回目くらいかな？）
脂肪燃焼スープダイエット1週間プログラムをやると、私の場合、必ず少しは痩せますが、忘れた頃に元に戻ってます(爆)
まっ、それでも今回またやりますw いろいろとリセットさせるためにも有効だからです。（リセットしたいのはお菓子暴食等でおかしくなってる舌や爆食欲求等々）
では脂肪燃焼スープの作り方をチラッとw
脂肪燃焼スープの材料と作り方
- キャベツ
- 玉ねぎ
- ピーマン
- セロリ
- トマトorトマト缶
- コンソメ等の出汁
- しょうが
セロリが苦手な方は、同じセリ科の人参を代用しても大丈夫です。（人参も嫌いなら・・・ うん、細かくするとか、何とかして下さいw）
量は・・・適当です(爆)
持っている大きめの鍋にたっぷり入る野菜量と野菜が浸かる水量ですねw
私はだいたい一番大きな寸胴鍋に、キャベツ半玉と玉ネギ大きいのが2個、ピーマン4個、セロリ半束（1本の半分ではないですよ。好きなのでw）、トマト缶2個かな。
で、野菜を全部一口大にザクザク切って、ドカドカと鍋に入れて、浸かるくらいの水をジャーッと入れて火にかけ、コンソメとしょうがを入れて、野菜がしなぁ～となったら出来上がりです。
とっても簡単w
そして鍋が冷めたら冷蔵庫で保存して、食べたいときに食べたい量を出してチンするか、1日1回は火にかけて全部を沸騰させています。
このスープは、野菜好きにはメッチャおいしいスープです。 私は食べるときに、うりゃーっとブラックペーパーをゴリゴリかけます♪
1週間プログラムのやり方・ルール
1週間プログラムの決まったメニュー
1日目 脂肪燃焼スープと果物の日
1日目は果物が食べられます。ただしバナナ以外です。果物は好きなだけ食べられますし、100%のフルーツジュースもOKです♪（濃縮還元で糖分添加ものはNGです）
2日目 脂肪燃焼スープと野菜の日
2日目は野菜が食べられます。でも豆類とコーンはダメです。調理法も油を使わなければ大丈夫ですが、蒸し野菜が一番良いですね！おいしいし～♪ あと夜にじゃがいも食べてもOK♪ ふかしイモとかがBESTでしょう。ベイクドポテトもOKですが油使用はダメですよ。
3日目 脂肪燃焼スープと野菜と果物の日
3日目は1日目と2日目を足した感じです。好きなだけ野菜と果物食べられます。ただし果物はバナナNGで、じゃがいももNGになります。
4日目 脂肪燃焼スープとバナナとスキムミルクの日
4日目はバナナ3本イケますw えー！3本食べられるの！？ 多くない？？ な感じですが、朝・昼・夜に1本ずつと考えれば、普通かもですね？ あとスキムミルクは500ml。これも一回では多いですので分けましょう♪
5日目 脂肪燃焼スープと肉（魚）、トマトの日
5日目にしてようやく肉（魚）がOKとなりました♪ 肉は赤身の牛肉や鶏の胸（皮なし）やささみ、魚を350g～700g 食べられます！ あとトマトは6個まで食べてもOKです♪
6日目 脂肪燃焼スープと牛肉、野菜の日
6日目は牛肉と野菜がOKです！ 制限は無いので好きなだけ食べちゃいましょう！（といってもそんなにたべられませんけどねw）あと野菜がOK！ あ、じゃがいもはだめです。
厚めのステーキに温野菜サラダはいかがでしょうか？
7日目 脂肪燃焼スープと玄米と野菜とフルーツジュースの日
いよいよ最終日、7日目です。ここでやっと米ですがお目見え♪（玄米ですけどね） 玄米とスープに温野菜でウマウマしましょう～♪ 食後には100%フルーツジュースをどうぞ！
脂肪燃焼スープダイエットのルール
- アルコール類を飲まない → 飲んだら24時間空けてスタートさせます
- 飲み物は水・お茶・コーヒーのみです。ただし指定がある日のみスキムミルクと100%のフルーツジュースは飲んで構いません。
- 炭酸飲料を飲まない
- 脂肪燃焼スープは毎日1杯以上飲む
- 砂糖・甘味料はとらない（カロリーdゼロとかの人工甘味料もNG）
- 小麦粉使用のものは食べない（パン等）
- 油の使用を控える
な感じがルールとなります。
以上、前記事のコピペ～
今朝の体重・BMI・体脂肪率と推移
| 前日の値 | 今日の値 | 前日差異 | |
| 体重(kg) | 74.25 | 73.30 | △ 0.95 |
| BMI | 25.7 | 25.4 | △ 0.3 |
| 体脂肪率(%) | 37.8 | 37.5 | △ 0.3 |
| 体脂肪量(kg) | 28.07 | 27.49 | △ 0.58 |
うむ！ よき具合に減りましたね～
まぁ昨日がブーブーだったからでしょうけどｗ でも昨日から1kg近く減ったって、すごくない？(丱o>∀<)
脂肪燃焼スープダイエット 日目
ではそんな、脂肪燃焼スープダイエット1週間プログラムの2日目のごはん記録です～
本日は2日目ですので・・・食べても良いのは・・・
- 脂肪燃焼スープ
- 野菜
さぁ！やるぞっ！！
あさごはん
16時間断食を続行中(21/10/24より)で、朝ごはん無しなのは変わらずやりたいと思います。
でも脂肪燃焼スープダイエット1週間プログラムを続けていく上で、朝もどうしようもなくハラが減ったら脂肪燃焼スープを食べる事にします。
今日はお腹も空かなかったので、ブラックコーヒーのみでした。
ひるごはん
- 脂肪燃焼スープ
- プチトマト＋セロリ
- 野菜ジュース
PCと格闘の真っ最中で、食べたのがPM2:00前。windows10のクリーンインストール中に食べました。時間が空いたのでね。
喉が渇いちゃったし飲みたかったので野菜ジュースも飲みました。まぁほぼ野菜のみで作られてますので、良いでしょう。
お三時さんのおやつ♪
なし。コーヒーのみ。 PCと格闘しててそんな暇はなかった。
ゆうごはん
- 脂肪燃焼スープ
- パプリカ・ブロッコリー・人参（全てヘルシオ蒸し）
- 粉ふきいも
おいしかったぁ～！！！ 蒸し野菜が甘くて、写真以上に食べましたｗ
そして粉ふきいも！！ うっまぁ～♪ 炭水化物ぅ～ ですｗ
ゆうごはん後のおやつ♪
なし。 ブラックコーヒーのみです。 でもコーヒー飲みすぎて胃が痛くなっちゃったｗ 胃の中には野菜しか入ってないしね（＾＾；
今日のあすけん健康度
今日のあすけん健康度。当然点数は低いですよ。
脂肪燃焼スープダイエット1週間プログラム中、一応あすけんも記録はしますが、栄養が絶対的に足らないので、低くなります～
まっ、しゃーないですw
一応点数は６0点でした～
明日の予定
明日はおやすみ！ マイクラやるぞー！
♪ 明日の脂肪燃焼スープ3日目のごはん予定 ♪
おひるごはんは・・・
- 脂肪燃焼スープ
- 野菜（今日の残りの蒸し野菜）
- くだもの（はっさくとりんごとゴールドキウイ）
ゆうごはんは・・・
- 脂肪燃焼スープ
- 野菜（モリモリサラダ。ドレッシングはバルサミコ酢と塩こしょうだな）
- くだもの（はっさくとりんごとゴールドキウイ）
の予定です♪
明日も一日がんばるれー！！
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