春のさくらと100点ごはん！そろそろ痩せたい！

今日は良い天気ですねー

買い物行ったのに買うのを忘れた物があって、いつもなら行かないんですけど(w)、今日は気分も良いし歩数稼ぎにもなるし行ってきました～

あぁーー　春だなぁ～　って感じでした！

そんな今日の出来事～

　還暦年女のりばぁの日常

春ですねぇー　桜ももう結構葉桜になってるみたいー

　我が家のさくら🌸

でも！我が家のさくら🌸は良い具合に咲いてます！

先日ようやくベランダの塗装工事が終わって、植物達を南側のベランダに出してあげられました～

そしたらさくら🌸がわらわら咲きました～　もう葉もたくさん出てるけどね(^^；

この子は旭山っていう八重桜の盆栽です

当然盆栽っていっても、私は水をあげるくらいで何もしないんですけどね～

なので毎年、咲くか心配するんですけど、今年はいっぱい咲いてくれてうれしいです！

リモート勤務が多くて、街のさくらをほぼ見られてないので、我が家のさくらが咲いているところを見れてよかった！

　体重・BMI・体脂肪率

では今朝の体重測定～　4時ごろですー(4時前に目が覚めたw)

	前回の値	今日の値	前回差異	前回差異 g
体重(kg)	73.00	73.10	+0.10	+100 g
体脂肪率(%)	35.6	35.4	△ 0.2	ー
BMI	25.3	25.3	±0	ー
体脂肪量(kg)	25.99	25.88	△ 0.11	△ 111 g

うむ、また増えてるねw　ホントなかなか良い具合に減ってはくれませんなー

100点とってもこれではやる気が・・・w

まぁ100点内でいっぱい食べてるから、ストン！とは痩せないのな～

運動もしてないしねー　家事くらいしか

ちょっと考えてみよ

今日のごはん日記

今日のごはん～　今日も満足に食べてますwww

　あさごはん

まぁ・・・変わりなしですね～

あ！でも小岩井野菜ジュースはコレでおしまいにします。明日からは朝は青汁飲みます～　糖質対策！　どうしても野菜ジュースは糖質多いからね～

小岩井は中でも糖質少ない方でそれも半分の100ccしか飲まないので、さほど気にすることもないのですが、ちょっと飽きたのもあって変更します！

　ひるごはん

• 発芽玄米雑穀バリーマックスもち麦ごはん
• たっぷり海藻のおみそ汁
• だし巻き卵+紅白なます+たくわん+プチトマト
• 納豆+うずら卵+ねぎ
• フジッコおかず畑　高野豆腐

昼は和定食風～　まぁこれもいつもの感じですねw

　おやつ♪

• あわしま堂　塩豆大福
• コーヒー+低脂肪牛乳

大福とコーヒーwww　まっ合わなくはないよー

塩豆大福好き～🎵　次女は豆があまり好きではないので、次女分明日食べます～（*^o^*)/　やったね！

あぁ・・・出町ふたばの塩豆大福食べたいな・・・

　ゆうごはん

• 麻婆茄子
• とま玉炒め
• フカヒレスープ
• 発芽玄米雑穀バリーマックスもち麦ごはん
• スタイルバランスゆず

ふふ、実は先週の土曜日はこの献立とほぼ一緒なのー(違いは麻婆茄子→麻婆豆腐だっただけ)

長女が麻婆茄子ととま玉炒め大好きなので、リクエストされました～

夏になると中華は暑すぎて作らないので、今のうちにリクエストですw

　食後調整おやつ♪

• SAVAS+骨太スキム

たんぱく質がかなり足りないので、規定量のSAVAS飲みましたー

今日のあすけん健康度

今日のあすけん健康度です～

まぁ、今日も100点取れました～

が！痩せないんだよねぇ～　まぁあすけんでは1ヶ月に1-2kgの減量推奨なのでまだまだ結果は出ないのが普通なんだけど、それにしてもよー減りが悪い　なんかモチベ下がるでー

　今日のまとめ

今日は我が家の🌸の話と今日のご飯の紹介でしたー

今日の記事はいかがでしたでしょうか？ぜひ感想やコメントを是非お聞かせください！
また何か質問や疑問があればお気軽にお尋ねくださいね～(^^)/

明日も楽しい休日でありますように！　雨みたいだけど・・・嫌だな

 

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