終業3分前の爆弾コール！でもご飯はしっかり100点

あまり良い天気では無かったです。。。

片頭痛も勃発でしたし(頓服飲んで治まったです)

でも気温は高めで今日もエアコン切ってました！

そんな今日の出来事～

　還暦年女のりばぁの日常

　　最後にややこしいのキター！

17：12まではまったりと仕事してたんです～(定時は17：15)

まぁ昼間に途中で少しバタバタもしましたけどね～

でもあと3分ほどだし　もうコール鳴らなきゃ良いな～(*^^*)ｴﾍﾍ　と思った矢先・・・

なんかイヤな予感はしてたんですwww

17：12にそのコールは鳴りました

(ーー；ｱﾘｬﾘｬ･･･　しゃーないなぁ・・・と思いつつ

いつものように

お電話ありがとうございます～

って笑声で対応！(当たり前ですけどねw)

要件伺って、簡単な処理で済みそうだったんだけど、ちょっと追加でお願いされた事があって、あーー少しメンドイか～？(^^；　と思ったものの、まぁスグ済むだろうと思って、17：15にコール終了

終業時間になり同僚は次々上がっていく・・・(；；)/ｱﾃﾞｨｭｰ

それから後作業に入ってPCでいろいろ確認してたら・・・・

かかってきた先は　未だオープンしてない先・・・・でして・・・（゜д゜#）ｴｯ

当然のことながらデータベースに登録が無いわけですよ～

そしたら、当然のことながらそこの担当も決まってないわけですよ～

あうぅぅー　こんな場合は調べること増えるわけで(><)/

あ”ぁ”～
なんで最後の最後に
ややこしいの来んねん！！
ヽ(`Д´)ﾉ ｳｫｰｯ

って叫びながら(家なのでwww)イライラして作業してましたわー

もうちょっと早く
掛けてきてよーーー！
(# ﾟДﾟ)/ﾀﾉﾑﾜｰ

でもまぁ、担当の当たりをつけてその人に連絡したら、スグ出てくれて対応してくれるとの事で一件落着！V(≧о≦)V ﾖｶｯﾀｰ

ソッコーで片付けて上がりました！w

まっ、こんなこともあるわよね～

マジ最後に爆弾！

疲れたわ・・・(ーー；

　体重・BMI・体脂肪率

では今日の体重w

	前回の値	今日の値	前回差異	前回差異 g
体重(kg)	73.35	73.80	+0.45	+450 g
体脂肪率(%)	35.8	35.8	±0	ー
BMI	25.4	25.5	+0.1	ー
体脂肪量(kg)	26.26	26.42	+0.16	+161 g

ふぁふぁふぁっ！　増えてるねぇ～www

まぁ昨日お通じ無かったのが響いてるかな～？

明日に期待しよう！

今日のあすけん健康度

今日のあすけん健康度です～

イェイ！　今日もあすけん健康度100点取れました！　よきよき♪

今日はそんなに苦労はしてないかな！　脂質には気をつけましたけどー

また明日もがんばります！(明日はチキンカレーだから気をつけないと(^^；)

　今日のごはん日記

では今日のあすけん健康度100点ごはんです！

　あさごはん

• nosh　ソイチョコプロテインバー　キャラメル
• ダノンビオいちご&フランボワーズ+オリゴ糖+イヌリン+ラズベリー
• 小岩井野菜ジュース
• コーヒー+低脂肪牛乳

今朝はnoshのプロテインバーキャラメル食べてみました。長女が注文してたのを1本貰ったんです。

これ思いの外脂質高いです(^^；　8.2gもあります。　解凍する前に見とけば良かったです～　　なので昼はヘルシーにせざるを得ない感じでした。

まぁプロテインバーは往々にしてほぼ脂質高いのですけどね。

で、noshプロテインバーキャラメルですが、甘い！！！かなり甘い！！！　ちょっと甘すぎますね。。。　キャラメルの風味は良くてまぁ美味しいですが、好んでは食べないお品かなw

　ひるごはん

• ささみサラダチキン
• フジッコおかず畑　切り干し大根
• 昨日のほうれん草と卵炒め残り
• たくわん+きゅうりぬか漬け
• コープたっぷり野菜のおみそ汁
• 発芽玄米雑穀バリーマックスもち麦ごはん

朝がプロテインバーで脂質高めだったし、夜はカルボナーラ予定とのことで、昼はヘルシーにしました。まぁ・・・惣菜と残り物ですけどw

でもこの量食べると結構満足・・・・　あ！そうだ！

この後に長女が山崎パンの桜まんこしあん🌸3個入りを開けたので、1個もらいましたー！

写真忘れてるわーw　結構美味しかったです！白あんの桜風味で上品な味的な？w

　ゆうごはん

• 次女作　カルボナーラ(少なめ～)
• 温キャベツ+プチトマト
• スタイルバランスゆず

きょうのゆうごはんは次女作カルボナーラ♪　でもカルボナーラは美味しいけど、如何せん脂質高め！　なので量を少なめにしてもらいましたー！　ベーコンも極力少なくね！

写真撮る時は気付かなかったんだけど、ぬいぐるみのおすしちゃんがジッとこっちを見てたのねーwww　かわいいなぁ～(σ*>∀<)σ

あとコレだとたんぱく質が足らないのでSAVASリッチショコラ+骨太スキムを半量飲みました！(うめぇ～w)

　おやつ♪

• 青汁
• コープ鉄&カルシウムウエハース

昨日と同じw

野菜不足しないように青汁と、鉄とカルシウム補給のウエハース

まぁ・・・定番になりつつあるね～w

　今日のありがとう

• 仕事でメールの返信早く、電話にも出てくれてスムーズでした！ありがとうございます！(17：12からのコールがなければビバハッピーだったんだけど(ーー；)
• 最後の仕事で、すぐに出ていただけたMR様　ご対応ありがとうございます！
• 次女　カルボナーラ美味しかった！　ありがとうね！
• 長女　洗濯物たたみ　いつもありがとう！

 

明日もリモート勤務♪　まったり過ごしたいな！

 

ブログ村とBlogRankingに参加してます～
↓ポチってもらえたら超Happyです♪d(≧▽≦*d)↓