今日はイイ日！で45点！まぁいっか！

暑かった！　今日は暑かった！

少し動いたら汗がダラダラでした・・・(ーー；

終始汗をフキフキしてた感じです・・・

そんな一日・・・

　還暦年女のりばぁの日常

　今日のあれこれ

今日の午前中はお掃除してから病院へ。今日は内科。前回の血液検査、まぁいつもの通りかな。ちょっとひっかかるところはあるけど、さほど問題でもない感じ。

で、買い物して帰ってお昼ごはん食べて、15時半からヘアカラー&カットへ～

かなりサッパリしました！　今日があまりに暑かったので　切っちゃってください！　って感じになりましたwww

色味はまぁ良い感じかな。赤みのないベージュ系にしたいんだけど、退色した時にイメージした色になるってことで今は少し暗めだけど結構いい色かもです。

そして夕ご飯食べて娘っ子たちとPCでゲームして遊びました！

　体重・BMI・体脂肪率

今朝の体重測定～　5時半頃です

	前回の値	今日の値	前回差異	前回差異 g
体重(kg)	72.10	72.25	+0.15	+150 g
体脂肪率(%)	35.6	35.1	△ 0.5	ー
BMI	25.0	25.0	±0	ー
体脂肪量(kg)	25.67	25.36	△ 0.31	△ 308 g

ん、少し体重が増えましたが体脂肪率が減ったのでよしよしです。

でも今日の食事がイケてないので明日は増えてることでしょう(^^；

今日のごはん日記

ごはんー

　あさごはん

いつもの朝食に味噌汁とトマトw

昨日の晩のごはんを娘っ子たちが食べなかったので(1人はお弁当に詰めた)、私が有り難く食べました。メインは昼⬇️にたべました。

　ひるごはん

はい、昨日の晩ごはんですねw　あとパセリが1束100円だったので、ラッキー🎵と思って買ってきました～　パセリ好きですw

　おやつ♪

• 和もっち巻き安倍川餅

昨日次男が買ってきてくれてたセブイレスイーツ。　お昼のおやつに食べました。

もっちもっちでとても美味しかったです！　やっぱ日本人はもちもちが好きですよね？

　ゆうごはん

• マクド　ごはんチキンタツタタルタル南蛮
• マクド　えだまめコーン
• マクド　ゼロコーラ

今日は美容院行って遅くなるからマクド！　で予定通りw

でも100点はのがしても何とか良い点を。。。と思って、上記のチョイスにしたんですが・・・

 

いや、美味しかった。　美味しかったんですよ。。。

でも・・・コレでは・・・

物足りなーい！

うん。休日の夜に抑えめのマクドはアカンかったわーーっ！！

よくカミカミしてモグモグしてゆっくりと味わって食べてたけど、ダメ！

娘っ子たちに、フライドポテトもらって、バーガーも一口もらって、フラッペももらって・・・って、結構もらいましたwww

そして・・・

長女が・・・

今日はイイ日ってことで！！

と悪魔のささやき～w

こうなってはもうタガが外れますね！

その後、ポテトチップスを開けてみんなで食べて、キャラメルアーモンド食べて、カレ・ド・ショコラも3枚食べた！

うん・・・またヤッちまいました～

まっ、明日から気をつけよう・・・　せっかく痩せてきたのにねwww

今日のあすけん健康度

今日のあすけん健康度です～

まぁ・・・、掃除したり出歩いたりして、いつもよりはアクティブだったからまだましかな・・・

明日がんばろう！

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